Hallo Ihr Lieben,
ich wollte doch so kurz vorm neuen Jahr und 19 Tage nach meiner Versteifungs OP L5/S1 mal was nettes berichten.
Mir geht es ja soooo gut. Ich bin schon ganz verunsichert, ob es überhaupt schon so gut sein kann und darf
Ich kann wunderbar gehen, natürlich nicht zu lange, aber ein kleiner Spaziergang mit meinem Hund ist schon drin. Ich kann eigentlich hervorragend sitzen und zwar besser noch als liegen. Keine Schmerzen oder ähnliches. Ich kann mich im Ausfallschritt relativ weit runter "bücken". Ihr wisst schon was ich meine. Jedenfalls so, das ich meinen Hund, der 19 cm Schulterhöhe hat, gut an die Leine nehmen kann und auch hochheben kann (sie wiegt nur 2 kg - bis 5 darf ich ja ).
OK, Socken anziehen ist noch ein Problem, weil meine Muskeln die Beine nicht so weit hochziehen wollen.

Aber........ ist das alles ok? Meine Ärzte sind im Urlaub, nächster Termin ist am 08. Januar. Ich fühle mich wirklich nach über 2 Jahren Schmerzen total gut. Wenn ich hier lese, das nach 8 Wochen überprüft werden muss, ob man sitzen darf, dann bin ich doch verunsichert.

Die Äzte in der Klinik sagten, ich darf nichts heben, muss mein Stützgürtel tragen, keinen Haushalt machen und nicht tief sitzen. Und natürlich nicht vorne über bücken, aber ich gehe in den Ausfalschritt und hebe die Dinge dann mit geradem Rücken seitlich mit den Händen auf, oder mit meinem Greifarm. Solange der Rücken gestützt wird und gerade ist, spricht doch nichts dagegen, oder?

Und die Spaziergänge? Wann konntet Ihr wieder laufen nach der OP? Und wie lange? Sind 30 Minuten am Stück zu viel?


Würde mich über Eure Meinungen freuen.......



Ganz liebe Grüße
Ela

Hallo Ela,

ich freue mich, dass es dir auch so gut geht.

Meine ventrodorsale Spondy L5/S1 war am 18.11.09 und mir geht es auch unheimlich gut. Ich darf allerdings immer noch nicht sitzen, gehe morgen (also nach 6 Wochen) ins Krankenhaus zur Kontrolle.

Am Tag nach der OP bin ich im Beisein von 2 Physios aufgestanden und da ich ohne Probleme rückengerecht aus dem Bett rauskam hab ich alleine aufstehen dürfen. Folglich war ich dann bereits im KH in den Fluren unterwegs.

Seit wann ich längere Spaziergänge unternehme kann ich dir nicht genau sagen, aber da ich 7 Tage nach der OP entlassen wurde und meine Hausärztin eigentlich gleich beim ersten Termin gesagt hat, dass ich mit dem Bus oder Straßenbahn fahren kann, hab ich bei der ersten Fahrt meine Tochter mitgenommen (war dann am 11. Tag nach der OP) und fahre seither alleine. Zu meinen ganzen Terminen gehe ich alleine und bin dadurch häufig doch recht lange unterwegs.

Gebückt, auch mit Ausfallschritt habe ich mich nach 19 Tagen noch nicht. Entweder hab ich die Sachen mit dem Greifarm aufgehoben, oder halt liegen gelassen.

Meinen Stützgürtel hab ich heute noch an, laut meiner HÄ bei Bauch-OPs wichtig - vielleicht bekomme ich den morgen los.

Liebe Grüße

Elke

Oh ihr erfolgreich Operierten,

warum kann's net allen so gehen? Aber ich freu mich für euch.

Hier mal meine Erfahrungen bzw. Dinge, die ich nach den OP beachten sollte.

Einen Stützgurt oder Korsett hatte ich nicht, das wird wohl ganz unterschiedlich gehändelt. Argumentiert wird oft, das ein Stützgurt die Muskulatur erschlaffen lässt und dann mühsamer wieder aufgebaut werden muss.

Sitzen sollte ich, so wie Elke schon schrieb, erst nach längerer Zeit, so nach drei Monaten, das wird schon 'nen Grund gehabt haben. Bis dahin nur stehen oder liegen.

Ich hab schon während des Klinikaufenthalts so 15, 20 Minuten lange langsame Spaziergänge gemacht und die zu Haus allmählich gesteigert, schon des Kreislaufs wegen.

Den Haushalt hab ich anfangs nur in geringem Maße geschmissen und vorwiegend von viel Obst, Joghurt und Kühlware gelebt, eben, was schnell zuzubereiten war. Beim Sockenanziehen hab ich mich anfangs ganz schön verbogen, aber man ist ja kreativ.

@Ela: ich bin mir nicht sicher, ob das Bücken mit Ausfallschritt so gut ist, mir hat man dringend angeraten, immer in die Hocke zu gehen.

LG Mario

Hallo Mario,

noch ein Wort der erfolgreich Operierten.

Den Stützgurt hab ich in erster Linie nicht wegen dem Rücken bekommen. Mir hat man erklärt, dass so ein Gurt bei einer Bauch-OP verordnet wird um den einzeln genähten Schichten Stabilität zu geben.

Mir geht es wirklich so, dass ich schon fast ein schlechtes Gewissen den anderen gegenüber habe, dass es mir so gut geht.

Liebe Grüße
Elke

Hallo Elke,

lieber ein schlechtes Gewissen als viele Schmerzen.

Warum nur hat mir keiner so 'nen Bauchnarbenschutz verpasst? Meine Narbe vorn ist allerdings ganz "schön" in die Breite gegangen.

LG Mario

Hallo Elaelena

Supi, dass es Dir so gut geht.
Aber lass es bitte langsam angehen!!!!

Das Sitzen solltest Du wirklich beschränken - warum? Ganz einfach: Beim Sitzen lastet ein enormer Druck auf der LWS ---> siehe HIER <<<bitte klicken>>>
Auf der verlinkten Seite geht es zwar eher um die Bandscheiben, aber der Druck/Zug lastet ebenso auf Wirbelkörpern, Bändern, Sehnen, Muskulatur etc.
Man wird in der Regel zwar belastungsstabil versteift, aber bedenke, Du bist frisch operiert, die Wundheilung ist nur oberflächlich abgeschlossen.
Auch das Anleinen Deines Hundes.... das Bücken im "Ausfallschritt"...
Kannst Du den nicht auf ein kleines Podest hüpfen lassen, wo Du ihn leichter anleinen kannst?
Wie machst Du das denn mit dem Füttern? Wie stellst Du seine Schüsseln auf den Boden? Oder hast Du dafür jemanden?
Also während ich im KH war, wurde zuhause meine Katze von Familie/Freunden "umtrainiert" - in die Küche wurde ein kleines Tischchen gestellt und die Katze wurde nur noch dort gefüttert. Ich hätte nicht gewusst, wie ich das Viecherl am Boden hätte füttern sollen.

Ich freu mich wahnsinnig für Dich, dass es Dir SOOOOO gut geht und wünsch Dir von ganzem Herzen, dass es auch so bleibt.
Aber ich bin halt immer ein wenig ängstlich, dass die Leute, wenn es ihnen so gut geht, dazu neigen, sich bzw ihren Körper zu überfordern und dass sich das negativ auf den Heilungsverlauf auswirkt.
Ich kenn das von mir her ja auch, wenn ich einen relativ guten Tag habe, dann überfordere ich mich auch gerne *schäm*, ich bekomme die Quittung dafür aber immer sehr früh, meist in der gleichen Nacht.

Bitte mach ein wenig langsamer, achte auf Dich, damit der Erfolg auch dauerhaft bleibt!

Alles alles Gute und *daumendrück* dass es weiter so supi aufwärts geht!

Lg
Maria

Hallo Ihr,
ich habe das Glück gehabt, "nur" von hinten aufgemacht worden zu sein. Meinen Stützgürtel habe ich bekommen, damit ich auch ja immer daran erinnert werde, gerade zu bleiben. Wegen des Muskelabbaus habe ich gefragt. Ich habe eine sogenannte "dynamische Orthese". Im Rücken sind Metallstangen, die den Gürtel gerade halten. Vorne wird er mit Klett verschlossen. Im Rücken ist dann außen noch solch ein längliches Plastikteil angebracht, welches Mittels Gummizug vorne festgezogen wird. Durch die Gummis entsteht bei jeder Bewegung ein Zug auf die Muskeln, so das diese nicht so wahnsinnig erschlaffen sollen.
Ich arbeite als Praxisassistentin bei einem Physiotherapeuten und meine Kollegen haben schon ab 4. Januar fleißig Termine für mich gemacht um mich Rückengerecht auf die Beine zu bringen Wie nett von denen....... ich glaube ja eher das sie nach ihrem Leitsatz leben: KG bedeutet Kalt und Grausam

Vor der OP habe ich insgesamt 17 kg abgenommen. Bin damit von Kleidergröße 44 auf 38 geschrumpft. Durch Ernährungsumstellung und vor allem durch Aquajoggen. Das fehlt mir nun sehr, zumal das extrem die Muskeln aufbaut. Der Arzt meinte, sobald die Wundheilung an der Narbe komplett abgeschlossen ist, das heißt, er will keinen Schorf mehr sehen, darf ich wieder ins Wasser. Da freue ich mich riesig drauf und sehne den Tag herbei.

An Maria: ich bin Deinem Link gefolgt und das war sehr interessant. Ich werde es mir genau zu Herzen nehmen. Mein Hund ist "leider" erst 3 1/2 Monate alt und im Hören noch nicht ganz so gut. Den bekomme ich nie im Leben dazu, auf irgendwas zu springen. Obwohl ich es schon versucht habe, ich gebe es zu. Ich habe sie aber soweit, das ich mein Knie etwas anwinkel, ein LEckerli dabei, und dann sage ich "Hopp" und sie springt an meinem Knie hoch, und dann kralle ich sie mir. Futter mache ich mit dem Greifarm. Wenn das Napf leer ist geht es prima, beim Wasser, wenn es voll ist, ist es ein wenig Balance, klappt aber prima. Wie Mario schon sagte: man ist ja kreativ

An Mario: das mit dem Ausfallschritt hat man mir im Krankenhaus so gezeigt. Und es zieht im Rücken deutlich weniger, als wenn ich in die Hocke gehe. Aber einen Ausfallschritt mit Bauchnarbe stelle ich mir auch etwas schmerzhafter vor. Es zieht dann ja auch ordentlich im Bauch, kann ich mir vorstellen. Zu den Socken: ich habe mir so ganz weite Kuschelsocken geholt, die haben keinen richtigen Bund. Wenn man die so ein wenig über die Zehen bummelt, dann bekommt man sie ganz gut hoch. Socken mit Gummibund bekomme ich noch garnicht hin. Ob ein Mann allerdings mit so netten Kuschelsocken passend gekleidet ist........ Ich hoffe ja, das ich irgendwann mal meine Muskeln wieder so im Griff habe, das mein olles Bein so hoch will, wie ich es gerne hätte. Zumindest stört mich kein Bauch mehr.... wie gut das ich abgenommen habe


So, dann will ich nun mal in die Kneipe und ein Bier trinken..... war ein Scherz - mit dem Bier. Gleich um die Ecke, 2 Minuten zu Fuß, ist mein Lieblingskneipen Restaurant und dort treffe ich mich für eine halbe Stunde mit Freunden auf ne Apfelschorle. Bier traue ich mich mir meinen Medis nicht, obwohl ich schon von 13 Tabletten täglich auf 7 runter bin (freu). Brauche mal Leute um mich. Meine Tochter ist gerade mit ihren Pateneltern im Harz, bis zum 2. Januar. Das ist mal ganz nett

Liebe Grüße, und falls wir uns nicht mehr lesen, einen guten Rutsch Euch allen und auf ein hoffentlich glückliches, und vor allem gesundes 2010 (werde zum Jahreswechsel immer ganz sentimental und muss um Mitternacht immer heulen (schnief) )

Ela

Hallo Ela,

ich will diesen Stützgurt ja net schlecht machen und wenn man's Dir gut begründet hat, umso besser. Nur solltest Du den net allzu lange tragen. Das sich Deine lieben Kollegen einen Heidenspaß mit Dir machen werden, davon kannst Du wohl ausgehen. Die können ja soo grausam sein, also mach besser nie mehr als drei Termine am Tag - Spaß !!

Alle Achtung, 17 Kilo ist 'ne Menge, vor allem aber ist es wichtig, das Du Dich mit Deinem Gewicht auch wohl fühlst. Ich glaub, Du musst Deinem Wuffel die zu erlernenden Dinge erst mal vormachen (lassen), nicht das Du auf Knien durch die Wohnung krabbelst.

Ich hab das mit dem Ausfallschritt beim Bücken vor dem Schreiben gestern selbst mal probiert und dann eben mit dem In-die-Hocke-gehen und da fand ich, das die Belastung beim Bücken mit Ausfallschritt im Rücken etwas höher war ... aber ihr Frauens seid ja anders gebaut. Die Hauptsache, es funktioniert und macht Dir keinerlei Beschwerden.

Mit den Socken war das immer recht putzig. Normalerweise hab ich die Socken zum Anziehen immer vor dem Bein zum Fuß geführt und nach den OP irgendwie in der Tiefe und von hinten an den Fuß. Natürlich bevorzuge ich die Kuschelsocken in pink. Nee, praktisch waren so richtig dicke Socken mit wenig Bund, welche meine Omma vor zwanzig Jahren mal gestrickt hat.

Ich hoff, Deine Freunde lassen sich überreden, sich mit Dir eine halbe Stunde an einen Stehtisch zu stellen, denn Du wirst doch keineswegs sitzen wollen oder?

Nun denne, auch Dir einen (im übertragenden Sinne) guten Rutsch und fröhliches Heulen um Mitternacht.

Liebe Grüße
Mario