Hallo,
bekam ja Montag meine Diagnose ( NPP 5/6re. +6/7 li.,C4/5 dorsomedian ) und würde Euch gerne Fragen welche Möglichkeiten neben meiner gestern beginnenden KG bestehen die Heilung voranzutreiben.Hört sich jetzt alles etwas ungeduldig an,aber ich bin etwas fertig,habe noch ziemliche Nackenschmerzen und möchte etwas unternehmen.
Wie ist es mit Schwimmen ?
Ab wann empfiehlt ihr Kieser (mein Bruder ist ganz begeistert )
Die Physiotherapeutin empfahl mir Klettern,könnte ich sofort beginnen,sagt sie.Ist nur nicht unbedingt mein Ding.
Es gibt soviel Möglichkeiten und ich sehe den Wald vor lauter Bäumen nicht
Das sind eine Menge Fragen,aber ich wäre dankbar ihr würdet mir helfen

Danke +Gruß
Anni

Hallo Anni,

was man tun kann, hängt ja auch von Deinen Beschwerden ab.
Du hast geschrieben, daß Du taube Finger, Arm und Kribbeln hast. Was hat der Arzt dazu gesagt? Hast Du "nur" KG bekommen? Wenn etwas taub wird und kribbelt, dann deutet das auf eine Beeinträchtigung der Nerven hin. Wenn das Kribbeln schlimmer wird, dann reicht KG nicht.

Hast Du Schmerzen, bekommst Du Medikamente? Hast Du Infusionen beim Arzt erhalten?
Wieviel Du an Sport, Muskelaufbau machen kannst, mußt Du mal selber ausprobieren, was Dein Körper dazu sagt. Wenn Du einen akuten BSV hast, dann wird das sicher noch nicht gehen, schmerzmäßig und überstürzter Aktivismus wäre da wohl auch fehl am Platze.

Wichtig ist, daß die Schmerzen schnell genommen werden, damit es nicht chronisch wird. Davon können viele hier ein Lied singen.

Gegen die Nackenschmerzen, Muskelverspannungen, kann Wärme hilfreich sein (Kirschkernkissen in Mikrowelle), bei Entzündungen ist aber eher Kälte angesagt. Für die Muskelverspannungen gibt es auch Medikamente. Manchen helfen die allerdings auch nicht. Akupunktur ist noch gut, um die Verspannungen zu lindern.

Wenn sich das Bandscheibengewebe nach einer Weile aufgrund der Medikation zurückziehen kann und der gereizte Nerv abschwellen und erholen kann, dann sollte es besser werden. Wenn nicht, dann haben die Maßnahmen eben nicht ausreichende Wirkung gezeigt und man muß weiter sehen. Dann können ggf noch gezielte Injektionen helfen. Da wartet man aber doch evtl. 6 Wochen, es sei denn die Beschwerden nehmen zu.

Ich kann Dich gut verstehen. Man möchte nur schnell wieder gesund werden. Aber leider geht das nicht so schnell. Gib Deinem Körper die Zeit, die er braucht.

Und beobachte weiter, ob die neurologischen Ausfälle schlimmer werden. Dann solltest Du nicht zögern, weitere Schritte einzuleiten, denn je schneller dann gehandelt wird, desto besser sind die Heilungschancen, auch wenn die Ärzte heutzutage eher die Abwimmelmasche drauf haben. Da muß man hartnäckig sein.

Viele Grüße
Fitze

Hallo Anni,

Schwimmen wäre zu empfehlen, aber nur Rückenschwimmen.
Du könntest es auch mit Aqua-Walking, Nordic-Walking, Aqua-Gymnastik probieren.

Das solltest Du in Absprache mit Deinen Ärzten bzw. Therapeuten machen.

Wenn keine OP-Indikation gegeben ist, solltest Du Deinen Hausarzt auch auf eine REHA ansprechen.

Gerald