Hallo Leute,

Gruss an Alle, bin neu im wahrsten Sinne des Wortes (40 jähriger Familienpapa),

bin gerade 2 Tage aus dem KH raus und nächste Woche gehe ich in die AHB.
Bin nicht völlig schmerzfrei, aber mit IBU komme ich über den Tag. Leider fühlt sich direkt nach der Entlassung
mein rechtes Bein viel tauber an. War aber schon durch einen Vorfall vorbelastet, der zwei Jahre zurückliegt (danach blieb es schon massiv taub).
Kann auch momentan an mangelnder Bewegung (liege eigentlich den ganzen Tag) liegen etc.

Hat jemand von Euch nen Plan, ab wann man wieder mit Sport so anfängt, Erfahrungswerte Wochen.
Kann man nach acht Wochen wieder Rad fahren (Liegerad oder upright)?
Längere Autofahrten (die haben mich bisher immer wieder ins Nirwana geschossen)?
Sex?
Joggen?

Oder kann man alles machen, was einem gerade nicht wehtut. Wie stabil ist diese Kombination aus Schrauben und
Gestänge. Oder ist totales Stillhalten angesagt bis die Cages mit Knochen durchwachsen sind. Sorry, wenn sich das total dämlich anhört, aber irgendwie will ich so schnell wie möglich ins Leben zurück.

Gruß Lascon

Hallo Lascon,
willkommen hier im Forum.

Bis eine Vollständige Verknöcherung stattfindet, können schon mal bis zu 2 Jahre vergehen und so lange solltest du nicht stillhalten.
Wenn du nächste Woche in AHB gehst, werden die dir schon sagen, was du darfst und was nicht.
Dreh- oder Rotationsbewegungen solltest du meiden. Ansonsten leichte Übungen machen, nicht nach vorne bücken, sondern immer in die Knie gehen, wenn du was aufheben oder leichtes tragen willst.
Joggen würde ich das erste Jahr lassen, weil durch das auftreten jedesmal ein zu hoher Druck auf der LWS ist und die Schrauben diese Stöße nicht abfangen können.
Beim Sex mußt du halt probieren, was geht und was nicht, das merkst du dann, wenn es schmerzt, andere Stellung oder aufhören.
Autofahren durfte ich die ersten 4 Wochen gar nicht, auch wegen der Medis und wenn du Rückwärts fahren mußt, dann erstmal nur nach Spiegeln, wegen der Drehbewegung.
Erstmal nur Kurzstrecken und dann immer etwas steigern.

MAchst du nur die AHB oder später auch noch eine Reha?

Lg Katy

Hi,

ja ich mache zunächst erst einmal die AHB.
Das blöde ist, dass mein Arbeitgeber total drängelt und von mir wissen will, wann ich wieder da bin.
Ich arbeite im Aussendienst einer Technikfirma und fahre so gut und gerne 70- 100000 km im Jahr.
Dadurch ergibt sich der die frage, ob Reha noch. Jedoch habe ich nach der ersten normalen OP einen GdB von 30
bekommen und mich nun per Antrag auch gleichstellen lassen. Der Verschlechterungsantrag läuft...

Beantragt man die Reha danach auvh über die RV.

Da ich eigentlich recht aktiv bin und viel Sport mache Radfahren, Segeln, Paddeln und Joggen will ich für mich abschätzen
wie lange die "saure Gurken" Zeit dauert, zumindest was das Liegerad und das Jollensegeln betrifft.

Gruß
Lascon

Hallo Lascon,

willkommen im Forum.

Das mit dem Liegerad dürfte wohl demnächst wieder klappen.

Mit segeln kenn ich mich leider nicht so aus.

Beim paddeln dürftest wohl einiges an Drehbewegungen bewerkstelligen welches im Moment wahrscheinlich auch noch nicht so angebracht wäre.

Statt joggen solltest du demnächst erstmal Nordic Walking testen. Die Stöße beim Joggen sind nicht so gut.

Last but not least.

Das Bandisprichwort heisst Geduld.

Als Aussendienstler könntest du einen Recarositz beantragen. Nein das ist jetzt kein Rennsitz sondern ein spezieller Sitz für Leute mit Rückenproblemen. Hat ein Bekannter von mir in seinem Fahrzeug eingebaut bekommen.

Da solltest du mal schauen wer dir so einen Sitz finanziert. KK oder DRV.