Hallo Angi,
vielleicht ist es einfach noch zu früh um mit dem Arbeiten wieder anzufangen

Mir ist es im März ähnlich gegangen... nach wenigen Tagen war alles schlimmer als vorher.
Daraufhin bin ich nochmal acht Wochen zu Hause geblieben.
Seit dem 30.05. bin ich nun in der Wiedereingliederung.
Zunächst habe ich versucht jeden Tag 4 Stunden zu arbeiten, das ging aber einfach noch nicht und so habe ich direkt wieder verkürzt. Bin dann nur noch jeden zweiten Tag für 4 Stunden gegangen... das war besser, da ich zwischendrin immer einen Tag zum erholen hatte.
Danach dann jeden zweiten Tag 5 Stunden und seit heute versuche ich es mit einer Vier-Tage-Woche á 5 Stunden, wobei ich den Mittwoch dann frei habe.
Tja, so taste ich mich langsam ran
Wenn es bei Dir noch nicht geht, so kannst Du Dich weiter krankschreiben lassen und erstmal wieder zu Hause bleiben. Hör' auf Deinen Körper, der sagt Dir schon, was richtig ist.
Machst Du das Aufbautraining noch bzw. bist Du bei einem guten Physiotherapeuten in Behandlung, der nicht nur mit Dir "turnt" sondern auch nach Dysbalancen und Verspannungen sucht?
Deine Gymnastik solltest Du schon täglich machen.
Hast Du schon mal an eine Reha gedacht?
Liebe Grüße
Giraffe