Hallo zusammen!

Bin neu hier und wollte mich über folgendes Buch schlau machen:

"Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule", Gabriele Dreher:

http://www.amazon.de/gp/product/3437455710...&pf_rd_i=301128

Ich hatte vor 2 Jahren ne kleine Verwölbung in der HWS im Segment C6/7. Ab und an schmerzt mein Nacken noch, aber alles im Rahmen. Betreibe seit 4 Jahren mit Leidenschaft Bodybuilding. Wollte mich mal schlau machen, ob das Buch hier was taugt?!?

Hatte zu Beginn auch Physiotherapie, als alles noch akut war.

Grüsse
tzzz

Hallo Tzzz,

ich weiss es nicht kann es ja nicht lesen .

Vielleicht kennt es ja jemand.

Verwölbungen und auch BSV bilden sich mit der Zeit zurück.

Auch Hochleistungssprtler erleiden an BSV oder Verwölbungen, klar ist eine gut ausgebildete Muskulatir super, aber keine garantie dafür, das es einen nicht doch erwischt.

Gruß

Markus

Vielleicht hat es ja schon jemand hier gelesen? Ich würde gerne zusätzlich zum Krafttraining die segmentalen Tiefenmuskeln der HWS stärken (die kommen beim Krafttraining sowieso zu kurz) --> Frage mich halt, ob ich das Geld auch lieber zu Fenster rauswerfen kann???

Grüsse
tzzz

ich habe das buch hier liegen und finde es ganz gut, es ist die 4. Auflage.
Es ist gut mit Fotos erklärt, die mit Pfeilen die Übungen beschreiben, wann wo was gedreht, gedrückt etc. werden muß.
wenn du mir ne mailadresse zukommen läßt, schicke ich dir (nicht mehr heute) ein paar seiten zum probelesen.

sonnige grüße aus dem süden

Moin moin Tzzz,
da ich hier schon ziemlich lange in dem Forum bin kann ich dir sagen das das Buch hier unbekannt ist
und wir uns kein Urteil darüber erlauben können.

Allerdings bin ich doch erstaunt das wiedereinmal unsere boardeigene Suche total übersehen wird,
die doch, obwohl nicht ganz fehlerfrei, meistens sehr zuverlässig funktioniert.

Grüssle Harro

PS. VOR dem Posten lesen!

In wie Fern kein Urteil erlauben können?

Bin über die Suche gegangen, allerdings ohne Erfolg. Falls es schon ein Thema genau zu diesem Buch geben sollte, bitte den Link posten.

Moin moin,