Hallo zusammen,

ich möchte mich nur kurz mal vorstellen.
Ich bin 43 Jahre alt, weiblich und Physiotherapeutin. Seit knapp 4 Wochen plage ich mich mit Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden und Kribbeln/Taubheit/ leichter Schwäche im re Bein rum. Zuerst war es mehr ISG, aber zunehmend haben sich die neurologischen Störungen dazu gesellt. Sitzen kann ich nur max 10 min, Autofahren ist übel.
MRT ist gemacht, Befund noch nicht da.
Medikamentös nehme ich Zaldiar, da versuche ich mit 2 am Tag auszukommen, darf aber bei Bedarf mehr. Physiotherapie mache ich (natürlich ) auch, meine Kollegin behandelt mich hauptsächlich neurodynamisch und mit MT. Bekommt mir gut, ansonsten versuche ich es mit Entspannung, Flexibar und Stabilisation.
Krank geschrieben bin ich nicht, da ich nur 50% arbeite, an den Tagen, an denen ich morgens und nachmittags gehe, eine lange Pause habe und meine Positionen bei der Arbeit so wählen kann, wie ich es brauche. Ausserdem tut mir die Bewegung einfach gut und nur rumliegen macht mich kirre, das macht mich total nervös.
Ich wünsche allen anderen, dass es ihnen bald besser geht!
Ach ja, meine Schmerzen hab ich, weil ich mich ganz schnell gedreht und vorgebeugt hab, als ich den kleinen Sohn unserer Freunde davor bewahren wollte, rückwärts von der Couch zu fallen. Aber sein Papa war noch schneller als ich, war also völlig unnötig.
LG aus der Schweiz
Abi

Hallo Du! Und herzlich willkommen

Das ist natürlich unschön!

Zumindest kann Dir Deine Kollegin etwas Erleichterung verschaffen... Flexi-Bar?? Hab mal gelesen, dass man den bei aktuen Beschwerden nicht verwenden sollte. Aber da hast Du wahrscheinlich die besseren Infos.

Drücke Dir mal die Daumen, dass das MRT-Ergebnis nicht so schlecht ausfällt. Vielleicht hast Du ja Lust, mal zu berichten.

Bis dahin erst mal gute Besserung und paß auf Dich auf!

LG Eumel

Hallo Eumel,
ich mach das mit dem Flexi ganz vorsichtig und stabilisier mich gut dabei, es verstärkt jedenfalls weder Schmerzen noch die Neuro-Symptome, ausserdem mache ich es nur kurz ( ca 3x/Tag aber nur so 5 min). Etwas, was die Symptome verstärkt, lasse ich natürlich, da hab ich ein ganz gutes Körpergefühl.
Wenn ich was neues wei, schreib ichs natürlich.
LG
Abi

Hallo Abi,

Willkommensgrüsse aus dem baselbiet in die Ostschweiz

Tja als Physio bist ja direkt an der Quelle!!
Aber ob das immer ein Vorteil ist, wenn man soviel weiss (bin IPS-Schwester )

Wenn du Deinen Befund hast, geh damit zu einem NC, je nach Befund wird man Dir PRTs etc vorschlagen.

Und ¨Übungen mit dem Flexibar hab ich in der reha auch gelernt, bin völlig begeistert von dem Teil

Ich würd das Zaldiar jetzt am Anfang mal regelmässig nehmen, so alle acht Stunden, damit du einen "guten" Schemrzlevel hast.
Ich find das MEdi echt gut - die Kombination Dafalgan und Tramal ist prima und doch nicht soviel Tramal, das man ne Matschbirne hat

Lass uns wissen, was beim Befund rauskommt und immer schön langsam machen.

Liebs griessli

joggeli

Dann mal es Gruessli ins Baselbiet. Ich schau, dass ich den Schmerzmittelleel so leg, dass es gut geht, arbeiten ohne ist jedenfalls mal nix. Langsa machen liet mir ja eigentlich gar nicht...Aber wenns nicht schneller geht..
na ja, jetzt bin ich seit 4 wochen langsam, das wird dann ja wohl mal besser, aber es ist halt ein unterschied, ob man es jemand anderem sagt oder selber langsam tun soll.Meine Rückenpat bombadieren mich jedenfalls mit lauter tollen tips, die irgendwo schn mal gehört hab .
lg
abi

Huhu,