Hallo,

nachdem jetzt 14 Tage nach der op vergangen sind, und ich zu hause mit spannungsübungen und spazieren gehen verbracht habe, geht nun die kg los. beschreibt doch mal detailliert, mit welchen übungen ihr begonnen habt und wie es weiter ging. was wurde bei euch alles gemacht.

Huhu Eule
Ich war gestern das erst mal zur manuellen Therapie und da wurde noch nicht allzu viel gemacht.
Sie hat erst mal die Muskel locker massiert und dann musste ich mich auf den Rücken legen die Beine anwinkeln und die Hände zusammen machen und in die Luft strecken dann hat sie etwas dagegen gedrückt und ich musste versuchen die Beine und Hände in der Stellung zu halten.
Mein Bein wo der Nerv noch zickt hat sie etwas massiert und ich muss sagen es hat mir sehr gut gefallen. Es wird wohl immer etwas mehr. Das ganze hat 30 min. gedauert.
GLG Soffi

Ich hatte bisher zweimal KG und bisher wurden bei mir auch fast nur die Muskeln gelockert und versucht, die tiefsitzenden Bauchmuskeln zu aktivieren, indem ich versuchen sollte, im Vierfüßlerstand die Beckenknochen zusammenzuziehen.