Hallo zusammen!

Ich bin neu in diesem Forum und erhoffe mir ein paar Tipps von Leuten, die vielleicht schon mal in einer ähnlichen Situation waren.
Ich bin m, 29 und habe einen BMI von 23.

Ich habe seit einem 3/4 fast ständig mittelschwere Rückenschmerzen, welche nach meinem 1. Hexenschuss angefangen und nie wieder aufgehört haben. Am schlimmsten sind sie im Stehen, aber unangenehm ist auch langes liegen. Sitzen ist nur manchmal schlimm. Seit einigen Monaten habe ich auch ein Kribbeln unnter der rechten Fussohle. In Bewegung wird es generell besser. Bücken etc. macht auch keine Probleme. Die Diagnose wird dadurch erschwert, dass ich auch eine chronische Schleimbeutelentzündung in der rechten Hüfte habe.

Mein Orthopäde hat geröngt und leichten Verschleiss (Spondylarthrose) diagnostiziert . Zum Ausschliessen eines BSVs hat er mich zum Neurologen geschickt. Der hat aber keine Fehlfunktion von Nerven feststellen können.

Das habe ich als Gegenmassnahmen bisher unternommen: Physiotherapie, Eisbeutel und Wärmeflasche, tägliche Gymnastik+ 2X 1h Radfahren + 2X Kiesertraining die Woche. Osteopathie und pflanzliche Mittelchen wie Glucosamine & Chondroitin, Teufelskralle, MSM etc. Als Schmerzmittel habe ich Ibuprofen 400 eine Zeit lang genommen, hat aber nicht geholfen.

Inzwischen habe ich ganz gut Muskeln zugelegt, die Schmerzen werden aber gar nicht besser. Mein Arzt meint, ich müsste einfach in Bewegung bleiben. Irgendwelche Hilfe kommt von der Seite nicht mehr.

Was kann ich denn noch versuchen, damit es besser wird?
Besteht die Möglichkeit, dass es vielleicht doch etwas schlimmeres, etwa ein BSV oder eine Protusion ist?
Hat jemand ähnliche Symptome?
Wird das nach längerem Training irgendwann mal besser, oder muss ich damit Leben?
Wenn ja, wie kann ich damit umgehen lernen?

Viel Holz, ich weiss, aber ich bin dankbar für jede Antwort.

Gruß,
Hypo

Hallo hypo!

ein mrt wurde aber noch nicht gemacht? wäre vielleicht mal an der zeit, dann sieht man ja genau, ob es ein prolaps ist.
ich habe auch eineinhalb jahre mit ständigen rückenschmerzen rumgedoktort, physio und massage gemacht ("bei Ihnen ist das echt komisch, die verspannungen lösen sich zwar, sind abe am nächsten tag wieder wie vorher; sie sind mir ein rätsel."), weiter fahrrad gefahern etc., aber eigentlich wurde es langsam aber stetig immer schlimmer. die gehstrecken wurden immer kürzer, so dass ich mich nur noch per fahrrad oder auch mal per auto bewegt habe.
dann noch einmal dumm bewegt: der prolaps ließ grüßen und war dann auch nicht mehr zu übersehen.

mein rat: lass ein mrt machen und schau dann mit dem evtl.befund nach der richtigen therapie. auch das ist ein weites feld, jedem hilft was anderes und auch nicht alle therapeuten sind gut qualifiziert, aber mach auf keinen fall so weiter, wenn es stetig schlimmer wird. evtl. würd ich auch einen anderen orthopäden fragen.

liebe grüße und viel erfolg bei der suche und dann hoffentlich besserung!

Franziska