Hallo Ihr Lieben,

ich muss heute mit dem Auto nach Berlin fahren (nur als Beifahrer) und ich kann Euch sagen - es graut mir! Nach meiner letzten langen Autofahrt ging garnichts mehr - mehrere Tage weder sitzen, noch stehen, liegen nur bedingt. Evtl. lag es daran, dass ich auf dem Beifahrersitz eingeschlafen bin und mich da wohl irgendwie verdreht habe. Leider lässt sich die Fahrt nicht verschieben. Habt Ihr Erfahrungen, Tipps wie man sich lange PKW-Fahrten erträglich gestalten kann? Viele Pausen sind ja selbstverständlich. Aber vielleicht gibt es ja auch im sitzen Übungen o.ä.? Bin über jeden Tipp dankbar.

Viele Grüsse und Finni

Hallo Fin!

Mir grauts auch vor jeder längeren Autofahrt, es ist jedes mal wieder mit einer tagelangen Erholung verbunden. Wir haben zum Glück jetzt ein Auto mit Sitzheizung, was die ganze Sache erleichtert und eine halbliegende Sitzposition. Seit neustem ist mein Favorit meine Moorwärmflasche, vor Fahrtantritt in die Microwelle oder ins heiße Wasser gelegt, wärmt sie lange und trägt nicht so auf wie eine gute alte Wärmflasche. Die habe ich inzwischen auch dabei, wenn wir Freunde besuchen, fällt kaum auf
Das gute Stück habe ich vor kurzem bei dem Dicounter NORMA gefunden. einfach nur gut.

Ich wünsch dir das du die Fahrt gut überstehst und heil ankommst.

Gruß Damaris

Hab noch was vergessen!

Bist du in Besitz eines TENS-Gerätes? Wäre auch ne Überlegung, das vor Fahrt antritt anzupappen.

Hi Damaris,
danke für die Tipps. So ein Moorkissen habe ich sogar. Gute Idee - werde es mitnehmen. Was ist ein TENS-Gerät?
Liebe Grüsse Finni

Hallo Fin!
TENS- steht für die Abkürzung Trankutane Elektrische Nerven-Stimulation

Tens lindert Schmerzen durch die Übertragung von elektrischen Impulsen auf die unter der Haut liegende Nervenfasern. TENS kann die Weiterleitung der Schmerzempfindung auf die Nervenfasern beeinflussen.

Das TENS-Gerät kann du dir von deinem Orthopäden verschreiben lassen, erstmal probeweise damit du schauen kannst, ob es dir hilft. Es ist ein kleines Kästchen, meins passt sogar in die Hosentasche und es blockiert bei mir wirklich das Schmerzempfinden. Vor meiner letzten OP habe ich Dank TENS sogar mal eine Tagung überlebt. Es gibt allerdings hier im Forum auch welche, die durch das TENS-Gerät keine Erleichterung bekommen haben. Also ein Versuch ist es wert.

Gruß Damaris

Halli Finni!

Mußt du unbedingt mit dem Auto fahren, versuch es doch mal mit dem Zug! Dann kannst du immer aufstehen, wenn es dir gerade gefällt oder dich setzten, wenn du magst.

Zur not geht im Auto auch ein Keilkissen, welches du dir unter den Po schiebst, ganz wichtig beim Autofahren, viele Pausen und Gymnastik zwischendurch!

Hoffe für dich, das die Fahrt erträglich ist.

Bobby

Hallo,

musste auch die Tage zur Klinik 4 Std Hin-unf Rückfahrt und 1 Std Warten durchstehen-mit dem Erbgebnis,dass fast nichts mehr geht-leider hat mir die Sitzheizung da auch nicht weitergeholfen-trotz des Sicherheitsrisikos werde ich mir beim nächsten Mal ne Luftmatratze aufblasen und einen "Liegendtransport" versuchen-beim Kombi geht das.Für alle guten Tips wäre auch ich dankbar-Autofahren war mein liebstes Hobby und beruflich ein Muss-bis zum BSV-nun ist es der Horrotrip pur.
LG
Hottefee

Hallo Fien,

ich weiß ja nicht mit welcher Fahrzeugmarke Du als Beifahrer mitfahren musst.
Ich werde mich hüten Dir einen Tipp zu geben welcher Deine Sicherheit im Fahrzeug gefährdet. Liegend ist immer saugefährlich weil kein Sicherheitsgurt, unser Lebensretter zu 99 % aller Fälle, dann wirklich etwas nützt.
Die einzige Möglichkeit welche ich mir vorstellen kann, ist auf dem Rücksitz Quer,
unter Benutzung beider Sicherheitsgurte. Sicherheit geben die in Wirklichkeit dann aber auch nicht. Sie können aber zumindest verhindern, dass es Dich nach vorne katapultiert und Du neben Deiner Gesundheit auch noch die des Fahrers gefährdest. ( Wer hat schon gerne eine Frau im Genick ). Die Gefahr ist ja nicht die, dass Ihr einen Unfall verursacht sondern die, dass Ihr in einen Unfall verwickelt werden könnt. Und der Peitscheneffekt wirkt sich nicht nur bei einem korekt aufrecht sitzenden Menschen aus, sondern durchaus auch auf einen liegenden Körper. Ein Meisterschaftsringer schafft es mit seinen Muskelbergen gerade mal bis zu einer Geschwindigkeit von max. 19 km/h sich mit seinen Händen abzustützen. Aus Kilogramm werden im Extremfall hunderte von Kilo.
Das Beste wäre also so wie Dir schon geschrieben wurde - nimm den Zug.
Ansonsten mach Probesitzen in den unterschiedlichen Rückenlehnenpositionen bis zu einem gewissen Grad. Aber nicht ganz runtermachen. Auf dem Vordersitz liegend wirst Du bei einem Aufprall zur lebenden Handgranate.
Das Keilkissen macht Sinn, ebenso bei leichter Schrägstellung , je nach Beschwerden auch eine Untertützung am Rücken.

Egal wie, ich wünsche Euch auf jeden Fall eine schmerzlose und sichere Fahrt!

Liebe Grüße
Hansi

Speziell an Hansi,

mein Luftmatratzenvorhaben ist nicht als TIP gedacht-
um die Gefahren weiss ich sehr wohl-
aus dieser Lösung,die keine wirkliche ist-eine gute sowieso nicht-
spricht viel mehr die Verzweiflung-
ich will ja nicht zu irgendeinem Date sondern zu einem sehr wichtigen Arzttermin/Kliniktermin-
Zug und Flieger scheiden aus verschiedenen Gründen leider aus-
was bleibt da noch?
ich glaube auch nicht,dass es jemand hier ernsthaft als TIP verstanden hat-
vg
hottefee

Hallo Finni,

wenn es da ne wirklich geniale Lösunf gäbe für das Autofahr-Problem, dann wären viele Bandis (und auch ich) einfach nur glücklich darüber.

Ich stelle, wenn ich als Beifahrer mit unterwegs sein muss, den Sitz (also nicht die Lehen!) immer ganz nach hinten, damit ich wenigstens einigermaßen Beinfreiheit habe und so die Beine mal strecken, mal anwinkeln kann. Ausserdem bin ich ständig am Drehen der Rückenlehne, bisserl steiler, dann wieder weiter runter usw, das verändert zumindest die Sitzposition ein bißchen und die Muskeln werden nicht ganz so steif: Das macht mich natürlich zum idealen Beifahrer

Was ich manchmal mitnehme ist ein Schwimmring. Nicht weil ich Angst habe, dass wir baden gehen , sondern da setz ich mich dann mal drauf, oder knuddel ihn mir in den Rücken, mal ist er mehr aufgeblasen, dann wieder weniger, ja, als Bandi unterwegs wird man erfinderisch.

Zugfahren? Ist für mich fast noch schlimmer als mit dem Auto!

Wahrscheinlich bist Du jetzt schon in Berlin angekommen. Erzähl uns doch mal, wie es Dir nun dabei ging.

Liebe Grüße

Inka