Hallo zusammen,

Ich brauche unbedingt ein paar Tipps, wie ich kurzfristig meine Schmerzen eindämmen kann.

Ich habe die letzten Nächte immer weniger als fünf Stunden geschlafen. Ich kann nämlich überhaupt nicht in der Waagerechten liegen, dann sind die Schmerzen unerträglich. Wenn der Oberkörper nach oben an die Wand gelehnt ist, geht es manchmal, nur so kann man kaum schlafen. Die Schmerzen gehen wohl von der HWS aus und im Schulterblattbereich sind sie besonders schlimm. Im Zeigefinger hab ich ein leichtes Taubheitsgefühl.

Ich hoffe ihr könnt mir ein paar Sachen vorschlagen, wie ich kurzfristig gegen die Schmerzen vorgehen kann. Ich bin für alles dankbar, Übungen, Sachen im Schwimmbad, Wärme, Kälte, etc. Ich bin auch im Fitnessstudio angemeldet, aber da wird es wohl keine sinnvollen Übungen geben, oder?

Folgendes ist passiert:
Ich hatte vor einem knappen Jahr eine Bandscheiben-OP. Alles gut verlaufen. Danach nochmal kleinere Beschwerden gehabt, MRT ca. zwei Monate nach der OP zeigte, dass noch einiges andere im Argen ist an meiner HWS. Die Schmerzen haben sich damals aber gelegt.

Da ich dieses Jahr die wichtigsten Klausuren meines Lebens schreibe, gehe ich seit Monaten ins Fitnessstudio um sicherheitshalber den Rücken zu stärken. Klappt auch alles erstmal ganz gut.

Jetzt kommt es, wie es kommen muss: Letzte Woche beginnt die Klausurenphase (insgesamt 8 Klausuren über 13 Tage verteilt) und nach der ersten Klausur habe ich plötzlich Schulter-/ Schulterblattschmerzen. Gestern schnell zum Orthopäden gegangen. Hatte gehofft es wäre nur ne Blockierung oder sowas, aber der Orthopäde meint, dass es sehr wahrscheinlich an einer Verengung liegt, die bereits damals beim MRT festgestellt wurde. Bzgl. Schmerzen verschreibt er mir Diclo 75 mg (2 x am Tag). Er meint stärkere würden mich bei der Klausur beeinflussen (Müdigkeit, Schwindel, o.ä.). Physiotherapie schlägt er erst nach den Klausuren vor, er meint derzeit würde das kurzfristig keine Besserung bringen. Ich sollte nach den Klausuren meinen Kopf am Bett runterhängen lassen und leicht hin und her pendeln. Mehr hat er nicht an Ideen zu bieten

In der zweiten Klausur ist einiges daneben gegangen, wegen der Schmerzen (wollte schnell zum Ende kommen, hab dabei Sachen vergessen, falsch gemacht, etc.). Die Konzentration ist insbesondere während der letzten zwei Stunden der Klausuren aufgrund der Schmerzen im Eimer. Ich und will mich auch jetzt nicht krank melden, da dann die bisherigen Ergebinsse flöten gehen und ich eigentlich soweit ein ordentliches Gefühl hab, was meine Leistungen angeht. Ich will nicht riskieren in einem späteren Durchgang schwerere Klausuren zu kriegen, außerdem weiß ich nicht, obs mir dann unbedingt besser geht.

Die Tabletten bringen leider nicht viel. Jetzt kommt ihr ins Spiel. Bitte gebt mir ein paar gute Tipps. Es geht insbesondere um eine Linderung in den nächsten Tagen. Danach soll von mir aus der Arm abfallen, hauptsache ich schaffe diese Klausuren.

Danke schon mal

Stevi.

Hallo

frag doch bitte deinen Doc mal ob er dir nicht muskelentspannendes Mittel geben kann , wie zum Beispiel Tetrazepam für die Nacht, damit du ruhig schlafen kannst.

Für den tag ist dieses Mittel nicht zu empfehlen , für mich mittlerweile schon, es macht nämlich normel!!! müde, bei mir nicht

Es gibt aber für den Tag auch andre Mittel z.B. Myoson oder Mydocalm , frag mal nach, vielleicht hilft dir das ein wenig.

Hast du eine Seite wo dir nur weh tut oder beide ?

Ich lege mich dann immer auf die Seite die mir weh tut und mach mir ein Kissen zwischen die Beine, so dass ich nachts im Schlaf nicht in Bauchlage komme was ja nicht gut ist für die HWS.

Hast du ein Nackenstützkissen? Damit kannst du auch versuchen zu schlafen, ich hab meine mittlerweile wieder weg gelegt , schlafe jetz auf normalem Kissen und wie gesagt in obengenannter Position.

Ich wünsch dir gute Besserung und vor allem auch viel Glück bei deinen Klausuren

Gabi

Hi Gabi,


Mach ich evtl., wenns unerträglich wird. Allerdings hatte ich im Moment nicht vor, nochmal während der Klausuren zum Arzt zu gehen. Dauert immer so lange da.


Nur die rechte Seite. Ich versuchs auch meistens auf der linken Seite, aber das auch nicht besonders gut.


Ja, hab ich. Damit gehts leider gar nicht.


Danke, das ist nett!

Hallo Stevi

ich nochmal, du kannst dir die Medis auch vom HA verschreiben lassen , bei dem dauerts bestimmt nicht solange wie beim Facharzt.

ich würde dir gerne weiter helfen wenn ich nur wüsste wie.


Gabi

Hallo, Stevi,
ja, solch blöde Sachen passieren einem immer, wenn man sie überhaupt nicht gebrauchen kann. Genau solche Schmerzen überfielen mich bei einem Wochendtripp in Berlin - wo da einen Arzt herkriegen???

Für die Nacht würde ich auch ein muskelentspannendes Mittel nehmen, weil es gleichzeitig müde macht. Dazu Ibuprophen 600 zur Entzündungshemmung (400 bekommst Du in der Apotheke rezeptfrei - nimmst eben 1 1/2 Tbl, so wie ich in Berlin). Als Kombination kann man noch Tramdol o.ä. (reines Schmerzmittel) nehmen. Aber das macht - zumindest mich - benommen. Und das kannst Du Dir ja nicht erlauben z. Zt.. Ausprobieren würde ich noch, ob Dir Wärme oder Kälte gut tut. Geschlafen habe ich während meiner schlimmsten Schmerzen so: mit zusätzlichem Kissen im Rücken, da ich nicht flach liegen konnte, dann halbschräg, so dass das schmerzende Schulterblatt nicht gedrückt wurde, dazu noch ein weiches Kissen unter den Oberarm geklemmt, damit der Nerv auch hier nicht geklemmt wird. So bin ich dann meist eingeschlafen.

Ach ja, und dann hat mir eine Apothekerin, die sehr viel mit Homöopathie macht, noch zu
"Magnesium phosphoricum" D6 geraten. Ich sollte vorm Schlafengehen 10 Tabl. in sehr warmen Wasser auflösen und langsam trinken. Das habe ich auch an den ärgsten Tagen gemacht, auch das tat mir gut.

Dir alles Gute und viel Glück bei den Arbeiten.

LG, Geli

Hi Geli,
Das sind ja schon sehr viele Tipps. Danke dafür!

Gibt es muskelentspannende Mittel, davon hatte Gabi ja auch schon gesprochen, auch ohne Rezept? Wahrscheinlich nicht, oder?

Kann ich denn neben den vom Arzt verschriebenen Diclo Tabletten noch andere Schmerzmedikamente nehmen? Ich bin da eigentlich immer möglichst vorsichtig und Diclo ist glaub ich auch entzündungshemmend!?

Die Schlafposition werd ich jetzt gleich mal direkt ausprobieren. Hört sich gut an!

Das homöopathische Mittel werd ich mir evtl. auch mal besorgen.

Ich hab mir übrigens heute schon 'ne Entspannungssalbe gekauft, die ich mir auf den Rücken einmassieren lasse.

Hat sich das bei Dir denn dann wieder mit der Zeit gelegt oder hast du das erst mit Physiotherapie o.ä. in den Griff bekommen?

Hallo,
Diclo hat Entzündungshemmer, haben bei mir aber auch nicht angeschlagen. Zusammen nehmen würde ich Ibu und Diclo nicht. Ich glaube auch nicht, dass es Muskelrelaxer ohne Rezept gibt. Vielleicht reicht das Magnesium in der Dosis ja auch schon.

Ne, hat sich nicht ganz gegeben bei mir - ich habe noch die OP vor mir

Alles Gute,
LG, Geli

Oh, ist ja auch nicht so schön. Dann schon mal alles Gute für die OP.
Ich hab ja auch schon eine hinter mir. Das lief an sich sehr gut.

Nochmal alles Gute. Grüße
Stevi.

hey stefi,

ich wünsche dir für deine klausuren alles gute und viel erfolg, immer positiv denken, dann wird schon werden.

zu deien schmerzen. kannst du mehr die wärme ab, dann heißkissen drauf oder unter die dusche und wärme. wenn du mehr die kälte abkannst dann eisbeutel in ein tuch einrollen und drauflegen oder kalte dusche.
und wenn du einen lebenspartner hast möge der dich mit einer babyhaarbürste massieren. hinterher voltaren emulgel draufreiben.
frage deinen hausdok nach ibo prof. 800 oder nach novalgen tabletten.

lieben gruß und alles gute für die prüfungen
keine schmerzen für die nächsten wochen und nach bestandener prüfung ab ins kh. lg gnurpselma

Hi gnurpselma,
danke für die guten Wünsche und die Tipps.

Eher Lebenspartnerin, ich bin nämlich männlicher Natur


Ui, davon geh ich jetzt auch nicht aus. Das soll mal schon der Physiotherapeut wieder hinbiegen.

Viele Grüße

Stevi.