Liebe Leute,


seit meinem Unfall habe ich das Problem, dass nachts - so nach 4 Stunden ca - meine Bandscheiben anfangen, ein bisschen zu >mucken>. Ich vermute mal, dass es davon kommt, dass ich die Bandscheiben nachts ja vollsaugen und dann gegen meine eingedrückten Wirbel drücken. Ich schlafe jetzt schon mit einem Kissen, so eine Art moderate Stufenlagerung. Das verbessert es. Habt Ihr noch andere Ideen ?


lg


Sabine

Hallo sab,

vielleicht stimmt auch Deine Matratze und der Lattenrost nicht. Es dauert eine ganze Weile, bis man die richtige Einstellung vom Latten gefunden hat. Ich selber hatte auch eine lange Zeit solche Beschwerden und kann sie jetzt in Grenzen halten dadurch, dass ich mein Bett komplett umgekrempelt habe.

Ich habe mir eine viel weichere Matratze angeschafft und den Lattenrost auch anders eingestellt und so kann ich die Nacht einigermaßen gut hinter mich bringen. Hatte mir auch einen Würfel gekauft und in Stufenlagerung geschlafen. Den Würfel habe ich irgendwann in der Nacht dann im Unterbewusstsein rausgeschmissen.

Nur durch ZUfall bin ich darauf gekommen, dasss meine Matratze zu hart war. Ich habe einmal im Hotel geschlafen und dort war die Matratze so weich, dass ich schon Bedenken hatte und mir vor der Nacht gegraußt hatte. Ich schlief dort wie auf Wolken und das war für mich der Zeitpunkt, dass ich meine harte Matratze gegen eine weiche austausche.

In guten Bettengeschäften bzw. Sanitätshäusern kann man eingeschweißte Matratzen ausprobieren und so hab ich die richtige gefunden.

Ich besitze auch ein Seitenschläferkissen und das leistet mir auch gute Dienst.

Probieren geht über studieren.

Liebe Grüße
Topsy

Hallo Sabine,

ich tippe auch auf eine falsche Matratze.

Du kannst dich hier mal umschauen.

Da findest du schon ein paar Tipps.

An das Bett habe ich gar nicht gedacht, aber klar, dass ist natürlich ein wesentlicher Faktor...Danke für die Hinweise, da muss ich mal Alternativen ausprobieren. Ich habe derzeit eine eher harte Matratze, möglicherweise zu hart. Ich werde mal ins Bettengeschäft traben und mir angucken, was es so gibt...Nochmals danke, das ist eine gute Idee !


Liebe Grüsse

Sabine

Also, ich war eben lange im Bettengeschäft und habe probegelegen. Die Empfehlung mit einem weicheren Bett scheint mir goldrichtig zu sein - ich habe mich auf einem Bett eben wie im Himmel gefühlt. Danke für die Anregegungen, ich glaube, dass wird meinem Rücken guttun !


lg

Sabine