hallo sandra da wir ja sehr ähnliche probs haben kann ich dir eventuell helfen.....
habe auch mal wieder physio bekommen diesmal mit nacken und wärme... so da war ich mittwoch schöne massage hat auch 2 mal geknackst obwohl sie gar nicht doll gemacht hat naja mittwoch zu donnerstag konnte ich nicht schlafen mein hals war steif die schmerzen kaum auszuhalten.
habe dann meine fangopackung heiss gemacht um den hals gewickelt... die kannste dir bei ebay bestellen....bin dann den ganzen tag mit übelst den kopfschmerzen rumgekrochen und hatte das gefühl mein hals will den kopf loswerden

konnte nur liegen.... hatte auch panik wegen den knacksen wenn ich versucht habe den kopf zu drehen... mein kinn bekomm ich nur millimeter bis zum bruskorb... dann ziehts bis zum lenden runter.... heute wieder hin zur massage ich hatte schon das grosse grauen davor aber meine therapeutin war heut sehr sanft.... fass dir mal mit den fingern neben die wbs am hals auf die muskeln und drücke mal.... was passiert???
also meine kopfschmerzen werden da stärker und es bubbert im kopf.... das sind dann verspannungskopfschmerzen.... die natürlich total unangenehm sind....
mir bekommt kälte gar nicht da wirds bei mir schlimmer... super ist das fangoding es ist handlich und du kannst es mit nem schal den ganzentag nutzen...
ich hoffe ich konnte dir helfen... achja ich schlafen mit nem nackenhörnchen das ist auch gut....
lg janny