Tach zusammen
hab dann doch lieber mal neues Thema eröffnet zwecks der Übersicht
bin 44 Ja. alt komme aus Essen
wurde am 27.1. im Krupp (Essen) nach erfolgloser Facetteninfiltration operiert(BS-LW5-S1 ??)
bin jetzt seit 1.2 wieder zu hause....
mir wurde empfohlen 4-6 Wochen schön piano zu machen.... wenig oder kaum sitzen etwas gehen und viel liegen....
mir fällt jetzt schon die Decke auf den Kopf
Von den Schmerzen her ist es natürlich besser geworden.... verspüre jetzt immer so ein Druck an der operierten Stelle und
mein linker Fuß ist ständig am kribbeln....
Mein Orthopäde meinte ist normal,kann noch ein paar Tage dauern....
Auf Reha angesprochen meinte er das ich vor 4 Wochen nichts unternehmen soll....
naja... mal alles schön ruhig angehen und abwarten wie es sich entwickelt

hallo,
ich wurde eine woche vor Dir operiert.
Ich habe drei,mal die Woche Kg und habe einige Uebungen fue zu Hause bekommen.

Ansonsten Internet,Lesen Fernsehen und Kochen

Spazierengehen aber nur kurz wegen der Kaelte..

Gute Erholung
Afri

Moin Afri....
Wo wurdest du denn operiert?
weil du schon Krankengymn. hast....
bei mir wurde gesagt die nächsten 4 Wochen nix......
wie sieht es denn schmerzmäßig bei dir aus???
gestern hatte ich immer so Schubweise Schmerzen an der operierten Stelle
und heut morgen nach dem aufstehen... na ja, wie ein 80zig jähriger.....
aber ist ja noch alles relativ frisch... hoffe das gibt sich noch....

Hallo
ich sollte eigentlich gleich in Reha und habe das auf Nachfragen geaendert bekommen .
Jetzt mach ich ambulante Intensiv Reha in 5 Wochen und,so lange KG und gezeigte eigene Uebungen.OP war LWK 4/5 Prolaps und eine Stenose die auf S1 drueckte.

Gerade hatten wir einen Artikel in der Zeitung, der mit Studien besagte Schonung sei falsch...jetzt schauen alle komisch warum ich so langsam mache.

Ich habe noch Schmerzen in den Fuessen vor allem Ferse, das Kribbeln wird weniger kommt aber beim Sitzen noch zurueck. Und meine Kraft im li. Bein ist noch vermindert.

gruesse

afri

Hallo Ihr beiden,

laßt Euch nicht kirre machen wegen Zeitungen usw. Da weiß man nie, was für Lobby (Rehakliniken, Krankenkassen usw.) dahinterstecken. Mein Neurochirurg verschreibt

- drei Wochen lang nur Lymphdrainage
- ein Korsett selbst nach endoskopischer OP
- Spannungsübungen in der KG erst nach drei Wochen
- Gymnastik in der KG erst nach sechs Wochen
- Sofa und Spaziergänglein

Ich hab mich sklavisch drangehalten, und war nach sechs Wochen so fit, daß ich keine Lust auf Rehaantrag hatte und nach zehn Wochen wieder angefangen habe zu arbeiten. Wenn ich jeden Tag 1/2 Stunde zu Fuß gehe, reicht mir das. Außer dem und 1h Rückengymnastik in der Gruppe mache ich gar nichts mehr und kann voll arbeiten.

Seid tapfer und steht zur Schonung - es haben schon viele in einer zu toughen Reha ienen Rückfall erlitten, guckt nur im Forum mal rum. Immer dran deneken daß es sich um eine Bindegewebsverletzung handlet, die einfach viel langsamer heilen als z.B. Knochenbrüche.

Viele Grüße,
Disco

Hallo,
Die Spannungssachen mache ich jetzt seit Tag 10 nach Op und noch Dehnuebungen bei der KG wegen der Schmerzen in den Achillessehnen.
Nächste Woche hat sie vor an die Geräte zu gehen, da werd ich mal ganz vorsichtig aufpassen.
Wir haben auch weiterhin die offene Frage ob wir schon in Bauchlage dehnen duerfen...

Wo sind nur all die Bandis, die schon nach 2 Wochen in Reha waren, Schreibtmda keiner von hier?

lG
afri

Hallo afri,