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floh

23 Sep 2009, 17:32

hallo

vielleicht kann mir von euch jemand einen heißen tip geben-wäre zu schön.
ich bekomme wenn ich länger als 10 min.stehe starke kreuzschmerzen und das bücken geht dann fast gar nicht mehr.
mit dem "nicht mehr bücken können" hab ich mich jetzt weitgehendst abgefunden und gehe daher viel in die knie.allerdings stehe und laufe ich bei meiner arbeit die ganzen acht stunden und daher muß ich irgendetwas finden das mir das stehen erleichtert.
mein NC hat leider meinen MRT-bericht bei sich behalten und daher kann ich nur noch sagen das ich eine facettenarthrose und eine aktivierende osteochondrose habe-den rest weiß ich nicht mehr.
ich bekomme im oktober eine facetteninfilitration,aber hege nicht so viel hoffnung das sie mir was bringt da ich hier schon so viel negatives gelesen habe.
außerdem mache ich jeden zweiten tag pilates mit der DVD die joggeli als gut empfunden hat(danke auch für diesen tip im bücherforum)und werde mir jetzt noch so einen flexastab besorgen.
was mich eben auch sehr stört,ist,das ich gar nicht weiß ob das was ich tue überhaupt das richtige ist,oder ob ich gerade das falsche mache

vielleicht hat von euch ja auch jemand diese beschwerden beim stehen und gehen(das gefühl ist wie wenn der rücken steif wird,wenn ich dann kurz hinsitze geht es wieder für die nächsten 5 min.)und kann mir DEN ultimativen tip geben.

liebe grüße und wenig schmerzen wünscht euch der floh

Conny42

23 Sep 2009, 17:38

Hallo Floh !

Hast du vielleicht eine Spinalkanalstenose ? Die Probleme könnten aber auch von den Facetten kommen.
Im übrigen bringen die Infiltrationen schon etwas. Der nächste Schritt wäre dann die Denervierung, die hält nämlich länger.
Aber erst einmal muss geklärt werden, ob das bei dir etwas bringen würde. Und dafür eben die Facettenspritzen.

l.G.
Conny

Jürgen73

23 Sep 2009, 17:40

Hallo,

da habe ich auch schon dran gedacht weil ich auch diese Probleme habe.

Aber in dem Profil von Floh steht darüber nichts.

Hansi

23 Sep 2009, 18:08

Hi Floh,

wo warst Du den zum MRT?
Bei Dr. Nägele in Schramberg vielleicht?
Da kriegst Du erstens problemlos einen neuen Bericht und CD.
Zum Andere, wenn er nicht gerade in Lahr ist, bespricht er normalerweise den Befund
mit Dir.

Grüßle vom Schwarzwaldrand!

Hansi

joggeli

23 Sep 2009, 18:26

Hallo floh,

Zitat

ich bekomme im oktober eine facetteninfilitration,aber hege nicht so viel hoffnung das sie mir was bringt da ich hier schon so viel negatives gelesen habe.

Na dann haste meine Berichte darüber aber nicht gelesen

special for you:

Ich hatte meine erste facettenblockade vor drei jahren - die hielt zwei jahre - dummerweise "vergass" ich meine Rücken muskulatur zu stärken und der Mist fing wieder an.
Letztes Jahr gabs wieder ne FI - die hielt zehn Tage, dann gleich eine obendrauf - hielt 14 tage, dann gabs die denervierung, die hält jetzt seit Dezember letzten jahres.

Dazu muss ich sagen - ich mach täglich meine Übungen (Flexibar, theraband und/oder von der CD), geh nordic walken und ins aqua fit, damit bin ich zu 80 so beschwerdearm, dass es mich nicht stört - ich hab tage, da ist echt sehr bescheiden - aber damit muss ich lernen zu leben.
an solchen tagen hilft sehr viel Wäme in den Rücken - als ich noch gearbeitet hab (Krankenschweser) hat ich die gleichen probleme wie du, da bin ich mit der Wärmeflasche in der Hose rumgelaufen - mir wars egal was andere sagen - hauptsache mit gings besser.

Das andere ist eben - Muskelaufbau ist auch nach der FI das A und O - musste jetzt einige tage das Bett hüten - mein Rücken fand und findet das nicht lustig

In diesem Sinne - positiv denken - auch wenns manchmal schwer fällt

LG

joggeli

Corinna76

24 Sep 2009, 05:27

Hallo Floh,

wenn Du dich negativ von den Berichten hier im Forum so beeinflussen lässt, dann würde ich mal eine Zeitlang solch Berichte nicht lesen!

Weil deine Einstellung ist ein wichtiger Punkt zur Verbesserung deiner Beschwerden.

Ich selbst habe mich hier teilweise in den Keller gelesen und nach ein wenig Pause, ging es dann einigermassen besser.

Meine Einstellung habe ich von Grund an geändert, hier im Forum schreiben meist Bandis mit negativen Erfahrungen. Die x-Tausende die positvie Erfahrungen

gemacht haben kümmern sich nicht mehr darum!

Leider ist es ziemlich zermürbend immer schmerzen zu haben, aber man kann sich damit arangieren und probieren wieder

ein wenig positiv zu denken.

Glg und gute Besserung

Corinna

floh

24 Sep 2009, 17:03

hallo

conny und jürgen,
da ich meinen befund nicht mehr habe kann ich im moment nicht nachschauen ob ich vielleicht auch noch diese spinalkanalstenose habe.aber eigentlich ists ja auch egal,ich denke bei all diesen dingen hilft nur muskelaufbau,muskelaufbau und nochmal muskelaufbau.
oder jürgen kann man bei dieser spinal... dann auch noch anderswie gegen die schmerzen angehen?

hansi,
geeenau,da war ich.kennst dich ganz schön gut aus bei uns im schwarzwald

werde mir nochmal meinen befund zukommen lassen.
tja,es war mal wie immer,an dem tag als ich das MRT bekam war dr.nägele nicht im haus und daher hab ich nur den befund in die hand gedrückt bekommen-hat mir schon ganz schön gestunken-wobei ich das schon gewohnt sein sollte,hab immer so ein glück

meinst du es mach sinn das ich nochmal nen termin mache um mit ihm über den befund zu sprechen? war ja auch schon mit dem befund beim NC und das müßte doch auch genügen,oder

joggeli,
hab mir jetzt auch so nen flexibar besorgt und werd den täglich anwenden und das pilates bleibt erst mal bei jedem zweiten tag,denn ich hab früher nie sport gemacht und wills dann nicht gleich übertreiben-tut vielleicht dann auch nicht gut.
freut mich sehr zu lesen das es dir wieder recht gut geht und das macht mir natürlich jetzt doch sehr viel hoffnung das ich es auch noch schaffen kann mal wieder mit weniger schmerzen zu leben.

corinna,
ja,du hast ja recht ich sollte nicht so negativ denken!
ich werds mir sehr zu herzen nehmen

und an was ikch wirklich auch nicht gedacht habe,ist,das sich die mit den positiven nachrichten meist nicht mehr so oft melden-stimmt natürlich!!!
so,und ab jetzt wird nur noch abgrundtief positiv gedacht

vielen,lieben dank für eure tips

floh

Jürgen73

24 Sep 2009, 17:27

Hallo Floh,

leider habe ich gegen die Schmerzen bei längerem Stehen noch nichts gefunden.

Muskelaufbau hat bei mir nicht geholfen. Obwohl meine Ärztin meint, daß ich eine sehr ausgeprägte Rückenmuskulatur aufgebaut habe sind die Probleme noch vorhanden.
Bei mir treten die Schmerzen aber nicht innerhalb kürzester Zeit wie bei dir auf.
1-1.5 Stunden kann ich schon noch stehen.

Laut meiner Neurochirurgen könnte man höchstens den Wirbelkanal etwas aufbohren. Dann wären die Probleme verschwunden.

Conny42

24 Sep 2009, 18:04

Hallo Floh !

Ich würde, wenn es die Facetten sind, doch mal über Facettenspritzen / Denervierung nachdenken.
Das hilft wirklich ! Wenn der Neurologe deine Krankenakte / Berichte besitzt, frage doch dort mal nach.

Muskelaufbau ist sehr wichtig, aber wenn man zu sehr Schmerzen hat, ist es natürlich Unsinn Übungen zu machen. Ich darf offiziell seit einem Jahr ! nichts in diese Richtung tun. Mach ich aber doch - heimlich...

Hallo Juergn !
Mir hat man gesagt, wenn die Schmerzreduktion durch Denervierung und Medis reicht, kann ich die OP am Spinalkanal noch ein bis 2 Jahre rauszögern. Ich kann aber keine hundert Meter mehr gehen, ohne mich setzen zu müssen. Aber das ist eine andere Geschichte...nur versteift zu werden, darauf verzichte ich solange ich kann :-(

liebe Grüße
Conny

Jürgen73

24 Sep 2009, 18:15

Hallo Conny,

ich nehme normalerweise gar keine Medis.

Mir hat der NC nur gesagt wenn mich das Problem stört, einfach operieren könnte.

Mit Gehen habe ich überhaupt keine Probleme. Selbst längere Wanderungen machen mir nichts aus.