Hallo an alle. Da ich neu bin möchte ich mich zuerst vorstellen: Ich bin 42 Jahre, weibl. u. verh.
Meine Hobys waren Sport. Im Jahre 2002 wurde ein Wirbelgleiten mit Bandscheibenvorwölbung festgestellt. Durch intensiven Muskelaufbau (war sehr schmerzhaft) war ich nach ca. 1 1/2 Jahren Beschwerdefrei.Ich ging wieder voll meinen Sportlichen Hobbys nach. (Skifahren, Laufen, Fahradfahren ). Vor einem Jahr zog ich mir in der Leiste eine Zerrung zu, worauf ich vier Tage nur Schief gehen konnte und schon ging es wieder los. Habe keine Rückenschmerzen, nur Ischiasschmerz in beiden Beinen, links mehr. Laut Untersuchungen im CT, und MRT ist der Wirbel stabil geblieben (Stufe I nach Mayerding) und die Banscheibe linksbetont wieder Vorgewölbt und etwas mehr in der Höhe gemindert als 2002. Habe jetzt alles versucht, peridurale Injektionen, Akupunktur, KG, Heilpraktiker, nichts hilft. Kann Momentan 1 Std. Walken (kein Berg) und ca 15 Min. tägl. Wirbelsäulengymnastik machen. Mache ich etwas mehr,bekomme ich den Ischias zu spüren. Am schlimsten wird es beim Bücken und bei Drehbewegungen. Vieleich hat jemand ähnliche Beschwerden und kann mir einen Rat geben.
Komplette Version Wirbelgleiten L5/S1 mit Bandscheibenvorwölbung
Hallo catfan66 und herzlich willkommen hier im Bandi-Club!
Zitat
Am schlimsten wird es beim Bücken und bei Drehbewegungen
Nun, das ist für einen Bandi absolutes Gift.
Du solltest Dir darüber klar werden, daß weniger manchmal mehr ist und Sport ist ja nicht unbedingt das Maß aller Dinge. Skifahren ist für uns Bandis nicht gut, vielleicht verlegst Du Dein Hobby auf die Loipe, was mit Sicherheit für einen angeschlagenen Bandi besser ist.
Auch beim Laufen und Radfahren gibt es als Bandi Regeln. So sollte man generell nur mit gutem Schuhwerk und auf weichem Boden laufen. Beim Radfahren sollte man auf eine abgestimmte Federung achten.
Auch kommt es darauf an, wie intensiv Du Deinen Hobbys nachgehst.
Der Spruch "Wenns hinten weh tut, sollte man vorne aufhören" bewahrheitet sich auch in diesen Disziplinen.
Liebe Grüße
Ralf
