Hallo
Zunächst mal "sorry", dass ich erst mal ganz allgemein schreibe, denn ich weiß nicht so recht in welcen Forenbereich ich "gehöre" - daher mal eine Kurzfassung meiner Beschwerden:

"Chronischer, teils kalzifierter kleiner rechts mediolateraler Vorfall LWK 5 / SWK 1, der eine Irritation der rechten S1-Wurzel erklärt. Links mediolateraler flacher subligamentärer Bandscheibenvorfall LWK 4/5, eine Irritation der linken L5-Wurzel erklärend" Über diesen Befund hinaus habe ich lt. meinem Orthopäden eine Arthrose im Lendenwirbelbereich und ein "Hohlkreuz".....

Tja, jetzt wollte ich erst mal ganz allgemein wissen in welchen Forenbereich ich gehöre, ich wolte dann nämlich etwas zu bestimmten Traingskonzepten/Sportarten/Matratze/Autofahren/längeres Sitzen usw fragen,weil meine Rückenbeschwerden nicht weggehen bzw. eigentlich schlimmer werden - aber ich will nicht im "falschen" Bereich stören....


PS
Das (übrigens sehr gut gemachte) Lexikon zu den Fachbegriffen habe ich schon gefunden, danke....

Hallo und Willkommen,

es gibt für viele Deiner Fragen spezielle Unterforen, ansonsten gehörst Du von Deinen Beschwerden in den LWS-Bereich.
Schau Dich einfach mal um!
LG
Abi

Hallo torsa,

Herzlich Willkommen hier ,

kaum da verschiebe ich dich mal an die richtige Stelle - LWS-,

hier findest du deine Zielgruppe,

insgesamt würdest du im allgemeinen Teil der Wirbelsäule damit
auch auf gar keinen Fall stören,
denn für die gesamte WS ist dieses Unterforum ja da.


Also nur zu, lese dich mal in Ruhe durch, Infos findest du viele.

Matratzen sind bei Tipps und Produkte ,
manchmal auch bei konservativen Behandlungen oder Behandlungsmöglichkeiten für zu Hause,
Autofahren bei Auto und Verkehr,
Sport und Training bei KG und Fittness.


Liebe Grüße chrissi

Hi Chrissi

Danke für den netten Willkommensgruß und die Tips zum Lesen, ich werde mich da jetzt erst mal "reinarbeiten" und dann (mit den dann noch offenenFragen) wieder melden

Hi, ich bin noch beim Durchlesen, zum Thema Viscomatratze habe ich bereits etwas hier geschrieben - ansonsten wäre viel. noch zu erwähnen, dass ich neben der Tempur Matratze noch ein Tempur Lordosereisekissen gekauft habe (da ich beruflich lange im Auto sitze, ist das eine echte Hilfe), gehe jetzt 2 x die Woche Schwimmen (Kraul u. Rücken) und habe mich heute in einem "Fitnessstudio" angemelden -dies geht aber eher in Richtung "Kieser Training" und hoffe, dass auch dies mir hilft etwas weniger Rückenbeschwerden zu haben.
Langes Sitzen, egal ob Auto oder Sessel/Brostuhl, macht mir immer noch Probleme und schmerzt, wenn auch deutlich weniger seit ich das Lordose Kissen nutze - die Nächte sind (dank der Tempur Matratze) inz. kaum noch ein Problem, aber ich merke schon, dass ich immer empfindlicher werde und mit zunehmendem Alter die Beschwerden größer werden.
Ansonsten finde ich dieses Forum sehr hilfreich und nett und werde mich wohl noch die nächsten Tage/Wochen hauptsächlich hier "einlesen"....

Schönes WE an Alle