Hallo,

ich bin soeben auf eine internet-Seite gestoßen, die mich total begeistert hat und sicher empfehlenswert für Bandscheibenleidende sein könnte. Es werden auch Dehnungsübungen vorgestellt und diverse Zusammenhänge leichtverständlich erklärt. Einige Dehnübungen sollte man mit akutem BSV NICHT ausführen, darauf wird aber deutlich hingewiesen.

Vielleicht eine hilfrecihe Seite für den/die einen oder anderen. Ich selbst mache die Dehnübungen für den Hüftbeuger und die Oberschenkelmuskulatur, weil diese sehr verspannt sind und meinen Ischiasnerv einklemmen.

Viele Grüße - Lisa

http://www.meduniqa.at/module/gesundLeben/...uide/06/6_0.htm

hallöchen lisa ;-)
ja du hast recht eine interessante seite
sind das übungen nach kieser?
fragt..ein momentan schmerzfreier peter ;-))))))))))))))))))

das scheinen nicht kieser sondern eher einfach normale "fitness/dehn-übungen" zu sein, wie ich sie beispielsweise seit jahren im herkömmlichen fitnessstudio praktiziere.

ich nutze die anweisungen für die dehnungen gerade häufig und es scheint durchaus gut zu sein für mich.

gruss - julia