Hallo Zusammen,

bin neu hier und hoffe dass ich ein paar Tipps von euch bekommen kann.

Seit Januar habe ich Schmerzen in meinem rechten Gesäß, dieses Ziehen geht manchmal bis zur Kniekehle (ist wohl der Ischias?). Nach mehrmaligem Besuch beim Orthopäden hat der mich endlich zu einem MRT geschickt. Dort wurde ein leichter Bandscheibenvorfall zwischen dem 4. + 5. Lendenwirbel festgestellt. Die Schmerzen sind nicht so groß, dass ich bis jetzt ohne Schmerzmittel ausgekommen bin, aber wie ihr euch vorstellen könnt nervt es so langsam nach fast 7 Monaten. Wäre gern mal schmerzfrei.
Momentan bin ich bei der Krankengymnastik. Hier bekomme ich Übungen gezeigt um die Bauchmuskeln und Rückenmuskeln zu stärken. Das klappt bis jetzt ganz gut.

Jetzt zu meinen Fragen:

- Können meine Beschwerden nur durch Krankengymnastik behoben werden? Und wenn ja wie lange dauert das ungefähr (damit ich weiß ob es hilft).
- Soll ich eine wirbelsäulennahe Injektion mit Cortisonlösung machen lassen? (hat mir der Arzt empfohlen)
- Wie wirksam sind diese Spritzen?
- Was könnt ihr mir empfehlen, dass ich bald Schmerzfrei bin?

Freu mich auf eure Antworten.

LG
Peggy

Hallo Peggy!

Willkommen bei den Bandis!

- Können meine Beschwerden nur durch Krankengymnastik behoben werden? Und wenn ja wie lange dauert das ungefähr (damit ich weiß ob es hilft).

Ja. Dein Körper wird sein bestes tun um den BSV abzubauen. Das braucht Zeit. Die KG hilft dabei.
Wie lange machst du denn die KG jetzt schon?

- Was könnt ihr mir empfehlen, dass ich bald Schmerzfrei bin?

Geduld! Es dauert (Monate, eventuell sogar länger) bis der Körper den BSV "beseitigt" hat. Allerdings klappt es anscheinend nicht immer, aber da du schreibst dein BSV ist nur "leicht" hast du gute Chancen dass dein Körper das in den Griff kriegt.

Ich kann dir noch empfehlen Behandlugen wie Tiefenwärme zu bekommen. Die helfen wirklich gut vor allem bei leichten und mittelstarken Schmerzen wie bei dir. Die Wärme penetriert das Gewebe sehr tief (nicht so wie ein Heizkissen o.ä.), lindert die Schmerzen sehr (manchmal allerdings nur zeitweise), und hilft dem Körper auch den Schaden zu "reparieren".

Zu den Spritzen kann ich leider nichts sagen, da ich nie welche bekommen habe. Soweit ich es aber hier mitbekomme, helfen die meist nur kurzzeitig.

Viel Erfolg!
Nudel

Hallo Nudel,

erstmal danke für deine Antworten. Krankengymnastik mache ich jetzt erst 1 1/2 Wochen. Habe auch nur 5 Behandlungen verschrieben bekommen.
Hoffe sehr, dass mein Arzt noch mehr Krankengymnastik verschreibt. Aber so wie ich das sehe ist er in der Hinsicht nicht so spendabel. Wenn ich von ihm nichts bekomme, dann muss ich meine Hausärztin fragen.

Kann ich als Tiefenwärme auch eine Rotlichtlampe nehmen?

LG

Hallo Lucky

Die Spritzen, die der Arzt meint, sind wahrscheinlich PRT`s , das sind Injektionen unter CT-Beobachtung, die gezielt in das betroffene Gebiet gespritzt werden.
Vielen helfen diese Injektionen, es sollte aber schon eine ganze Serie von mind. 5 sein.
Sollte der Arzt dies als Privatleistung berechnen wollen, dann lehne ab - in Radiologiepraxen und vielen NCH-Praxen ist dies nämlich eine Leistung, die von der KK übernommen wird.

KG ist gut, nur muss Dir klar sein, dass Du die Übungen, die Du dort erlernst auch wirklich täglich konsequent zuhause weiter machst .
Und Du musst Geduld haben. Wie lange man an einem BSV herum laboriert, hängt von so vielen Faktoren ab, da gibt es keine Faustregel.

Zusätzlich zur KG solltest Du noch eine Rückenschule machen, die bringt enorm viel - dort lernt man rückengerechtes Verhalten im Alltag.
Desweiteren kannst Du Dich auch nach Akupunktur erkundigen, bei vielen Ärzten ist das jetzt auch schon eine Kassenleistung.

Du kannst schwimmen gehen, das ist sehr gut für den Rücken, allerdings bei Problemen in der LWS kein Brustschwimmen, sondern nur Rückenschwimmen.

Auch Nordic Walking ist gut, aber bitte vorher einen Kurs machen (bezahlen manche KK sogar 100 % ), denn ungeübt kann man hier mehr falsch als richtig machen.

Ich wünsche Dir alles Gute

Lg
Maria

Rotlicht ist auch sehr gut - aber du musst da gaaanz ganz vorsichtig sein dass du dich nicht verbrennst und dich unbedingt an die vorgeschriebenen Zeiten und Entfernung zur Lampe etc halten.

Hallo Lucky,

Mit KG musst du wirklich sehr viel Gelduld haben bis sich der BSV zurückzieht.

Bei mir hat die KG nicht geholfen....habe dann 1 PRT unter Röntgenkontrolle bekommen. Diese hat sehr gut geholfen...das war Anfang Mai....und Anfang Juli habe ich noch eine bekommen, da ich zusätzlich noch einen weiteren BSV bekommen habe. Habe seitdem keine Schmerzen mehr die in die Beine ausstrahlen.
Hatte zwischendurch auch ein neues MRT bekommen, wo man auch deutlich sehen konnte, dass sich der BSV durch die PRT deutlich zurückgezogen hat.

Also mir hat es super geholfen....habe auch schon von mehreren gehört...bei denen es seit Jahren anhält.

Habe hier jedoch auch schon gegenteiliges gelesen....wo es nichts genützt hat.

Ich an deiner Stelle würde es vielleicht mal probieren...ich würde es jederzeit wieder machen lassen.

Lieben Gruß Bente

zu den kortison spritzen kann ich nur sagen das es bei manchen hilft aber ich hatte letztes jahr diese spritzen bekommen haben bei mir nicht angeschlagen . obwohl die ärzte sagten ist nur klein oder garnichts da .habe dann noch statt drei wochen fünf wochen reha gemacht da sagte die auch was anderes der eine sagte da leben viele mit der andere sagte es muss operiert werden wollte es nicht aber habe tapfer gekämpft und musste doch operiert werden . jetzt habe ich an der gleichen stelle einen neuen vorfall seid april mit grösseren schmerzen und nehme morfium pflaster heute habe ich auf 75 morfium gewechselt weil das 50 nicht mehr stark genug war . das heisst 75 mikrogram pro stunde gibt das pflaster die doses ab zusätzlich habe ich noch morfium tropfen . ansosnten gute besserung gruss maus

Kann man denn auch mit Medikamenten dazu beitragen, dass es schneller heilt, oder sind die nur zur Schmerzlinderung da?
Es gibt doch auch mittel die Entzündungen heilen oder Muskeln entkrampfen, oder?

LG
Peggy

Kann man denn auch mit Medikamenten dazu beitragen, dass es schneller heilt, oder sind die nur zur Schmerzlinderung da?

Es kommt auf das Medikament an. Manche wirken im Gehirn, blockieren dort die Schmerzwahrnehmung, helfen aber nicht an der Stelle wo's brennt.

Andere setzen genau da an, zB entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen, Diclofenac, Aceclofenac etc. Sie beruhigen sie Reizung, vermindern die Schwellung und haben so auch ein schmerzlindernden Effekt.

Muskelrelaxants gibt es auch. Frag doch mal deine Doc danach. Manchmal wird alles zusammen gegeben.

Hallo

Nicht zu vergessen die Mittel gegen Nervenschmerzen wie Lyrica und Gabapentin.
Diese Mittel helfen dem Nerv, sich zu regenieren.

Lg
Maria


PS: Bei stärkeren Schmerzen ist eine Schmerzmittelgabe immer angezeigt, denn um eine Chronifizierung der Schmerzen, ist das das Wichtigste.