Morgen, an alle die auch nicht mehr schlafen können (vor Schmerzen)
hatte ja eine PRT am letzten Freitag bekommen, daraufhin sind meine Schmerzen immer noch so wie vorher auch, kann nicht sitzen , schlecht stehen, kaum richtig gehen.
Montag muß ich nochmal zur Vorstellung ambulant in KH. Meine KK hatte mich letzte Woche angerufen und gefragt wie es denn geht und was so die weiteren Schritte sind. Sie schlugen mir eine ambulante Reha vor falls die PRT nichts gebracht hat.
Wie sind so eure Erfahrungen was habt ihr vielleicht für einen Tip wie ich meinen Weg weiter gestalten sollte um endlich schmerzfrei zu werden und wieder arbeiten gehen kann und einfach nur zufriedener werde?
Es schränkt mich so ein in meiner Lebensqualität das ist nur doof!
Vielleicht hat ja der ein oder andere einen Tip für mich oder eine ähnliche Situation schon gehabt, habe schon viel im Forum gestöbert , auch wenn es frustrierend ist ein "Bandi" zu sein tut es so gut sich hier austauschen zu können
Danke
hoffe auf einige Tips und freue mich

Guten morgen,

ich hab eine ähnliche diagnose und vor allem den gleichen Job wie Du und frag mich auch laufend was ich weiter tun kann.

Bis jetzt hatte ich KG, hab letzte Woche mit Akkupunktur angefangen undversuche meine Muskeln an Geräten zu stärken.
Dienstag bekomme ich eine epidurale infiltration und hoffe damit noch etwas rauszuholen.

Was machst du an KG etc.?
Mein Doc meinte wir schauen nach der Infiltration weiter.
Ich muss sagen nach vier Wochen KG gings mir recht gut, dann hab ich mit vier Stunden arbeiten wieder angefangen und nach 1.5 Wochen war ich soweit wie am Anfang
In der Zwischenzeit bin ich soweit, dass ich mir Gedanken mache, wie es mit meinem Job weiter geht. Keine Ahnung ob das auf Dauer noch was wird.

Wie sehen Deine Schmerzen aus? Tut Dir laufen gut? Sitzen?

Liebe Grüsse und einen schemrzarmen Tag


Joggeli

Hallo joggeli,
Akupunktur habe ich anfang des Jahres bekommen, 10 Sitzungen hat erst prima geholfen ich war echt erfreut da ich erst sehr skeptisch war, aber nach ein paar Monaten war es dann wierder alles wie vorher.
KG habe ich seit anfang des Jahres insgesamt 3mal 6 gehabt, war auch prima, zudem mache ich noch Reha Sport( Muskelaufbau an Geräten unter KG anleitung ) nur im moment nicht, geholfen hat es schon , nur sobald ich eine andere Belastung habe , wie z.B lagern, heben von Pat. ist es vorbei.
Die alternative zur PRT war dann erstmal Laser in Verbindung mit Akupunktur(na ja, hat mich nicht so überzeugt, mußt du auch selber zahlen!)
Hinzu kommt das frustrierende "Gerede" der Kollegen, die ja auch alle irgendwie "Rücken" haben aber natürlich sich nicht anstellen und arbeiten gehen, das macht mich wirklich traurig , da ich selber so unzufrieden bin mit meiner Situation. Arbeitest du in dem Job z. Z.? Wie sieht es bei dir aus momentan?
Grüße

Hallo,

aktuell bin ich grad krankgeschrieben.
Hab Mitte August einen Wiedereingliederungsversuch gemacht - wie schon geschrieben vier Stunden, nach 1.5 Wochen war Ende.

Ja mit meinen Kollegen ist es schwierig. Eigentlich sagt keiner (bis auf eine "Ich hab als auch Rückenbeschwerden, lass ich nicht abklären, sonst macht man sich nur verrückt) was. Aber allein die Tatsache, dass auch fast keiner frägt, wie es mir geht, spricht in meinen Augen Bände.
In der Zwischenzeit konnte ich mir (manchmal) eine LMAA -Einstellung zulegen. Es geht um mich und um meinen Körper und wenn ich mich zu Grunde richte, wird es mir keiner danken. Und wenn ich den Job nicht mehr machen kann, dann soll wenigstens ein andere möglich sein.
Weisst Du eine Freundin hat letztens gemeint, wer "Rücken" hat und trotzdem lachend bei der Arbeit ist, hat sicher noch keinen sehr grossen LEidensdruck, auch wenn das die betroffenen anders sehen.

Mir gings wie Dir, daheim ging alles einigermassen und bei der Arbeit war dann fertig und das muss ich mir nicht geben.
Jetzt lass ich die Spritze auf mich zukommen und dann seh ich weiter, wann ich den Wiedereingliederungsversuch wage.
Ich hab das Glück, dass mir eine Dame der Wiedereingliederungstelle, die von meinem AG dazugezogen wurde, sehr hilfreich zur Seite steht.
Sie redet von Wiedereingliederung bis Ende Jahr. Ich hatte eigentlich gehofft, es ginge schneller, aber sie meinte, aus ihrer Erfahrung weiss sie, das weniger manchmal mehr ist.

Machst Du im Moment kein REHA Sport wegen Deiner Schmerzen? Wie lange bist Du jetzt schon krankgeschrieben?

Liebe Grüsse

Joggeli

Hey,
also ich bin nun die 5. Woche krank geschrieben, Sport mache ich z.Z nicht weil ich mich noch nicht richtig bewegen ,die Übungen nicht aussführen kann an den Geräten.Daher im moment nur KG.
Es ist schon ein wenig traurig das sich bi dir niemand erkundigt wie es dir geht. Vor allem weil du glaube ich auch schon lange dort arbeitest ,oder?
Blöde Sprüche muß man sich glaube ich in jeder Berufsparte anhören, wenn man länger ausfällt und für andere nicht sichtbar "krank"ist, also "Kopf unter`m Arm" oder so...
Nur jemand der selber so richtig "Rückenkrank" war oder ist kann den "Leidensweg " verstehen oder nachvollziehen.
Vielleicht zieht die Wirkung der PRT noch , bei mir, dir wünsche ich viel Glück das es hilft...
bis bald
alles Gute
man schreibt sich

Hallo ihr Beiden

Seid ihr schon einmal bei einem Schmerztherapeuten vorstellig geworden?
Es gibt sicherlich einen niedergelassenen Schmerztherapeuten oder eine Schmerzambulanz, die die "spezielle Schmerztherapie" machen.
Auf diesen Zusatz solltet ihr achten, denn diese beinhalten neben medikamentöser (oral und Injektionen) Therapie auch Entspannungstechniken (Muskelrelaxation nach Jacobson, autogenes Training, Qui Gong ...) und Schmerzbewältigung (wie gehe ich mit meinem Schmerz um, wie beeinflusst er meine Laune, mein Befinden; wie reagieren die Mitmenschen auf mich, wie ich auf sie, was kann ich tun, um mich von meinem Schmerz abzulenken etc) und bei Bedarf psychologische Betreuung.



Ein BSV hält sich leider nicht an zeitliche Vorgaben. Daher ist oberstes Gebot für einen Bandi GEDULD, GEDULD und nochmals GEDULD.
Im Akutstadium eines BSV macht man normalerweise gar nichts, sondern gönnt dem Rücken Schonung, man gibt bei Bedarf Schmerzmedikamente und macht dann vorsichtig aufbauende KG, in der man üblicherweise Übungen für zuhause an die Hand bekommt, die man dann täglich brav weitermachen sollte - im Interesse seiner eigenen Gesundheit.

Hat ein Arzt schon einmal von einer Reha gesprochen? Wäre ja vlt auch mal eine Möglichkeit.

Gute Besserung und
Lg
Maria