Hallo!

Ich fange Montag meine ambulante Reha an. Bin schon ganz neugierig was da so gemacht wird und wie es so abläuft! Vorallem weil ich jeden Tag alleine 35 -40 km anfahrt mit dem Zug habe dann ein paar Stunden Reha und dann wieder 35 -40 km Rückfahrt . Das Reha Zentrum hat zwar einen Fahrdienst, der fährt aber nur in Hamm und fährt in keine anderen Städte. Super, bei der Liste an Sachen die man jeden Tag mit zur Reha mit nehmen muss und wo man eigentlich nicht schwer heben soll. Jetzt muss ich wahrscheinlich jeden Tag ein Rollkoffer mitnhemen. Was anderes bleibt mir ja nicht. Ich hoffe nur das es beim ein und aussteigen alles klappt ( und ich mich da nicht falsch bewege oder hebe).

Jetzt Fragen über Fragen!
Vielleicht können mir ein paar von euch verraten wie es bei euch war? Seit ihr danach direkt wieder arbeiten gegangen . Hat einer von euch schon mal eine Verlängerung bekommen?
Hat jemand von euch auch so eine blöde Anfahrt gehabt? Wie habt ihr das gemacht?

Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend,
Sonnenschein

Hallo

Also ich hatte letztes Jahr ne ambulante Reha. Ich bin selber mit dem Auto gefahren jeden Tag. Die Klinik ist zwar nur 20 km entfernt, aber mit ÖPNV so umständlich nur erreichbar....

Ich bekam einen Spind, wo ich die die meisten meiner Sachen unterbringen konnte (Badeanzug, Bademantel etc) und ich bin jeden Tag schon im Sportdress angereist.

Ich habe 2 Wochen Verlängerung bekommen, war also insgesamt 5 Wochen auf Reha. Da ich arbeitsfähig gekommen war, entließ man mich auch wieder arbeitsfähig - worüber mein normal behandelnder Arzt nur noch den Kopf schüttelte.
Mir ging es nämlich in der Reha immer schlechter - ich hätte als arbeitsunfähig entlassen werden müssen, aber die wollten natürlich auch nicht ihre schöne Statistik kaputt machen.
Gut, ich war sowieso in einer Klinik, wo man nur lernt, wie eine Reha NICHT ablaufen soll, deshab kann man die wirklich nicht represäntativ für andere Rehaeinrichtungen nehmen.

Du wirst für jeden Tag eine Art Laufzettel bekommen, wo draufsteht welche Anwendung Du wo hast. Mittagessen bekommst Du in der Klinik.

Zu den Anwendungen: Grade in Gruppenanwendungen werden oft viele unterschiedliche Krankheitsbilder zusammengesteckt - da kann der Therapeut nicht auf jeden einzelnen Rücksicht nehmen. Also in Gruppenstunden, wenn Du eine Übung nicht machen kannst - dann mache diese Übung nicht. Nur Du selbst kennst Deinen Körper und Deinen Schmerz.
Du musst auch nicht die Zähne zusammenbeissen und auf Teufel komm raus über die Schmerzgrenze gehen.
Was nicht geht, geht nicht. Die Therapeuten vergessen das manchmal

Du wirst ähnlich einem stationären Patienten alle Anwendungen bekommen, die auf Dich passen, vermutlich: Krankengymnastik (einzeln und in der Gruppe), Rückenschule, Wirbelsäulengruppe (Sport/Gymnastik in der Gruppe), Wassergymnastik, Frauen noch Beckenbodengymmi (Nordic) Walking uvm.


Sprich Deinen zuständigen Arzt auf passive Therapien an!!!! Gerne hauen die einem nur aktive Therapien auf den Plan, nach den angenehmen Dingen wie Massagen, Fangopackungen, Moor - oder sonstige Bänder muss man oft fragen.
Und Entspannung zwischendurch ist sooo wichtig..

So, nun wünsche ich Dir viel Spaß und gutes Gelingen bei der Reha

Lg
Maria

hallo Sonnenschein, auch ich hatte schon 2 mal eine ambulante Reha hinter mir. Ich hatte es gar nicht so weit. Mit dem Auto ca. 10 Minuten fahrt.
Auch was die Anwendungen betrifft denk ich genauso wie Ave. In der Gruppe nur das machen was Du kannst und wenn Du was nicht kannst, sofort sagen und nicht mehr machen. Es darf nicht weh tun. Auch wenn Du merkt Du hast sooo viele Anwendungen und Dir wird das alles zu viel, geh zum Arzt und sag es dort. Bei mir war es so das ich ganz viele Anwendungen hatte und ich dachte ich spinne. Nach 2 Tagen bin ich zum Doc und hab gesagt das ich das nicht schaffe. darauf hin wurde der Behandlungsplan geändert und ich hatte etwas weniger Anwendungen. Ich bin nach 4 Wochen (1 Woche verlängerung) weiter Au auf unbestimmte Zeit entlassen worden. Ich wünsch Dir alles gute und genieße die Anwendungen (Massage, Fango, Bäder....)
LG Verena