Hi,

ich komm grad vom Neurologen, Reflexe und Nerven sind soweit in Ordnung, eine PRT ist nicht unbedingt nötig seiner Meinung nach, aber das soll der CHirurg entscheiden. Einer OP bin ich Gott sei Dank entkommen. Ich hab Sportverbot, darf nur spazieren gehen, und das auch nicht so lang am Stück. Ich hoff ich krieg diese Woche noch einen Termin beim Chirurgen.

Ich hab noch ne Frage an Euch:
Dass ich nach der "Schonzeit" von nach meinem Infostand 2-3 Wochen nach Diagnose des BSV Rückentraining machen muss is klar, wollte ich eh schon länger. Ich war in der Buchhandlung und hab mich informiert, aber nicht wirklich was gefunden. Die Kieser-Methode finde ich spannend, allerdings stand in einem der Bücher dass das nach einem BSV nicht empfehlenswert ist-stimmt das? Habt ihr bestimmte Bücher, die ihr mir empfehlen könntet bzw. Nachbehandlungsmethoden? In der Apotheke sagte sie auch was von Kieser, Problem allerdings siehe oben. Rückenschulen im Fitnesscenter empfahl sie mir noch, die individuell Trainingspläne erstellen würden. Was habt ihr für Erfahrungen, welche Lektüre sollte ich mir zulegen? Und welche Übungen macht ihr und habt ihr auch schon nach der "Schonzeit" angefangen? Wer hat Euch da weitergeholfen? Ich werde am Donnerstag auch meinen Physiotherapeut dazu noch fragen.

Danke und liebe Grüße,
Moony

Hallole

Du sprichst immer vom "Chirurgen" ... ist das ein Neurochirurg? Das sollte auf jedenfall der Fachrazt bei Dir sein.
Dass die neurologische Diagnostik für Dich gut verlaufen ist, Nerven und Reflexe noch gut reagieren, ist doch toll!

Wenn Du wieder bei einem Arzt bist, dann sprich ihn einmal auf eine "Rehamaßnahme" an!
Vielleicht könnte man kompakt noch etwas bewegen

Ich bin zwar eine Leseratte, jedoch mit/bei diesen Fachbüchern kenne ich mich nicht aus.
Dazu kannst Du, wie Du es vorhast, beser die Ärzte und Therapeuten befragen, oder aber, wie auch geschehen, Dich in der Buchhandlung inspirieren lassen

Alles Gute Dir und schalte beim schnellen Bücken einen Gang zurück, denke dabei immer vorher ruhig in die Knie zu gehen, sonst wirst Du in die Knie gezwungen Grüßle parvus

Hi!

Ja, ich schon wieder. Ich denke das wird hier eher zu einem Blog langsam... Aber ich hoff das is ok!

Ich war heute das 2. Mal bei meiner KG, das hat diesmal ein anderer gemacht weil mein eigtl physiotherapeut voll besetzt war. Der heutige war auch gut, hat mich richtig viel ausgequetscht und mir meine ersten Übungen für zuhause mitgegeben! So mit Ellenbogen und Fersen auf dem Rücken liegend auf die Unterlage drücken, 10 sek halten, ganz schön schwer wenn es schon was weh tut...Aber man (frau) is ja hart im Nehmen!

Bei der DAK war ich heut auch, ich hab mir Adressen von Rückenschulen etc. geben lassen. Aber nun bin ich ganz verwirrt-da stehen jede Mange drauf: Rückenschule, Rückenfit, Rückenintensivprogramm, Wirbelsäulengymnastik... Puh, das wird morgen lang bis ich das durchtelefoniert hab! Hat jemand eine Idee was da am besten is? Die DAK is ja auch so dolle, die zahlen einem das erst danach, wenn ich ne Bestätigung hab dass ich das gemacht hab, ich muss die Kursgebühren also immer vorstrecken...

Ach ja, beim Chirurg war ich auch-der hatte ne ambulante OP wo wohl was schief lief, also hatte ich die Vertretungsärztin. Ich hab sie nach Strich und Faden ausgequetscht über Gymnastikbälle, Ballkissen, Bücher etc. Die hat vllt geguckt! Naja, ich hatte danach dann die Infos-aber ich soll doch meine Rückenbandage entgegen der Meinung meines eigtl Arztes nur stundenweise tragen-ja was nu???
Naja, wie dem auch sei: Ich hab mir danach das Buch "1,2,3, schmerzfrei" gekauft, ist sehr informativ wie ich das bisher gesehen hab. Is von Josef Schadhauser.

Im Allgemeinen gehts mir nicht wirklich gut, meine SChmerzen strahlen bis in die Kniegegend, ich hab Stiche und richtig wellenartige SChmerzen, bis in den Nacken hoch. Meine Fußsohle is immer noch taub, oder eher wieder. Is das schlimm? Ich mach mir grade sehr Sorgen, vllt mehr als ich müsste; ich hab das Gefühl es wird schlimmer statt besser. Ich hab echt Angst, was falsch zu machen und das mich mein Gefühl nicht täuscht und es echt schlimmer wird! (Sorry, musste kurz sein!)
Aber mal schaun wie es sich weiterentwickelt-positiv denken!

Meine Diagnose hab ich jetzt auch entschlüsselt:
-Bandscheibe L3/4 an normaler Stelle
-Breite Bandscheibenvorwölbung der Bandscheibe L4/5
-nach hinten mittig aus dem Bandscheibenfach herausgetretene Bandscheibe sowie bandscheibenvorfallbedingte Engstelle der Zwischenwirbellöcher beidseitig im Segment L5/S1
Müsste so stimmen!
Ich find das hört sich gruselig an!

Grüß Euch alle ganz lieb, in der Hoffnung EUch nicht zu langweilen mit meinen Romanen!


Moony

Hallole

Du langweilst uns doch nicht

Hast Du bei dem Doc einmal wegen einer Reha angefragt?
Das wäre ggf. eine Möglichkeit kompakt die Sache anzugehen.

Dass die KK die Kosten hinterher erst übernehmen mag wohl daran liegen, dass sich Patienten nur am Anfang von den Kursen blicken lassen, dann bald aber die Lust am Kurs verlieren und ihn schleifen lassen. Somit sichern sie, dass Patienten auch an den Kursen komplett teilnehmen und auch davon profitieren.

Versuche mit der Krankengymnastik und auch dem Tragen der Bandage jetzt einmal zurecht zu kommen. Wenn die Beschwerden zu dolle werden bitte nicht die Mutige spielen, sondern mit dem Doc ein weiteres Vorgehen absprechen! Evtl. auch gezielte Schmerzmedis einsetzen.

Alles Gute parvus

Hallo Moony

Hast du schon fleißig telefoniert? Rückenschule oder -programm ist auf jeden Fall ne gute Idee.
Ich glaube dir, dass du Angst hast, aber du lässt ja immer wieder bei den Ärzten kontrolieren und du hast einen gutem Therapeuten. Von daher versuche dich zu beruhigen.
Beobachte alles in Ruhe, und entspann dich so gut wie es geht, das ist auf jeden Fall auch hilfreich.
Ich weiß, alles einfacher gesagt als getan. Versuch dich abzulenken, geh mal ein wenig raus, spazieren oder so, heute ist ja schönes Wetter, wenigtens hier bei uns in der Eifel.

Falls du aber lieber noch hier schreiben möchtest, dann tu es! Denn du gehts keinem auf die Nerven und langweilen tust du schon mal erst recht keinen. Wir alle kennen das, wenn der Kopf mit einem durchgeht, man hundert fragen hat und keiner da zum reden.
Darum bin auch ich froh hier dieses Forum gefunden zu haben.
LG Ruth