Hallo liebe Forengemeinde!

Ich wende mich heute in der Hoffnung an Euch, ein paar Antworten oder auch hilfreiche Tipps zu bekommen.

Ich leide schon seit längerer Zeit unter massiven Verspannungen, die den ganzen Oberkörper betreffen. Ich weiß, dass nur Bewegung und gezielte Übungen dagegen helfen, aber ich tue mich aufgrund der Schmerzen ganz schön schwer.

Könnt Ihr mir sagen, ob folgende Beschwerden von Verspannungen im Oberkörper, also Nacken, Schultern, gsamter Rücken und Bauchmuskeln kommen können:

-Atemprobleme, gegen einen Widerstand atmen, Atmung stockt
-Herzstechen/Stolperer
-diverse Schmerzen im Brustbereich, Beklemmungsgefühl
-Beinschmerzen
-vegetative Störungen
-Magenschmerzen, durch Druck der Verspannungen und dadurch häufiges Luftaufstoßen?
-Druck auf Brust
-Schluckstörungen
-Brennen Hinterkopf
-Armschmerzen, manchmal Kribbeln
-allgemeine Erschöpfung und Müdigkeit
-und eben die massiven Rückenschmerzen, als wäre die Muskulatur verklebt, echt grausam, Gefühl, als hätte man mir einen engen Gürtel umgeschnürt

Kann die Nase auch beeinträchtigt werden? Ich merke, wenn mein Nacken dolle verspannt ist, dass ich ganz schlecht Luft durch die Nase bekomme...

Zudem kommen immer mal wieder "kleinere Symptome" die ich hier jetzt nicht auflisten werde, das wäre zu viel

Ich wurde schon so oft untersucht, aber außer mein Rücken wurde keine Diagnose gestellt.

Die Beschwerden lassen im Liegen nach.
Auch wenn ich Laufe, lassen die Beschwerden nach, aber kaum sitze ich, kommt es mich Karacho zurück...

Wärmecremes und Bäder helfen nicht, Massagen auch nicht...

Ich habe oft Blockaden der Kopfgelenke, Blockaden in der BWS und HWS allgemeine Verspannungen im Rücken und Nacken...

Könnt Ihr mir bitte bitte sagen, ob das alles von Verspannungen kommen kann, kennt jemand von Euch das auch??? Habt Ihr eine Idee, wie ich das wegbekommen kann???

Herzliche Dank und liebe Grüße

Melli

Hallo,

also mein Mann hatte auch mal einige von den Problemen die du aufgelistet hast.... bei ihm war ein Nerv zwischen den Schulterblättern eingeklemmt.
Nachdem er das wieder Eingerengt bekommt hat liessen die Beschwerden langsam nach!!!

Viel Erfolg bei der Schmerzfahndung!!

Lg

Also, die Blockaden hatte ich auch, und zwar immer wieder. Ich bin dann immer zum Chiro zum Einrenken, danach war für kurze Zeit gut. Ich habe mich meistens im Schlaf ausgerenkt, vermutlich weil die kümmerlichen Muskeln, die ich hatte, dass nicht gehalten haben....Bewegt habe ich mich viel, allerdings kein gezieltes Rückentraining gemacht. Der ganze Spuk ist erst weggegangen (als Nebeneffekt !!!!) als ich wg eines BSV und dann später wg. eines Unfalls täglich gezielt Rückentraining gemacht habe und immer noch mache. Wenn ich vorher gewusst hätte, dass das solchen Erfolg hat, hätte ich mir viele Schmerzen ersparen können...


LG

Sabine

Hallo,

das kenne ich auch sehr gut. Habe das gleiche aber schon seid 2 Jahren. Dazu kommt der andauernde Schwindel.
Habe viele KH Besuche hinter mir und weiß nicht mehr weiter!!!
Komme aus MArl, also bei Dir direkt um die Ecke. Wenn Du eine Lösung für Deine Probleme gefunden hast, bitte melde Dich auch bei mir, vielleicht habe ich ja genau das selbe wie Du.

Danke schon einmal im vorraus !

Hallo und vielen Dank für Eure Antworten!

Was mich mehr als die Blockaden quält, sind die krassen Verspannungen, die sehr schmerzhaft sind und mir das Atmen erschweren.

@ Sab: Kannst Du mir sagen, was Du für Übungen gemacht hast oder machst?

@ Miguel: Sobald ich etwas effektives gefunden habe, werde ich Dir Bescheid geben.

@ Yvi: Ein eingeklemmter Nerv ist auch sehr schmerzhaft, den habe ich aber nicht.

Herzliche Grüße und vielen Dank für Eure Hilfe

Melli

Hallo,


ich habe hundsnormale Rückengymnastik gemacht, die meine Physio empfohlen hat. es gibt da viele Bücher zu; persönlich gut finde ich ein Buch von Grönemeyer (es gibt mehrere, ich meine das Buch, dass jede Menge Übungen enthält). Da kannst Du Dir Dein Übungspaket zusammenstellen. Meine persönliche Erfahrung ist, dass Übungen die einzige Möglichkeit sind, auf Dauer zu einem schmerzfreien Rücken zu kommen.


LG

Sabine

Guten Abend,
so einige Sachen kommen mir sehr bekannt vor.
Aber das hat sich erst in den letzten Wochen eingeschlifen.
Ich habe gedacht ich spinne.
Meine Ärztin mag ich garnicht fragen.
Angst habe ich immer wenn mein Herz so komisch ist.
Gut zu wissen man ist nicht allein. Der Kopf ist nicht gar gar.
L.G. Anke