Hallo annabell,
willkommen bei uns Bandis
zuerst mal ne Frage: Wieso kannst du nicht täglich Medis nehmen? Das müssen leider viele hier machen - ich auch- und es es mir hilft, gut, dann werf ich eben die Chemie ein.
Leider geht aus deinem beitrag nur sehr wenige hervor.
Ich würde Dir raten, mal einen Neurochirurgen aufzusuchen, denn das sind die Speziallisten für die Wirbelsäule.
Grundsätzlich ist eine Ostechondrose kein grund zum versteiffen - wenn es zu Instabilitiäten kommt, dann sollte man drüber nachdenken.
Hat man bei die Funktionsaufnahmen gemacht um die Instabilitäten festzustellen?
Wurden Dir schon Spritzen unter CT oder Röntgenkontrolle gemacht um mal genau festzustellen, woher (von welcher Etage) die Schmerzen genau kommen?
Mir hat man auch schon mit dem Skapell entgegen gewuncken

, aber solange es anders geht, lass ich mich nicht operieren, denn eine versteiffungsop ist keine Garantie, dass es im Anschluss besser ist.
lies Dich mal durch spondylodeseforum, da wirst Du viele interessante Beiträge finden.
wenn Du Ostechondrose hast, kann es gut sein, dass Deine Probleme von den facetten kommen - eine facettenblockade kann das herausfinden und Dir mal die Schmerzen nehmen.
Schreib doch mal etwas mehr, was Du schon alles an Therapie hattest, dann kann man Dir noch besser Antwort geben.
Wieso sollst Du keinen Sport machen? Wegen der Entzündung?
Also etwas Bewegung und leichter Muskelaufbau macht da meines Erachtens nichts - auf der Couch rumliegen ist in dieser Situation sicher schlimmer.
Klar ich würd jetzt auch nicht stundenlang Radfahren oder die berge hochklettern, aber etwas laufen und leichte Übungen sind sicher io.
LG und ich denke, es meldet sich sicher noch der eine oder andere.
Joggeli