hallo, ich habe einen vorfall zwischen 5. und 6. halswirbel mit höllenschmerzen.

habe gerade das halbe internet durchforstet, da mir die ganz grundsätzlichen regeln zum verhalten bei einem bandscheibenvorfall an der hws fehlen. habe leider nichts gefunden und wende mich deshalb an euch.

ich habe überhaupt keine verhaltensregeln von meinem arzt bekommen. habe gestern zwar de zweite spritze zur schmerzlinderung und muskelentspannung bekommen, was aber nur kurz ein bisschen hilft. außerdem habe ich ein rezept für 6x physiotherapie und soll eigentlich noch akupunktur und lasertherapie machen. davon halte ich allerdings nichts, ich habe schon seit ewigkeiten rücken- und nackenschmerzen und das schon ausprobiert – hat nicht geholfen. außerdem ist es sehr teuer und ich muss selbst zahlen.

ich weiß also nicht, ob ich mich bewegen soll oder still halten, ob wärme hilft oder nicht, ob ich sport machen darf, ob ich diese muskelentspannungstabletten nehmen soll... komme mir total im stich gelassen vor.

was habt ihr denn für erfahrungen gemacht? bin dankbar für jeden tipp!

imjuli

Huhu Imjuli,

herzlich willkommen bei uns im Forum.

Bei welchem Arzt bzw. Fachrichtung bist Du denn in Behandlung ? Wurde der bSV durch ein MRT gesichert und bei welchen Ärzten warst Du seither ?

Wie Du Dich am besten verhalten solltest ...... dann fange ich mal mit ein paar hoffentlich hilfreichen Tipps für Dich an:

Du solltets nicht schwer heben, bitte in keine Schonhaltung verfallen (dadurch können u.a. Muskelverkürzungen auftreten und somit hätte man dann das nächste Problem und riskiert noch einen selbst "erworbenen" Schiefhals) also bitte nicht eine Schulter oder auch beide hochziehen (das lindert zwar meist in dem Moment aber richtet eher wie oben geschrieben nur "Schaden" an.

Wärme ist oki wenn sie Dir gut tut.

Physiotherapie nwurde Dir bereits verordnet (dort kann man Dir auch noch einige Tipps geben und Dir auch Übungen zeigen die Du tag-täglich dann auch zu Hause machen kannst ....... sollte man auch konsequent tun)

Muskelaufbautraining ist auch sehr wichtig damit die Muskulatur gestärkt wird und somit die "Knochen" wieder einen vernünftigen Halt haben ..... das bedeutet auch weniger Schmerzen. Anfänglich können u.Umständen durch die Übungen auch etwas mehr Schmerzen verursacht werden meist wie ein Muskelkater, es darf aber nicht zu schlimm werden) also bitte bei der KG melden wenn Du Schmerezn bei den Übungen hast und nicht nach dem Motto: Augen zu und durch .

In Bewegung bleiben ist also wichtig - nur ist die richtige Bewegung wichtig (und das wird Dir wie gesagt bei der KG gezeigt) bzw. sollte es.

Beim schlafen solltets Du den Nacken auf bequem Lagern, manche benutzen gerne die "Nackenkissen" (halb so gross wie ein normales Kissen und die passen sich der HWS an)

Für das erste wäre es das ersteinmal von mir ..... denke aber dass noch der eine oder andere Tipp folgen wird.

Vielleicht solltest Du auch noch zu einem Neurochirurgen gehen (falls Du noch nicht dort in Behandlung bist).

Hast Du Kribbeln in den Armen oder Lähmungserscheinungen, Taubheitsgefühle

LG
Hermine

hallo hermine,

danke für deine tipps!

ich war bisher beim orthopäden und zum mrt beim radiologen. man kann den bsv deutlich auf dem mrt sehen. was physsiotherapie angeht, bin ich seit jahren wegen immer wieder ganz schlimmer rücken- und nackenschmerzen auf odyssee. ich glaube, ich habe wirklich schon so ziemlich jede art von physio- und manueller therapie erlebt ;-). bisher nur immer ohne die diagnose bandscheibenvorfall. das wurde jetzt zum ersten mal richtig untersucht. und ich bin mir fast sicher, dass ich an anderen stellen der wirbelsäule auch schon vorfälle hatte, ich denke, ich kann die schmerzen ganz gut einordnen. von den orthopäden fühle ich mich nicht wirklich ernst genommen, ich habe das gefühl, das ist dort ein "durchschleusen" von patienten, wobei es mehr um quantität als qualität geht...

muskelaufbautraining mache ich auch schon seit jahren, allerdings immer wieder mit unterbrechung wegen akuter blockaden, schmerzen o.ä. ich habe das gefühl, das ganze wiederholt sich jetzt zum x-ten mal ;-).

nackenkissen und gute matratze habe ich auch schon...

ich hoffe mal ,dass ich bei der physiotherapie jetzt hilfe bekomme. ich berichte dann mal!

ach ja: kribbeln und "eingeschlafene" arme habe ich immer wieder (besonders die letzten tage)... und ganz üble schulter- und armschmerzen rechts.

liebe grüße + danke nochmal, imjuli*

Hi,

wie schaut es denn bei Dir mit Aquafitness aus?Das soll doch ganz gut sein.
und soweit ich weiß0wird es auch von der KK ÜBERNOMMEN.
LG,tanja

Hallo imjuli,

mir hat in der Schmerzakutfase wärme (kischkernkissen und heisses Bad) geholfen, solltest Du mal probieren.

Wenn Du eine Diagnose hast und über Kribbeln und eingeschlafene Hände hast skann ich nur folgendes empfehlen

nimm die MRT-Bilder und gehe damit zu einem Neurochirurg, der ist der Spezialist für die Wirbelsäule
nimm die MRT-Bilder und gehe damit zu einem Neurologen, der kann messen ob die Probleme mit dem einschlafen der Hände von der HWS oder vielleicht Karpaltunnel kommt.

Gerald

Huhu,


auf Grund Deiner Kribbelparästhesien etc. kann ich mich wi-ro auch hier nur anschliessen: