Als erstes sage ich mal Hallo @ all. Ich bin so froh das ich hier eine Plattform gefunden habe mich auszutauschen, Tips zu lesen und evtl. zu bekommen. Denn im Moment bin ich mit der Diagnose BSV LWS 4/5 mental, und natürlich auch der Schmerzen wegen, völlig überfordert

Dienstag vor 3 Wochen begann der Schmerzweg. Ich hatte ca. 1 Woche vorher meine Garageneinfahrt gründlich gerei nigt, Unkraut und Moos entfernt, gefegt, eigentlich alles normal. Danach auch die "normalen" Rückenschmerzen, ich dachte evtl. Muskelkater. Nur ging das nicht weg-der Schmerz im Lendenbereich blieb.

Dann, ein paar Tage später, hatte ich einiges am Laptop zu tun, saß 2 Nächte davor - allerdings im Schneidersitz auf dem Bett, krumm nach vorne gebeugt Ich weiß es war dumm - nur denkt man oft nicht daran und verfällt in diese Haltung, oft stundenlang.

Auf jeden Fall gingen dann plötzlich die starken Schmerzen los - ich denke hier weiß jede/er wie das ist. Von Stunde zu Stunde wurde es unerträglicher, die beste Stellung war auf allen Vieren zu hocken. Ich konnte nicht liegen, nicht sitzen, nicht laufen ließ den Tränen vor Schmerz freien Lauf. Die Nacht war die Hölle.

Morgens um 07.30 Uhr, endlich, rief ich meine Schwester an, heulte ihr direkt ins Ohr: Bring mich zum Arzt, ich glaube ich habe einen BSV! Sie glaubte es zwar nicht, meinte es wäre eine Verspannung oder der Ischiasnerv, ich aber spürte, das es anders war.

Mein Hausarzt schickte mich direkt weiter zum Orthopäden, traute sich bei meinem gebückten und schmerzverzehrtem Anblick gar nicht erst ran. Er schrieb "Notfall" auf die Überweisung und wir fuhren zum immer sehr gut besuchten und völlig überfüllten Orthopäden. Dort sah man meinen schlimmen Zustand und ich durfte direkt durch zum Arzt. Ich jammerte nach einer schmerzstillenden Spritze, bekam sie selbstverständlich auch.

Er führte einige Tests durch, weil mir mein rechtes Bein so weh tat. Stechen im Oberschenkel, Knie, Wade und Fuß. Ich blieb einige Zeit in der Praxis, die Spritze sollte erstmal wirken, dann wurde der Rücken geröngt, nochmal zum Arzt rein, nochmal die "Zehenübungen", dann bekam ich die Überweisung zum MRT, sie riefen von dort aus direkt an, trotzdem dauerte es ein paar Tage bis ich beim Röntgonologen den Termin hatte.

Am nächsten Morgen wieder zum Orthopäden, noch eine Cortisonspritze, Schmerzmittel (Novalgin und Tilidin). Das MRT bestätigte dann den Verdacht von mir und dem Orthopäden: schwerer BSV im LWS 4/5. Obwohl ich es ahnte - ein Schock für mich, wieder Tränen

Das alles ist nun 3 Wochen her - in dieser Woche bekam ich unter CT die erste PRT Spritze und Akupunktur zweimal die Woche. Die PRT half für 2 1/2 Tage, jetzt habe ich leider wieder Schmerzen im rechten Oberschenkel, Knie und Wade. Ich habe mich wohl falsch verhalten und gestern etwas gefegt, nichts dramatisches, abewr wohl ein Fehler?

Was darf ich eigentlich im Moment und was nicht? Radfahren auf jeden Fall nicht, nicht lange sitzen, keien langen Autofahrten. Was ist mit dem Haushalt? Fegen, wischen, Fenster putzen? Wie macht Ihr das? Ich glaube ich habe den Ernst der Lage noch nicht erkannt, kann das sein? Wie genau muß ich mich schonen? Nur stehen, laufen und liegen im Stufenbett?

Und noch eine Frage: Kann man so eine BSV auch aus psychischen Gründen bekommen? Ich bin aus diesem Grund bereits Frührentnerin seit 1 Jahr............und dieser Vorfall wirft mich jetzt mental wieder völlig aus der Bahn.

So - ich habe viel geschrieben, sorry, es ist aber auch viel passiert in meinem Körper, jetzt auch noch Durchfall seit 3 Tagen. Wirkung der PRT? Ich würde mich freuen wenn ich ein Feedback auf meinen Beitrag bekomme:

Wann kann ich endlich anfangen mit KG, Rückenschule oder ähnliches? Wäre ein Ostheopath sinnvoll, kann oder darf das was gerenkt werden? Ich bin echt überfordert und sehr ungeduldig mit mir und der Situation!

Wie seid Ihr damit umgegangen? Am liebsten würde ich in eine Rehaklinik gehen und dort unter Anleitung alles machen was mir hilft, aber da kommt man ja nicht dran......Ich danke Euch schonmal für Antworten und Tips - brauche ich dringend

Moin moin trudy,
lieben dank für deine Vorstellung aber ich denk es wäre besser wenn du deine Fragen fachspezifisch in den passenden/einzelnen Unterforen stellst,
dort kann man sich dann ausführlicher (einzeln) damit beschäftigen.

Liebe Grüsse Harro

Ich verstehe nicht - wo genau meinst Du? Ich dachte ich wäre im LWS Forum richtig? Ach Mensch..............bin so schon gestresst mit allem................

Hallo trudy,

herzlich willkommen hier im Forum.

Ich habe erst einmal Deinen Beitrag ein bissi unterteilt, da es sonst sehr schwer ist, diesen zu lesen. Man bekommt nämlich Augen-AUA davon.

Du kannst solche Dinge tun, die Dir gut tun. Wenn die Stufenlagerung Dir hilft, dann mach es. Die Bewegungsabläufe sollten schon abwechelnd sein, gehen, liegen, sitzen(wenn es geht).

Man darf auch den Besen in die Hand nehmen, sollte allerdings darauf achten, dass man sich nicht verdreht.

Warum willst Du Fenster Putzen? Wirst schon mal eine zeitlang ohne Fensterputzen auskommen. Wenn es gar nicht anders geht, bitte um Hilfe.

Es fällt den meisten hier scher, um Hilfe zu bitten. Wenn Dir Hilfe angeboten wird, dann nimm sie in Anspruch. Man wird meistens ein, zwei mal gefragt, ob man Hilfe braucht. Wenn man immer wieder dankend ablehnt, wirde man nicht mehr gefragt. Das ist unser Fehler.

Natürlich gibt es Zusammenhänge zwischen Rückenschmerzen und Psyche, aber direkt der BSV kommt nicht von der Psyche.

Osteopathie ist schon eine gute Sache und wäre bei Dir bestimmt angebracht. Probier es aus, dann kannst mit Gewissheit sagen, ob es hilft. Man braucht schon einige Sitzungen, eh man konstante Linderung verspürt. Das Blöde an der Sache ist natürlich, dass man es selbst bezahlen muß, aber wenn es hilft, sollte man es machen.

Die PRT-Spritzen haben den meisten zuerst nur einige Tage geholfen, aber es ist ein Zeichen, dass sie anschlagen.

Einrenken würde ich mich bei einem akuten BSV auf keinen Fall lassen, da es die Sache nut noch verschlimmern könnte.

So lange Du im Akutstadium bist, sollte man keine KG machen. Du kannst zwar leichte Dehnübungen machen, wenn es Dir gut tut.

Du solltest auf jeden Fall aufpassen, dass Du nicht in die Schonhaltung verfällst, da die darauf folgenden Muskelverspannungen einem das Leben dann noch so richtig zur Hölle machen können.

Eine Reha ist im Moment auch nicht so das Richtige, aber könntedann nach einiger Zeit schon in Betracht gezogen werden.

Das was Du auch nicht machen solltest, dass Du vor Dich hinleidest, da es Dich zusätzlich noch runterzieht.

Denke immer daran, dass es auch so noch schöne Dinge für einen Bandi gibt, auch wenn es "nur" eine volle Badewanne mit warmen Wasser und einem guten Duft oder ein schönes Buch ist.

Gute Besserung und
LG Topsy

Hallo Trudy,

erstmal Nerven bewahren, keine Panik !!!!!! Solange Du keine Lähmungserscheinungen hast, ist es alles nicht soooo schlimm (objektiv- subjektiv ist das natürlich etwas anderes, schon klar....) Das "Notfallpaket "sieht so aus : Stufenlagerung auf dem Rücken, auf der Seite ein Kissen zwischen die knie - entlastet die Bandscheiben. Halte Dich GERADE (keine vorgebückten Haltungen, bloss keine Verdrehungen etc). Die ist nicht die Zeit, Deine Butze auf Hochglanz zu bringen...Vorsicht mit allem, wo Du Dich - auch nur leicht - vorne rüberbeugen musst. Lies Dir die Tipps zu rückengerechten Verhalten durch. Lass Dir von Deinem Arzt KG verschreiben und such Dir einen guten Physiotherpeuten, der Dir angepasste Übungen zeigt. Und versuch , Dich weiter in Bewegung zu halten- spazierengehen ist gut, weil Du dann eine einigermassen gute Haltung hast (hoffentlich). Versuche Schonhaltungen zu vermeiden, die führen nämlich zu weiteren Verspannungen. Und Du brauchst GEDULD- dies ist keine Erkältung. Aber es ist trotzdem kein Grund, Panik zu bekommen- Du musst es halt Ernst nehmen, denn Dein Rücken ist etwas beleidigt gerade.


Gute Besserung !

Sabine (kampferprobt in allen möglichen Rückenleiden)

Oh ich danke Euch sehr für die tollen Antworten - das macht mir Mut! Sorry für das "wirre" schreiben Topsy ; )))) - ich bin halt noch so durcheinander von der Situation. Gesternabend und die Nacht hatte ich wieder stärkere Schmerzen, auch Tilidin half nicht wirklich. In den Morgenstunden habe ich dann noch Novalgin Trpf. eingenommen - die schlagen bei mir anscheinend am besten an. Stufenlagerung mache ich jeden Abend, manchmal nervts, aber es ist wohl nötig. Am Montag habe ich wieder einen Orthopädentermin und ich werde ihn fragen, was ich denn im Moment aktiv tun darf/kann und das ich so ungeduldig bin.
@ Topsy: mit dem Haushalt hast Du wohl recht - das Problem ist nur, das ich schon vor dem BSV etwas "schludrig" war Na ja - selber Schuld. Du hast recht, jetzt können die Fenster auch noch länger warten.................
Morgen in 2 Wochen sollte eigentlich mein Wanderurlaub beginnen - den habe ich nun auf anraten des Arztes schweren Herzens abgesagt. Allein schon wegen der 6-7stündigen Autofahrt dorthin. Wenn ich jede Stunde eine Pause einlege, dauert es ja ewig bis ich ankomme. Und dann dort? Mit den anderen kraxeln kann ich vergessen. Im Moment unvorstellbar. Dann gebe ich das Urlaubsgeld doch lieber für einen Ostheopathen aus..............
Auf jeden Fall bin ich froh hier im Forum fast immer dieselben Geschichten, Schmerzen und Verläufe zu lesen - nun gehöre ich wohl zu den "Bandis" und das ist gut so ; )))))))))

Bussi

Hi Trudy,



Du kannst auch noch Wärme bzw. Kälte ausprobieren- man muss schauen, was nützt. Das Sitzen würde ich in jedem Falle weitestgehend meiden- Sitzen ist für den Rücken nicht gut, dass belastet sehr. Dehnungsübungen sind gut aber Du darfst dabei keine schlimmen Schmerzen kriegen.

Der Zusammenhang BSV und Psyche kann folgender sein; man hat viel Stress (wg irgendetwas) und verspannt sich. Diese verspannten Muskeln sind in dem Verspannungszustand nicht gut geeignet, um Druck von der WS+den Bandscheiben zu nehmen. Also kommt mehr Druck auf die WS. Das ist der Zusammenhang.

Die Lösung, um zukünftig ein glücklicher Mensch trotz muckendem Rücken zu sein heisst Training. Nämlich spezielles Training, dass Dir Rückenmuckis auf baut bzw. diese erhält. Mit einer gut aufgebauten Muskulatur brauchst Du keine Angst mehr zu haben, Rückenprobleme zu bekommen.

Gute Besserung

Sabine

Hallo Sabine,
Du bist lieb, hast gute Tips für mich. Das mit dem "nicht lange sitzen" ist halt schwierig einzuhalten. Ich habe schon überlegt mir einen Stehbiertisch in die Wohnung zu stellen, sodaß ich dort computern kann, Essen schnibbeln kann, Zeitung lesen kann u.s.w.. Ich habe nur leider ein Platzproblem, müßte erst einiges umräumen und das widerum ist ja schwierig mit dem lädierten Rücken. Ich lebe allein und kann niemanden bitten das zu tun, genauso wie die Hausarbeit. Allmählich müßte echt mal gesaugt und gewischt werden ; ((((((((((((((, bin mit der Flurwoche dran. Ich selber bin ja nun nicht so pingelig, aber wenn's auch die Nachbarn angeht.................möchte keinen Ärger.
Heute war ich wieder zur Akupunktur und habe bei der Gelegnheit den Arzt gefragt, wann ich denn KG oder Ostheopathie machen kann. Er ist auch sehr offen für sowas. Das soll ich aber erst in Angriff nehmen, wenn die PRT's durch sind. Das kann also noch etwas dauern.............
Die letzte Nacht hatte ich wieder starke Schmerzen..........bin hin und her gelaufen in der Wohnung.................tagsüber ist es besser, nach dem spazieren gehen. habe schon richtig Panik vor den Nächten..................wie kann man damit am besten umgehen?

Tschüssi

Hallo,


hilft die Stufenlagerung bei Dir bzw auf der Seite liegen mit einem Kissen zwischen den Beinen ? Wärme / Kälte ? - Ansonsten Schmerzmittel, Ibuprofen wird gern gegeben wobei da sbei mir im Rückenbereich wenig Wirkung gezeigt hat. Aber auch das ist unterschiedlich.


Der Stehtishc ist sicherlich eine gute Idee, ich habe im Büro einen höher verstellbaren Schreibtisch.

Mit dem Putzen wäre ich vorsichtig- wenn dann nur mit geradem Rücken und ohne Verdrehungen.

Und ich würde mich bewegen, viel spazierengehen. Früher hat man die leute mit BSVs hingelegt und Ruhe verordet, heute sagt man, dass die Leute sich möglichst schnell weider bewegen sollen. Ich persönlich bin fest davon überzeugt, dass man mit Rückentraining / Sport einen kaputten Rücken wieder sehr gut in den Griff bekommen kann. Das hat jedenfalls bei mir prima geklappt !

Gute Besserung

Sabine

Hallo@ all
Ich habe heute meine dritte PRT Spritze bekommen, ich kriege sie im 3 Wochen Abstand. Meine 10 Akupunkturtermine sind durch, jetzt bekomme ich KG, hatte am Freitag und heute früh eine. Und - weiter Schmerzen, mal im hinteren Oberschenkel, mal im Knie, mal im oberen Fuß und jetzt neuerdings wieder an der lädierten Stelle im Rücken. Es nervt so, ich bin es leid, wann wird es denn mal besser? Ist die KG zu früh? Zwei Physiotherapeutinnen sagen, ich darf und soll radeln. Mein Orthopäde sagt immer noch Nein zum radeln! Wer hat denn nun recht, auf wen soll ich hören? Ich bin geradelt, seit Wochen vor 2 Tagen das erste Mal wieder etwas länger, also zweimal eine 3/4 Stunde mit langer Pause und einen Tag später wieder 1 Stunde. Ist das zuviel? Ich habe jedenfalls wieder mehr Schmerzen und die heutige PRT scheint gar nicht anzuschlagen. Gehe ich spazieren humpel ich nach kurzer Zeit, verfalle in eine Art Schongang, meine Leiste schmerzt zusätzlich von einer angeborenen Hüftdisplasie - muss die sich ausgerechnet jetzt melden oder hängt das mit dem BSV zusammen? Ich mag nicht mehr............ich weiss das es vel Schlimmeres im Leben gibt, eine Freundin von mir hat seit 2 Wochen die Diagnose Bauchspeicheldrüsen-und Lebermetastasen - das ist schlimm! das ist mir sehr wohl bewußt und ich leide mit ihr. Doch Schmerzen und Unbeweglichkeit am eigenen Körper empfindet man nunmal als "doppelt schlimm", auch wenn man daran nicht stirbt. Ich fühle mich so allein, unfrei, kann nicht wandern, nicht radeln, die KG scheint Schmerzen zu machen und nervt mich auch total, die Therapeutin redet und redet vom abnehmen, behandelt aber ca. nur 15 Min.-ist das normal? Ich weiss das ich einen dicken Bauch habe, übergewichtig bin, damit lebe ich schon Jahre und da kommt so ein piepjunges Mädel daher, soll mir helfen, mich mit Übungen fit machen und zieht mich mit ihren Worten und Blicken noch tiefer runter. Ich kann aber nicht in 8 Wochen 30 kg abnehmen! Kann man nach 2 oder 3 Sitzungen das rezept zurückfordern und in eine andere KG-Praxis wechseln? Mir ist zum heulen, das dauert alles so lange.................überlege ob ich eine OP machen sollte? Aber das entscheide ja nicht nur ich, sondern auch die Ärzte.......................ich kann keine Praxis mehr sehen. Psychotherapie bekomme ich z.Zt. auch noch, alles zuviel für mich, bin am Limit..........
Die Tränen laufen einfach so..............

Es grüsst Euch eine sehr traurige Trudy