vor etwas über einem Jahr hatte ich eine BS Protusion. Nach langer Zeit ohne Fortschritte bin ich nun bei einem sehr begabten Physio gelandet, der mein wahres Problem erkannt hat ( zu kurze Muskeln im hinteren Oberschenkel ) . Nach vielen Trainingseinheiten mit viel stretchen und dehnen ging es endlich richtig Aufwärts.
Nun ist mir Bockmist passiert. .. musste ich nochmal in die Stadt um ein Weihnachtsgeschenk zu kaufen. S..das hat leider etwas länger gedauert. 5 Stunden bin ich 1 Tag ...
Rückenschmerzen sobald ich die Schuhe anhatte. Da der Abend auf der Couch verbracht wurde aber weniger tragisch. Am 1. Weihnachtstag das gleiche. Mein Physio hat bis Anfang nächstes Jahr Pause. Das passt ja .... Habe mich bis jettzt immer geschont. Aber es piekst permanent. Große Schmerzen habe ich nicht. Schmerzen sind auch weniger als Weihnachten. Ein paar mal täglich versuche ich mein ISG zu entblockieren , was auch manchmal klappt. Dann knackt es. Aber besser wird es dadurch auch nicht. Ich fühle mich wieder ein halbes Jahr zurückversetzt wo ich überhaupt nicht sitzen konnte. Das ist diesmal genauso. Gestern und heute habe ich noch Diclofenac genommen. Bringt aber auch nix.
Ich hoffe ich hab mir nicht wieder was an der Bandscheibe wegeholt.
Was meint ihr , wo mein Problem herkommen könnte ?
Danke fürs lesen
