Guten Morgen zusammen,

wie so viele hat mich letzte Woche ein grippaler Infekt erwischt (zum Glück keine Schweinegrippe!) und ich musste einige Tage das Bett hüten. Nun hab ich durch meine Facettenarthrose schon nach dem zweiten Tag ziemliche Probleme beim Liegen. Oder besser gesagt, wenn ich dann aufstehe, gehe oder sitze, dann stehe ich kurz vorm Schmerzanfall, vergleichbar mit einem Hexenschuss.

Welche Erfahrungen habt Ihr damit gemacht? Was kann man tun, um dem vorzubeugen? Ich bin da etwas ratlos. Habe schon mit Wärme und Stufenlagerung gearbeitet, aber wirklich viel gebracht hat es nicht. Da half nur noch Tilidin.

Nun gehe ich wieder arbeiten, der Infekt ist weg, dafür hab ich starke Rückenschmerzen. Das kann es doch auch nicht sein

Liebe Grüße

Lasse

Hallo Lasse,

da musst du dich bestimmt noch ein paar Tage gedulden bis die Schmerzen nachlassen.

Du hast wahrscheinlich nur Verspannungen die durch das längere Liegen dich jetzt ärgern.

Eventuell helfen dir noch isometrische Übungen die du machen könntest. Vielleicht lockert sich dann deine Muskulatur wieder.

Hallo Lasse,

eventuell wäre es eine Möglichkeit, tagsüber immer mal kurz aufzustehehen
und sich in der Wohnung zu bewegen,
mehrere Tage nur Liegen kann leider zur Schmerzverstärkung führen.

Viele Grüße
von Kessi