Hallo ihr Lieben,

ich hoffe ihr habt ausser "GEDULD" ein paar gute Tips und Ratschläge für mich

Meine Versteifung L5/S1 ist jetzt 6 Wochen her und ich schone mich nach wie vor.

Meine Medikation sieht so aus: Morgens 1 Targin + 1 Voltaren, Mittags 1 Voltaren und abends 1 Targin, 1 Voltaren + Magenschutz.

Ich bekomme noch keine KG (ich hoffe aber ab nächster Woche) und gehe täglich spazieren. Ausserdem mache ich noch täglich meine isometrischen Spannungsübungen.

Ich habe momentan wieder Schmerzen. Diese strahlen rund um die WS. Es sind keine sooo schlimmen Schmerzen wie vorher, aber sie beunruhigen mich und meine nächste Untersuchung ist erst am 22.09. (werde versuchen, früher einen Termin zu bekommen). Es ist mehr ein dumpfer Schmerz!

Jetzt habe ich auch wieder vermehrt so blöde Krämpfe im Beim - am schlimmsten rechts am Schienbein. Nehme jetzt auch schon länger Magnesium aber hilft nix! Meine Zehen kribbeln auch schon wieder so komisch.

Dazu kommen jetzt morgens fürchterliche Schulterschmerzen. Mein linker Arm schläft beim Liegen immer ein (egal wie ich mich hinlege). Irgendwie sticht es mich manchmal rund um die Wirbelsäule (im oberen Rückenbereich).

So, jetzt hab ich wiedermal einen Roman geschrieben und hoffe, ich bin im richtigen Unterforum! Ich weiß, daß mir was genaues nur der Arzt sagen kann, aber ich hoffe eben darauf, daß es andere im Forum gibt, die diese Beschwerden kennen und dies vlt. alles ganz normal ist???

Liebe Grüße und danke schon mal im voraus ihr Lieben
Michaela

Hallo Michaela!

Och mensch, das tut mir sehr leid, daß Du jetzt wieder vermehrt Schmerzen hast. Laß Dich mal .
Wieviel Magnesium nimmst Du denn? Ich habe nachts auch sehr starke Krämpfe in den Beinen bzw. Waden. Ich nehme mittlerweile 3 Magnesiumtabletten und damit wird es jetzt langsam etwas besser. Vielleicht solltest Du die Dosis auch mal steigern.
Mh und die Schmerzen in der Schulter könnten Verspannungen sein oder aber eine erneute Erkrankung. Ich wurde nach meinen Bandscheiben-OP's ja auch schon zweimal an der rechten Schulter operiert und wenn es mir jetzt wieder besser geht, ist die linke Schulter dran. Wenn das also nicht besser wird, solltest Du das ggf. nochmal untersuchen lassen.
Ich wünsche Dir weiterhin gute Besserung und jede Menge Geduld.

Hallo Michaela,

ach man du arme, ich möchte dich auch unbedingt erstmal

wegen der Schulter (du kennst ja meine Geschichte ;-) hast du mal Wärme probiert?
Leg dich auf ein Heizkissen oder wenn schon möglich nimm ein heißes Bad. Durch das häufige liegen und durch eine Schonhaltung bist du sicherlich verspannt. Nehme auch seit Wochen Magnesium 400mg in Kombination mit Vitamin B1+B6+B12+Folsäure, wichtig für den gesamten Stoffwechsel, die Blutbildung, den Aufbau der Nervenstränge, die Abwehrkräfte, die Zellteilung und Zellerneuerung. 400mg empf. Tagesmenge. Man kann Magnesium nicht überdosieren, zu viel wird einfach wieder ausgeschieden.

Meine Physiotherapeutin hat die Sehne im Schultergelenk behandelt, tat zwar weh, hat aber eine deutliche Besserung gebracht!
Ich hatte einige Wochen nach der OP Massagen bekommen, bevor ich die normale KG machen durfte. Das hat echt gut getan!
Sprech deinen Arzt doch mal drauf an, allerdings frag ihn nach einem KG-Rezept, denn Massagen wird er dir bestimmt nicht verordnen!? Was die Physiotherapeuten mit dem Rezept machen ist den Ärzten egal.

Kann es sein das die Schmerzen im Rücken auf eine Heilungsphase deuten? Schließlich wurde da ordentlich rumgewurschtelt und das muss alles wieder zusammenwachsen!
Bist du mit den Medikamenten ausreichend abgedeckt?? Es kommt mir wenig vor, vor allem Voltaren ist doch für uns Bandis Kinderkram. Je mehr Schmerzen man hat, desto mehr verkrampft man sich, das ist doch ein Teufelskreislauf!!

Lass dir schnell einen Termin geben, man kann besser einmal zu viel als zu wenig abklären lassen!!

Wünsche dir alles Gute und so wie ich dich hier kennengelernt habe bist du eine starke Kämpferin, du läßt dich nicht unterkriegen!!!
Alles Gute, ich drück dich!!
Lydi

Hallo zusammen,

habe gerade interessiert eure Berichte gelesen und fühle im wahrsten Sinne des Wortes mit euch! Habe nach 3 OP´s im Bereich L4/5 kaum noch Bandscheibenmaterial, aber L5/S1 eine breitbasige Protrusion (strahlt schon in rechten Unterschenkel und Fuß aus).

Ich habe bei euch gelesen, dass ihr Magnesium und andere Zusatzstoffe nehmt. Hilft das? Warum hat mir dazu noch kein Arzt geraten? Viel trinken hilft auch, vor allem abends, damit sich die Bandscheiben wieder "auffüllen". Gibt´s noch mehr Ernährungstipps?

Gute Besserung

LG Eva

Hallo Eva!

Das mit dem Magnesium hat mir bisher auch noch kein Arzt geraten. Da mußte ich selber drauf kommen, bzw. mir von anderen Betroffenen raten lassen.

Hallo ihr Lieben,

danke für Eure Antworten!

Magnesium nehme ich 300 mg täglich. Meine Apothekerin meinte, dies wäre ausreichend!

Wärme - mann ich Depp! Klar, probier ich nachher gleich mal aus! Ich denke auch, daß diese Geschichte von der Schonhaltung kommt! Und auch der Heilungsprozess dürfte noch dauern - mein Doc meinte ja letztesmal, ich brauche viel Geduld, denn es sind ja jetzt auch Schrauben in mir, die erstmal fest werden müssen! Versteh ich ja auch, aber die Ziehschmerzen machen mich doch etwas nervös!

Werde auf jeden Fall versuchen so schnell wie möglich einen Termin zu bekommen (beim NCH), leider hatte ich heute kein Glück - bin tel. nicht durch gekommen! Aber vlt. schreib ich ja meinem NCH ne Mail - der ruft dann auch immer schnell zurück

So, jetzt mach ich Essen für meine Jungs und dann werd ich das Heizkissen glühen lassen!

Danke, ihr seid wirklich super! Drück Euch

Liebe Grüße
Michaela

P.S.: Eva, mir hat auch kein Arzt zu Magnesium geraten, aber ich weiß, daß dies bei Krämpfen helfen soll!

Huhu Feiler,

man kann es auch mal mit Eisabreibung versuchen, sprich mit Eiswürfeln über die Schmerzende Stelle reiben (ca. 2 Min)

Es kann schon gut möglich sein dass Deine Beschwerden durch eine evtl. Schonhaltung hervorgerufen werden, beobachte Deine Haltung mal genau und bitte Dein "Umfeld" Dir bescheid zu geben falls Du eine Schonhaltung einnimmst damit Du gleich korrigieren kannst.

Wünsche Dir weiterhin gute Besserung
LG
Hermine

Hallo Michaela,

Bist Du von vorne operiert? dann sollte Wärme kein Problem sein, einfach nicht zu lange auf die Narbe, sollte die am Rücken sein.

Sonst tust Du Dir auch keinen Gefallen!

Alles gute und nicht verzweifeln, dass wird schon wieder

LG

joggeli

Hallo,

Hermine: Eisabreibung hört sich gut an, gibt nur ein Problem: Ich hasse Kälte Werde ich aber, falls die Wärme nicht den gewünschten Erfolgt bringt probieren! DANKE!

Dani: Ja ich bin von vorne operiert! Meinst Du ich kann mir die Wärme wirklich in den Rücken machen? Neige nämlich dazu, die Wärme ziemlich "hoch zu dosieren" Mein Mann meint immer, andere würden Verbrennungen haben wenn sie das Heizkissen so verwenden würden!

Na ja, wird schon alles gut gehen! Beherzige jetzt eure Tips und versuche auch aus der doofen Schonhaltung raus zu bleiben! Ganz schön schwer! Ausserdem besuche ich heute meine Tante im KH (sie hat einen schweren BSV) und werde mal schaun ob mir nicht mein Arzt "zufällig" über den Weg läuft

Liebe Grüße von einer müden Michaela, die wegen des Vollmondes nicht schlafen kann! Haben wir überhaupt schon Vollmond???

Hallo Michaela,

ich hatte in Bezug auf deine Schulterschmerzen das Heizkissen angesprochen, nicht wegen der Rückenschmerzen, ich weiß nicht ob es so sinnvoll ist auf die noch relativ frische Wunde ein Heizkissen zu packen?

Wünsche dir viel Erfolg und einen angenehmen Tag!
Allerliebste Grüße!!!
Lydi