Guten Abend liebe Forumsnutzer,

ich bin seit gestern die 5. Woche krank geschrieben. Ich habe einen BSV M5/S1, der auf die Nervenwurzel S1 drückt. Zusätzlich sind die beiden Wirbel M3/ M4 schon angeknackst...
Ich werde seit 5 Wochen mit IBU 600, Spritzen (mittlerweile ohne Cortison), KG, Massagen, Wärme behandelt. Diese Woche habe ich mit einer erweiterten physikalischen Therapie begonnen.
Meine Orthopädin hat es mir zunächst frei gestellt, ob ich ab Montag (nach dann 5 einhalb Wochen zurück in den Schulalltag will oder nicht). Insgesamt bin ich schon wesentlich schmerzfreier, bin von 4 auf 3 Ibus (600) und es geht mir schon viel besser. Allerdings bin ich noch nicht wirklich fit. Man liest, dass zu viel Ruhe nicht gut ist, zu früh volle Belastung auch nicht. Zwar kann ich mit weniger Arbeit wieder starten, müsste aber dennoch wenn, dann voll "ran". Die
Kann mir vielleicht jemand einen Tipp geben, der Erfahrungswerte hat?
Ich habe für Montag schon mein "Comeback" angkündigt gehabt...

Grübelnde Grüße und dank für eure Meinung.

Hallo Lehrerin,

ich könnte mir gut vorstellen das du ab nächster Woche wieder arbeiten gehen kannst.

Ich weiß zwar nicht wie es heutzutage in der Schule zu geht, aber zu meiner Zeit haben die Lehrkräfte vor der Klasse gestanden oder saßen in ihrem Stuhl.

Eventuell kannst du doch deinen Schülern erzählen warum du im Moment die eine oder andere Haltung bevorzugst.

Ich bin in der Regel auch immer nach 4-5 Wochen wieder arbeiten gegangen. Nur einmalhats bei mir 9 Wochen gedauert bis ich wieder dazu fähig war.

Dabei muß ich auch körperlich arbeiten.

Soll jetzt kein Vorwurf sein. Jeder Mensch und jede Erkrankung ist eben anders.

Hallo Lehrerin,

hmmm das ist immer eine schwierige Frage aber ich denke das kannst nur du ganz alleine ebtscheiden. Hoffe deine schmerzen halten sich nun etwas im Rahmen. Wenn du es nicht übertreibst geht es eigentlich nur Berg auf und du tust ja schon einiges dafür wie man hört. Weiter so.

Vergesse aber nie ganz das auch psychischer stress sich negativ auf deine schmerzen auswirken kann, aber wer sein "comeback" schon angekündigt hat...

gute Besserung

marquez

Hallo,

ich stand vor einer Woche vor derselben Entscheidung und arbeite seit Montag wieder.
Mir tut es gut, besser als das zu Hause rumhängen.
Ich habe mich zu Tode gelangweilt und mir finstere Gedanken gemacht.
Mir tut die Ablenkung gut.
Ich habe zu hause mehr psychischen Stress als auf der Arbeit.

Wenn du meinst es körperlich hinzukriegen und denkst das es dir guttut mache es.

Beobachte dich aber kritisch und wenn es nicht geht, gesteh dir das bitte ein.
Ich hatte mein comeback schon eine Woche früher angekündigt, da ging es aber wirklich noch nicht.

LG

Hallo,

ich denke auch: versuch es.

Als Lehrer kannst du doch auch rumlaufen im Klassenzimmer oder eben mal auf Tuischkante abstützen, sitzen etc.... wechsele möglichst viel ab.

Ich kenne eine Lehrein , der hatte der Schulleiter genehmigt, dann notfalls die letzten Stunden ausfallen zu lassen..je nach dem wie es ihr ging. Vielleicht geht das bei dir auch? besser als gar nicht da?

Ich bin auch sobald es einigermaßen ging wieder gegangen (aber nur 4h) und danach zu Hause erstmal ausruhen, ehe es weitergehen kann.

LG violac

Hallo

Danke für eure Antworten. Ich werde es auf alle Fälle versuchen.

Lg und Danke!