Hallo liebe Bandis,

wünsche euch noch ein frohes neues Jahr.
Also ich weiß nicht wann das mit dem "Kreuz" mal endlich besser wird.
Die OP und AHB haben ja wirklich gut geholfen aber trotzdem kann ich nicht sagen dass mein Rücken wieder ok ist.
Ich wache jeden Morgen mit mäßigen Schmerzen auf. Fühle mich total steif und habe das Gefühl der Rücken ist vom Hals bis zum Po verkrampft. Kriege jetzt schon manuelle Therapie für den BWS-Bereich aber es wird nicht besser. An den LWS-Bereich traut sich die Physiotherapeutin nicht ran. Bevor ich aufstehe mach ich immer ein paar Dehnübungen und da merke ich vor allem das linke Bein (was ja vor der OP betroffen war) tut dabei immer noch etwas weh.
Zur Zeit hab ich Urlaub und ich geh jeden Tag mit dem Hund ne gute Stunde spazieren aber heute war das echt ne Qual. Ich hatte das Gefühl mein Rücken bricht auseinander.
Die Ärzte meinten ja die morgentlichen Beschwerden seinen normal, aber nach fast 6 Monaten müsste sich doch das mal legen.
Was kann ich denn tun um wieder etwas beweglicher zu werden und wer kann sagen wie lange das noch so gehen kann?

Hallo,



darfst Du Rückengymnastik machen ? Wenn ja, lass Dir entsprechende Übungen zeigen. Das wird vermutlich der einzige Weg sein, wieder gelenkig zu werden. Ich habe es jedenfalls nur so hinbekommen.

Gute Besserung

LG

Sabine

Huhu,

lass Dich ein bissi trösten . Die Beschwerden werden wohl immer mal wieder auftauchen, auch das Bein, wenn ein Nervenschaden vorhanden ist. Es dauert eh sehr "lange", bis man wieder einsatzfähig ist.

Die Rückenmuskeln müssen auf jeden Fall gestärkt werden, auch wenn es nur glitzekleine Schritte sind.

Wenn Du oft nach dem Schlafen Beschwerden hast, dann solltest Du mal Deine Matratze und Deinen Lattenrost überprüfen.

Gute Besserung und
LG Topsy

Hallo Tifany

Das Gefühl, dass Dir der Rücken auseinanderbricht, kann auf eine Spondylarthrosee hinweisen, das ist Arthrose der kleinen Wirbelgelenke, auch Facetten genannt.
Sprich Deinen Arzt mal drauf an, ob er mal nach einer Spondylarthrose Ausschau gehalten hat. Solltest Du tatsächlich eine haben, dann kann man dort infiltrieren und bei Erfolg auch denervieren, um länger Ruhe zu haben.

Ganz wichtig ist, dass Du Schonhaltung vermeidest, ich weiß, das ist schwer, aber Schonhaltung zieht Muskelverspannungen nach sich und auch Blockaden - es wird dadurch also nicht besser sondern schlechter.
Und wenn Du die Steifheit in Schach halten willst und Dir Deine Beweglichkeit erhalten, dann musst Du konsequent täglich Deine Rückengymnastik machen.
Alles zum Arzt rennen und zig Einheiten manuelle Therapie nützen nichts, wenn Du nicht selbst Deinen Beitrag dazu leistest.

Gute Besserung
Lg
Maria