sandra74K
04 Jan 2010, 21:47
Hallo ,mein Name ist Sandra und ich bin neu hier.
Ich einen Bandscheibenvorfall im breich L5/S1. Ich habe mal gegooglelt und so einiges erschreckendes gefunden.
Aber erst mal zu meiner geschichte.Es fing im Sommer an mit ziehenden Schmerzen in der Hüfte rechts nach dem joggen.
Das weitete sich aus über die Zeit in ziehende Schmerzen in beide Pobacken und hintere Oberschenkel.
Nachdem ich dannim August beim Ortopäden anrief und trotz Schmerzen 6 Wochen warten musste auf den Termin tippte der Doc auf einen bandscheibenschaden und es gab ibuprofen und ein rezept für KG.
Dort ging ich dann am 1.Oktober zur ersten behandlung und was die Dame da mit mir anstellte tat nun wirklich nicht gut.Die benutzte Eis und rieb ,drückte und massierte zienlich fest dass ich starke Schmerzen hatte auf meinem rechten Pobacken rum.
Ich sagte es tut sehr weh aber sie sagte dass sie da einen Muskel lockern muesse.
Das Ergebnis davon war dass ich dann in der Nacht von 2.auf 3.Oktober im Krankenhaus in der Notambulanz stand weilnix mehr half und iche s nbicht mehr aushielt.Was die mir dort gaben hilf aber allerdings auch nicht ,so dass ich den ganzen Samstag noch rumlief ,stand und sass im Wechsel und dacht eich muss sterben.
Montags dann ging ich zum Doc und liess mich nicht abwimmeln und nach 4 stolzen Stunden Wartezeit kam ich dann endlich dran.
Der Doc sagte das mit gewalt an derPobacke as rausgeschoben wurde (was ich ja der KG Tante zu verdanken hatte).Er schob wieder richtig und schrieb ne Überweisung zum MRT.
Welches dann wieder 6 Wochen später gemacht wurde.Da stellte sich heraus dass ich einen Vorfall habe iim L5/S1.
Ja dann gab es erst mal noch mehr Ibuprofen ,dann Novovamin und danach dann Katadolon 400 S long.Die letzteren halfen sehr gut aber ich bekam Nesselsucht davon nach 8 Tagen
Jetzt habe ich 2 mal wieder KG bekommen vor Weihnachten und nehme wieder Ibuprofen .Ich muss sagen die KG tat recht gut aber nun sind 2 wochen vergangen seither und es ist wieder wie gehabt.
Der Schmerz ist in der rechten Pobacke sehr schlimm und ich habe einen tauben rechten Fuss und er fühlt sich an wie Blei.
Ich habe dooferweise versucht selber ein wenig Muskelaufbau zu machen was aber nicht förderlich war.
Ich habe gelesen dass es bis zu 12 Monaten dauern kann bis das alles wieder okay ist und es auch nie wieder so wird wie vor dem Vorfall.
Kann jemand von Euch mir sagen wie das bei Euch war?
ich habe eigentlich keine Lust dass ich da ewig eingeschränkt bin.
Ne freundin die es auch hatte sagte ich solle in Kur gehn.
Ha da jemand Erfahrung damit?
Vielen Lieben dank und Viele Grüsse ..Sandra
chrissi40
04 Jan 2010, 22:28
Hallo Sandra,
Herzlich Willkommen hier
Zitat
Ich habe gelesen dass es bis zu 12 Monaten dauern kann bis das alles wieder okay ist und es auch nie wieder so wird wie vor dem Vorfall.
Ja so ist das mit den Bandscheiben, wenn sie einmal einen Vorfall hatten , dann bleibt es auch nach Heilung eine Schwachstelle,
man muss sie gut behüten und die Muskeln trainieren, dann ist das Risiko eines erneuten Vorfalls kleiner.
Wichtig ist zuerst gezielte KG um alle kleinen wichtigen Details der Bewegungen genau zu befolgen und immer wieder zu trainieren , damit auch die kleinen Muskeln der WS nicht vergessen werden,
die großen Muskeln beim Muskelaufbau kommen als letzte an die Reihe.
Und die Schmerzen reduzieren, in erster Linie durch Medikamente und Linderung durch Wärme /Bewegung und Entspannung gleichermaßen.
Wurde denn schon ein EMG gemacht beim Neurologen?
Vielleicht würde dir ja auch ein Nervenschmerzmittel gegen den tauben Fuß helfen.
Am meisten verwendet wird Gabapentin/Lyrica.
Wünsche dir gute Besserung
Liebe Grüße chrissi
sandra74K
04 Jan 2010, 22:49
Hallo Chrissi
Vielen Lieben Dank für Deine schnelle Antwort
Was genau ist denn ein EMG? Ich habe das noch nie gehört?
Wann fängt den die KG eigentlich normalerweise an mit dem trainieren der kleinen Muskeln?
Weil ich ja bisher die beiden male die ich da war nur feuchte Wärme bekam und ein wenig drücken und schieben die Wirbelsäule runter.
Morgen früh muss ich nochmal hin
LG Sandra
Zitat (sandra74K @ )
Hallo Chrissi
Vielen Lieben Dank für Deine schnelle Antwort
Was genau ist denn ein EMG? Ich habe das noch nie gehört?
Wann fängt den die KG eigentlich normalerweise an mit dem trainieren der kleinen Muskeln?
Weil ich ja bisher die beiden male die ich da war nur feuchte Wärme bekam und ein wenig drücken und schieben die Wirbelsäule runter.
Morgen früh muss ich nochmal hin
LG Sandra
Hallo
EMG <<<bitte klicken>>> Bei der KG wirst Du mit der Zeit Eigenübungen für Zuhause gezeigt bekommen, diese musst Du dann konsequent täglich zuhause weitermachen. Um eine gute WS-Stützmuskulatur aufzubauen, da braucht es schon einige Monate, also nicht von jetzt auf gleich Wunder erwarten
Frag doch Deine(n) Physio mal nach besonderen Übungen für die tiefe Rückenmuskulatur.
Ob man Dir vlt ein paar effektive Therabandübungen (diese Fitnessbänder gibt es gerade für wenig Geld bei Aldi und Lidl, es muss nicht das teure Original sein) zeigen kann.
Ideal für gezieltes Rückentraining ist natürlich Gerätetraining, da man aber in der Regel zuhause kein Fitnessstudio zur Verfügung hat, muss man sich halt anders behelfen. Mit einem Theraband kann man z. B. ganz gut einen Seilzug simulieren.
Was auch empfehlenswert ist und zwar für die ganze Muskulatur, ist Nordic Walking - aber dazu muss man unbedingt einen Kurs machen, sonst schadet es eher als es nützt.
Die Krankenkassen bezuschussen die NW-Kurse ordentlich, es gibt sogar einige, die die Kosten komplett übernehmen.
So ein Kurs bietet außerdem die Möglichkeit, wieder neue Leute kennen zu lernen.
Auch Wassergymnastik ist eine gute Sache, um Muskulatur aufzubauen.
Vlt wäre für Dich auch eine Reha sinnvoll? Mal 3 Wochen ein Intensivprogramm mit KG, Massagen, Bädern, WS-Gymnastik, Entspannungstraining etc - das könnte Dir doch was bringen? Wär das was für Dich?
Was die Dauer Deines BSV angeht: Der dauert so lange, wie er eben dauert... Geduld ist nicht umsonst das "Zauberwort" für Bandis.
Man kann es zeitlich nicht eingrenzen, in welchem Zeitraum ein BSV sich zurückbildet.
Bei manchen ist das nach wenigen Wochen der Fall, bei anderen dauert es Monate, bei anderen Jahre und im schlimmsten Falle bildet er sich gar nicht zurück.
Du schreibst von Probs in der Pobacke und im Bein?
Es gibt die Möglichkeit, unter Bildbeobachtung eine Medikamentenkombi an die Nervenwurzel zu spritzen, das Ganze nennt man PRT.
Diese Therapie solltest Du auf jeden Fall versuchen, es ist eine Kassenleistung, lass Dir vom Arzt also nix anderes erzählen (leider gibt es schwarze Schafe, die das privat in Rechnung stellen wollen).
Eine weitere Möglichkeit wäre die Akupunktur, gerade bei Nervenschmerzen kann sie gute Erfolge erzielen.
Auch hier gilt: Bei Ärzten, die für die Akupunktur die Kassenzulassung haben, kostet diese Behandlung für Dich nichts, sie wird von der Kasse übernommen.
Außerdem möchte ich Dir ans Herz legen, bei einem
Neurochirurgen vorstellig zu werden, das ist und bleibt der Fachmann für Wirbelsäule und Bandscheiben. Und keine Angst, heutzutage wird der konservativen Therapie viel mehr Raum zugestanden und die Skalpelle werden sehr viel seltener "gewetzt" als früher. Also lass Dich von dem "chirurg" nicht verunsichern.
Auch ein Besuch beim Neurologen (Stichwort: EMG) ist sinnvoll.
Wie Du siehst, wurden bei Dir noch lange nicht alle konservativen Maßnahmen ausgeschöpft, das ist halt das Problem mit den Orthopäden.
Ein bisschen KG, etwas Rumrenken (bei BSV sollte auf Einrenken verzichtet werden!), ein wenig Kälte/Wärme und ein paar billige Tabletten und schon ist der Patient abgespeist.
Lass Dich damit nicht abspeisen, Du hast das Recht auf eine adäquate Behandlung - um sie zu bekommen, musst Du leider "Biss" zeigen und Dich auf die Suche nach einem kompetenten Arzt (eben am besten einen NCH) begeben.
Gute Besserung und viel Erfolg
Lg
Maria
