Hallo Ihr Lieben!
Wer mich nicht kennt schildere ich noch einmal kurz meine Geschichte.
Januar und Mai (rezidiv) BSV LWS 4/5
Lange Ausstrahlungen in den Beinen, die aber wohl eher Muskulär bedingt waren.
Mitlerweile sind die Ausstrahlungen in den Beinen zu 90% weg.
Durch Monate langer Schonhaltung stand mein Becken total schief, die Wirbelsäule wie ein S.
Laut MRt leichte Vorwölbung LWS 4/5. Ewig Schmerzen rechte Seite Hüfte, und Hinten uüber den Gesäss, links und rechts schmerzen an 2 bestimmten Punkten.
Durch tägliche Selbstmassage sind die Schmerzen fast weg.
Allerdings stehe ich seit Monaten, nach der letzten OP beginnend, fast jeden Tag auf mit einer , ich schätze mal IGS Blockade.
Mein Becken steht total schief. Mit Bewegung löse ich innerhalb 30-60Min die Blockade selbst.
Leider habe ich den restlichen Tag starke Rückenschmerzen dadurch. Gegen Abend geht es mitr dann am Besten. Wenn ich mal einen Morgen keine Blockade habe. bin ich fast schmerzfrei tagsüber.
Ich trainiere seit Oktober manchmal bis zu 3 mal im Fitnessstudio unter Rehaanleitung an Geräten und auf dem Boden.
Wann kann ich noch tun?
Ich muss aus diesem Kreislauf raus! Nächste Woche wird noch mal ein MRT des Igs gemacht. Ich glaube nicht, dass was bei rauskommt. Ich denke die Bänder durch die ewige Schonhaltung sind ausgeleiert.
Vielen Dank für Eure Antworten!
Komplette Version Täglich IGS Blockade!
Liebe rosa,
ISG-Blockaden sind sehr gerne Folgen eines Problems in der unteren LWS - weiß ich aus eigener Erfahrung. Ich weiß aber nicht, woran man eine ISG-Blockade erkennen kann. Mir sind sie nie aufegfallen, nur Orthopäde und Physio haben das durch Manipulationen gefühlt. Die Blockaden verschwinden, wenn das Grundproblem gelöst wird, vielleicht ist da irgendwas in der LWS immer noch nicht recht in Ordnung. Dafür spräche auch die schiefe Haltung, die Du erwähnst. Da bräuchtest Du jetzt kundige Hilfe vom Neurochirurgen, Othgopäden oder einer guten Physiotherapie, wenn Du das Problem noch keinem von denen gezeigt hast.
Viele Grüße,
Disco
ISG-Blockaden sind sehr gerne Folgen eines Problems in der unteren LWS - weiß ich aus eigener Erfahrung. Ich weiß aber nicht, woran man eine ISG-Blockade erkennen kann. Mir sind sie nie aufegfallen, nur Orthopäde und Physio haben das durch Manipulationen gefühlt. Die Blockaden verschwinden, wenn das Grundproblem gelöst wird, vielleicht ist da irgendwas in der LWS immer noch nicht recht in Ordnung. Dafür spräche auch die schiefe Haltung, die Du erwähnst. Da bräuchtest Du jetzt kundige Hilfe vom Neurochirurgen, Othgopäden oder einer guten Physiotherapie, wenn Du das Problem noch keinem von denen gezeigt hast.
Viele Grüße,
Disco
Hallo zusammen, 
ich denke schon, dass die untere Funktion der LWS zusammen mit dem ISG das Grundproblem sein könnte, ich selber kann aber auch nicht sagen wo genau der Unterschied der Probleme zwischen der LWS und des ISG besteht. Denn schmerztechnisch fühlt es sich genauso an. Ich bin sehr gespannt, wie das MRT bei dir, rosa, ausfällt. Ich hoffe Du berichtest.
Habe seit gut 2 Wochen diese Fragestellung. Nachdem meine HWS so langsam nach der Op zur Ruhe kommt, fängt mein unterer Rücken wieder an zu zicken. Ich kann mich morgens kaum noch beugen, geschweige denn gerade gehen, sobald ich mich aufrichten möchte gibt fast einen Stromstoß durch den unteren Rücken. Strümpfe und Jeans anziehen ist ein Problem geworden. Da ich nicht schon wieder mit einem neuen Problem bei der nächsten Kontrolluntersuchung (HWS) beim Nc aufschlagen möchte, versuche ich einen Lösung über den Physio zu bekommen. Wobei ich bereits eine Spondy L5/S1 habe. Die Sorge dass dort wieder etwas nicht in Ordnung ist, ist ja leider immer im Hinterkopf und man (ich) neigt dazu alles dem zuzuordnen.
Lieben Gruß
Sanne
ich denke schon, dass die untere Funktion der LWS zusammen mit dem ISG das Grundproblem sein könnte, ich selber kann aber auch nicht sagen wo genau der Unterschied der Probleme zwischen der LWS und des ISG besteht. Denn schmerztechnisch fühlt es sich genauso an. Ich bin sehr gespannt, wie das MRT bei dir, rosa, ausfällt. Ich hoffe Du berichtest.
Habe seit gut 2 Wochen diese Fragestellung. Nachdem meine HWS so langsam nach der Op zur Ruhe kommt, fängt mein unterer Rücken wieder an zu zicken. Ich kann mich morgens kaum noch beugen, geschweige denn gerade gehen, sobald ich mich aufrichten möchte gibt fast einen Stromstoß durch den unteren Rücken. Strümpfe und Jeans anziehen ist ein Problem geworden. Da ich nicht schon wieder mit einem neuen Problem bei der nächsten Kontrolluntersuchung (HWS) beim Nc aufschlagen möchte, versuche ich einen Lösung über den Physio zu bekommen. Wobei ich bereits eine Spondy L5/S1 habe. Die Sorge dass dort wieder etwas nicht in Ordnung ist, ist ja leider immer im Hinterkopf und man (ich) neigt dazu alles dem zuzuordnen.
Lieben Gruß
Sanne
Hallo Rosa,
hast du es schon mal mit Osteopathie versucht, ein gut ausgebildeter Therapeut ist dafür notwendig,
es wird von der KK nicht übernommen.
Viele Grüße
Kessi
hast du es schon mal mit Osteopathie versucht, ein gut ausgebildeter Therapeut ist dafür notwendig,
es wird von der KK nicht übernommen.
Viele Grüße
Kessi
Hallo Ihr Lieben und vielen Dank für die Antworten!
Ich werde dann berichten was das Mrt ergeben hat. damit werde ich dann auch meinen Orthopäden ansprechen.
Darauf die Woche habe ich einen Termin bei einem Osteoparten
Ich werde dann berichten was das Mrt ergeben hat. damit werde ich dann auch meinen Orthopäden ansprechen.
Darauf die Woche habe ich einen Termin bei einem Osteoparten
Hallo rosa,
ich kämpfe mit den mistigen Blockaden auch schon seit September, mal mehr und mal weniger schlimm. Habe immer noch Schmerzen die bis in die Hüfte strahlen beim gehen ...Ich bekomme beim Arzt immer die Bänder vom ISG angespritzt und dann muss mein Physio eben zusehen das er die Blockade gelöst bekommt, funktioniert leider nicht sehr gut, bzw zieht sich immer wieder neu in die Blockade.
Ich habe leider auch nicht nicht herausgefunden wie ich den Kreislauf durchbrechen kann ....
LG Mellimaus
ich kämpfe mit den mistigen Blockaden auch schon seit September, mal mehr und mal weniger schlimm. Habe immer noch Schmerzen die bis in die Hüfte strahlen beim gehen ...Ich bekomme beim Arzt immer die Bänder vom ISG angespritzt und dann muss mein Physio eben zusehen das er die Blockade gelöst bekommt, funktioniert leider nicht sehr gut, bzw zieht sich immer wieder neu in die Blockade.
Ich habe leider auch nicht nicht herausgefunden wie ich den Kreislauf durchbrechen kann ....
LG Mellimaus
Hallo,
das wisst Ihr vermutlich, aber trotzdem; ich habe mir meine ISG-Blockden immer gerne durch falsche Bewegungen zugezogen. Zum einen das (falsche) Aufstehen aus dem Bett, zum anderen falsche Drehbewegungen aus der Hüfte. Der Spul hat aufgehört seitdem ich das weiss.
LG
Sabine
das wisst Ihr vermutlich, aber trotzdem; ich habe mir meine ISG-Blockden immer gerne durch falsche Bewegungen zugezogen. Zum einen das (falsche) Aufstehen aus dem Bett, zum anderen falsche Drehbewegungen aus der Hüfte. Der Spul hat aufgehört seitdem ich das weiss.
LG
Sabine
Hallo Ihr Lieben!
Ich habe das Gefühl, dass wenn ich in der Nacht viel auf dem Rücken schlafen, die Arme noch über den Kopf verschränke, ist es morgen s besonders schlimm. Ich denke ich falle bzw. liegen im Hohlkreuz.
Ich werde morgen früh es mal mit dem Aufstehen ganz bewußt über die Seite machen.
Gestern im Fitnessstudio schilderte ich zum x mal mein Blockadenproblem und plötzlich sprach mich eine Frau an, die zufällig mithörte.
Die lag auf der Matte, auf dem Rücken mit aufgestellten Beinen und legte die Beine immer wieder von der Mitte zur linken, zur Mitte, und dann wieder zur rechten Seite. Sie sagte, sie hatte auch das Problem und seit dem sie diese Übung, auch morgen immer im Bett macht, ist die das Problem los !
Habt ihr das mal probiert ?
Das mit dem Bänder spritzen habe ich auch schon gehört. Aber ob das was bringt? Ich weiss es nicht. Ich muss Montag ins MRT, mal wieder, und am Freitag ist dann Besprechung. Mein Orthopäde ist immer schnell mit Spritzen. ICh meine wenn s was bringt, immer her damit. Aber bislang haben mir Spritzen jeglicher Art immer nur, wenn überhaupt, ein paar Stunden was gebracht.
Ich habe das Gefühl, dass wenn ich in der Nacht viel auf dem Rücken schlafen, die Arme noch über den Kopf verschränke, ist es morgen s besonders schlimm. Ich denke ich falle bzw. liegen im Hohlkreuz.
Ich werde morgen früh es mal mit dem Aufstehen ganz bewußt über die Seite machen.
Gestern im Fitnessstudio schilderte ich zum x mal mein Blockadenproblem und plötzlich sprach mich eine Frau an, die zufällig mithörte.
Die lag auf der Matte, auf dem Rücken mit aufgestellten Beinen und legte die Beine immer wieder von der Mitte zur linken, zur Mitte, und dann wieder zur rechten Seite. Sie sagte, sie hatte auch das Problem und seit dem sie diese Übung, auch morgen immer im Bett macht, ist die das Problem los !
Habt ihr das mal probiert ?
Das mit dem Bänder spritzen habe ich auch schon gehört. Aber ob das was bringt? Ich weiss es nicht. Ich muss Montag ins MRT, mal wieder, und am Freitag ist dann Besprechung. Mein Orthopäde ist immer schnell mit Spritzen. ICh meine wenn s was bringt, immer her damit. Aber bislang haben mir Spritzen jeglicher Art immer nur, wenn überhaupt, ein paar Stunden was gebracht.
Hallo roas.
Ja die Übung habe ich auch schon probiert, aber mein Physio hat mir geraten da sehr vorsichtig mit umzuegehen wegen den Vorwölbungen. Aber davon mal ab, mir hilft das alles nicht. Mein Physio tut sich schon sehr schwer die Blockaden zu lösen und braucht meist mehrere Anläufe, ich selber bekomme das dann noch weniger hin
Was das aufstehen betrifft: ich stehe immer über die Seite auf, mache ich auch unbewusst, bzw habe da noch nie groß drauf geachtet, aber blockieren tut es trotzdem
Aber wenn man so natürlich nicht aufsteht sollte man das tun, auch im Hinblick auf den geschundenen Rücken ...
Die Spritzen: die habe ich ja schon ganz zu Beginn bekommen mit den Spritzen an die Nervenwurzel. Dann eine Zeit lang nicht und nur Facetteninfiltrationen und jetzt Facetten und ISG wieder kombiniert.
Das soll wohl auch nur dazu da sein um die Nozizeptoren auszuschalten und da Ruhe rienzubringen, weil durch die Blockaden die Bänder da ja im Dauerreizzustand sind. Ich nehme mittlerweile alles dankbar an und hoffe das ich das nochmal ganz los werde.
LG und gute Besserung
Mellimaus
Ja die Übung habe ich auch schon probiert, aber mein Physio hat mir geraten da sehr vorsichtig mit umzuegehen wegen den Vorwölbungen. Aber davon mal ab, mir hilft das alles nicht. Mein Physio tut sich schon sehr schwer die Blockaden zu lösen und braucht meist mehrere Anläufe, ich selber bekomme das dann noch weniger hin
Was das aufstehen betrifft: ich stehe immer über die Seite auf, mache ich auch unbewusst, bzw habe da noch nie groß drauf geachtet, aber blockieren tut es trotzdem
Aber wenn man so natürlich nicht aufsteht sollte man das tun, auch im Hinblick auf den geschundenen Rücken ...
Die Spritzen: die habe ich ja schon ganz zu Beginn bekommen mit den Spritzen an die Nervenwurzel. Dann eine Zeit lang nicht und nur Facetteninfiltrationen und jetzt Facetten und ISG wieder kombiniert.
Das soll wohl auch nur dazu da sein um die Nozizeptoren auszuschalten und da Ruhe rienzubringen, weil durch die Blockaden die Bänder da ja im Dauerreizzustand sind. Ich nehme mittlerweile alles dankbar an und hoffe das ich das nochmal ganz los werde.
LG und gute Besserung
Mellimaus
hallo!
ich lese das zufällig - ich hatte gestern abend eine ISG-Blockade mir zugezogen und nur das hier hat mir letztendlich geholfen:
http://www.youtube.com/watch?v=FZxp8CSBTe0&feature=related
gute Besserung!
ich lese das zufällig - ich hatte gestern abend eine ISG-Blockade mir zugezogen und nur das hier hat mir letztendlich geholfen:
http://www.youtube.com/watch?v=FZxp8CSBTe0&feature=related
gute Besserung!
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