Hallo Menno,
das ist ganz typisch, dass die Beschwerden nach einer gewissen Latenzzeit von Stunden bis Tagen (manchmal auch Wochen) auftreten.
Kannst Du vielleicht sagen, mit welcher Geschwindigkeit der Unfall/Aufprall sich ereignete?
So, wie das klingt, sind das wohl Unfallfolgen im Sinne einer leichten Distorsion der HWS. Da der Aufprall seitlich stattgefunden hat, handelt es sich nicht um ein klassisches Schleudertrauma, aber die Folgen sind oftmals trotzdem die gleichen.
Die Weichteile in der HWS (Muskeln, Bänder, Kapseln, Bandscheiben) wurden vermutlich irritiert durch den Unfall und bereiten Dir nun Schmerzen. Eventuell hast du Dir da noch die eine oder andere Blockade in der HWS zugezogen durch den Unfall. Ich vermute allerdings, dass der Großteil der Beschwerden schlichtweg durch die nun verspannte Muskulatur verursacht wird.
Ich selber habe ja bei meinem Skiunfall ein sehr schweres HWS-Trauma erlitten und auch bei mir war es so, dass die Beschwerden erst Stunden später auftraten.
An Deiner Stelle würde ich mal zu einem Orthopäden gehen und Röntgenbilder machen lassen. Damit können dann zumindest knöcherne Verletzungen und Luxationen festgestellt werden, wovon ich bei Dir aber nicht ausgehe.
Ansonsten solltest Du Dir ein Rezept für Physiotherapie (eventuell Manuelle Therapie) und Massage geben lassen. Es ist wichtig, dass Du die Muskulatur wieder entspannen kannst und den Kopf trotzdem im schmerzfreien Bereich bewegst. Ansonsten solltest Du Belastung und Ruhephasen jetzt gut dosiert abwechseln. Die HWS braucht nun Bewegung, aber auch Ruhe.
Eventuell können Dir ein Körnerkissen und ein leichtes Schmerzmittel etwas helfen.
Das Tragen einer Halskrause hat keinen Mehrwert in der Behandlung eines Schleudertraumas!
Wichtig ist, dass Du Dir auch folgendes bewußt machst: ein Schleudertrauma verursacht in den meisten Fällen nur
vorübergehende Beschwerden, die innerhalb einiger Wochen oft von selber wieder abklingen.
Ich wünsche Dir gute Besserung und würde mich freuen, wenn Du nochmal was hören läßt, wie es Dir geht.
Liebe Grüße von Nicoline