Ich habe vor einem Jahr 2 BSV erlitten L4+L5. Wurden zunächst als Beckenblokade diagnostiziert, da ich sehr beweglich war. Mein Hausarzt ist auch Osteopath und ich war bis auf ein leichtes Ziehen im Ischas schmerzfrei. Dafür bekam ich Krankengymnastik und die Aufforderung viel Sport zu machen. Also geh ich seit dem 2-3x die Woche zum Sport.
Leider fing im März dann mein rechter Fuß an zu Kribbeln und die Schmerzen gingen nicht weg.
Beim MRT wurde der Bandscheibenvorfall festgestellt.
Bekam wieder KG. Zum Sport gehe ich wieterhn und mach da auch die gezeigten Übungen.
Leider ohne Erfolg. Die Schmerzen werden immer schlimmer. Rennen geht nicht mehr, da merke ich richtig wie dem Bein die Kraft fehlt. Gehen wird auch schlimmer, ich vermeide schon längere Wege.
Leider arbeite ich den Tag über am Schreibtisch. Höhenverstellbarer Tisch ist bestellt, aber stehen geht auch nicht so gut.
Jetzt soll ich eine PRT bekommen...
ich weiss, zu einigen von euch geht es mit wirklich gut, aber ich wäre gerne mal wieder schmerzfrei.
Ich würde gerne mal eine guten Arzt aufsuchen und mir eine 2. Meinung holen. Könnt ihr mir da eine Tipp geben? HH oder östl. Davon geht.
Bin etwas hilflos, geh ich zum Neurologen, neurochirugen, Orthopäden
Mik

Hallo Mik!

Neurochirurg ist am besten bei BSV-Beschwerden. Er versteht am meisten von genannten Ärzten von Wirbelsäule und BS.
Versuch mal das Sitzen auf einem DynAir-Kissen, das ermöglicht dynamisches Sitzen, bei dem deine Muskulatur und somit auch BS immer in Bewegung sind - das schützt vor Ermüdung, Verkrampfungen und Schmerzen.

Welchen Sport treibst du?
Nimmst du irgendwelche Medis?

Liebe Grüsse
Masha

Danke für den Tipp mit dem Kissen.
medis nehme ich keine. Hatte Diclo bekommen, aber das hilft fast gar nicht und ich vertrag es nicht. Bewirkt bei mir nur, das mir der Schmerz egal ist ( und alles andere auch....)
ich hab das Problem, dass ich Vollzeit arbeite und der Weg zur Arbeit 1,5 Stunden dauert - eine Richtung. Da bleibt nicht viel Zeit für Sport.... Also hab ich michnbei Mrs Sporty angemeldet und mache da Zirkeltraining und auf den Stationen zwischen den Geräten die Übungen des Pysiotherapeuten.
Es ist nicht os, dass es nix bringt - beim Segeln hab ich deutlich mehr Kondition beim Sgelsetzen unsd so ( das geht alle ohne Schmerzen). Aber beim Bein bringt es nix.
Es ist vor allem die Bewegung des Beines nach vorne, vor allem schnell, die nicht funzt. Und das wird immer schlimmer. Vor allem wenn ich vorher gesessen habe.

Hallo Mix,

da solltest du dich mal schnell kümmern. Ev. gehst du in ein KH und die sollen es sich mal anschauen.

Wenn es nämlich was mit den Muskeln ist (Fußherberschwäche etc) muss schnell operiert werdn, damit der Schaden nicht zurückbleibt. Da ist manchmal der Nerv so sehr geschädigt, dass er an den stellen versagt.

Kannst du auf Zehenspitzen /Versen laufen und aus der Hocke hochkommen. Hast du das Gefühl, dass das eine Bein schwächer ist von der Muskelkraft her.

Ich will dir keine Angst machen, denn so aus der Ferne weiß man ja nicht, wie es bei dir ist. ich will dich nur drauf hinweisen, was es manchmal gibtund das man dann nicht endlos Zeit hat.

LG violac

Hallo Mik!
Bei mir hat es fast 1 Jahr gedauert, bis die Schmerzen im Bein aufgehört haben, nachdem ich nach Physiotherapie und anschliessend mit Muskelaufbau (Bauch- und Rückenmuskeln) durch Pilates begonnen hatte. Davor hatte ich ca. 2 1/2 Jahre Schmerzen im linken Schienbein, bis der Bandscheibenvorfall diagnostiziert wurde.
LG
Hanna

Danke violac. Fußmuskeln sind ok, hat mein Doc mehrfachgetestet ;-)

Bei mir ist es eher der hintere Oberschenkel, wobei der Schmerz aber dann z. B. beim Autofahren auch mal durchs ganze Bein zieht.

@ Hanna: ich mache seit November Sport und es wird nicht besser sondern schlimmer.... Das deprimiert ziemlich :-(
Und mir macht halt Sorge, dass bei Belastung (= laufen) die Kraft im Bein wegbleibt.

Hallo Mik!

kann es sein, dass du Ischialgie hast? Probiere doch vorsichtig mit Rückenextensionübung, es kann sein, dass es dir helfen kann.
dafür legst du dich entspannt auf den Bauch und stemmst dich langsam auf die Arme hoch, dabei bleibt dein Becken und Beine entspannt am Boden liegen. Hände sind dabei unter den Schultern, es sieht nach Seehund aus. Dann wieder langsam runter. Wenn es nicht schlimmer macht, dann 10 mal. Das ganze stündlich, wenn es akut ist, und 3 mal täglich, wenn es nicht mehr weh tut. Diese Übung verdrängt die BS Richtung Bauch, also weg von der Nervenwurzel.

Morgens hilft diese Übung die BS abzupumpen, dann sind sie nicht mehr so prall und drücken nicht mehr so auf die Nerven und das Bücken ist nicht mehr so gefährlich

Probier es vorsichtig aus! Vielen hilft es gut.

lg
masha

Hallo Mike,

kann nur bestätigen , was Mascha schreibt. Hat mir in der Akkutphase sehr geholfen.

Gruß violac

Danke für die Tips, hatte ich schon am Wochenende gelesen, aber mein Handy zickte beim Einloggen und ich konnte nicht antworten.

Ich versuch die Übung seit dem - allerdings bin ich den Tag über im Büro und da geht es nicht.

Hab mir jetzt während der Abwesenheit den Höhenverstellbaren Schreibtisch einer Kolleging ausgeliehen. Aber viel stehen scheint auch nicht der Hit zu sein...heute humpel ich noch mehr als sonst.
Ich probier es heute mal mit äufigen Wechsel....

Heute abend bekomme ich eine PTR und hab doch ziemlich Bammel davor....hoffentlich hilft das.