nach den 3 bsv´s in der lws ist auch eine osteochondrose diagnostiziert worden, die mir vorallem abends echt probleme bereitet

es tut weh und kribbelt bis in die beine, dass ich nicht schlafen kann.
ich soll physio machen (wie die ganze zeit schon) und 3x täglich ibu 600 nehmen.
habt ihr erfahrungen was man sonst noch tun kann?
phasenweise geht es ganz gut aber momentan bin ich wieder am verzweifeln. vorallem dass ich nachts nicht schlafen kann dadurch macht mich fertig.
vielleicht weiß ja ein betroffener hier rat, ich wäre sehr dankbar
ganz liebe grüße
schnnake
