Hallo,

Laut Gerald kann ich hier auf ein paar Tipps hoffen, damit ich vielleicht mal irgendwann beschwerdefrei oder mit weniger Beschwerden durch die Welt komme!

Bei mir fing alles schon vor ca. 14 Jahren an.
Ich hatte damals einen Auffahrunfall, der mir 16 Wochen AU bescherte. Diagnose war damals Distorsion der kompletten Wirbelsäule.
Der erste Arzt sprach vom Schleudertrauma und meinte nach einer Woche sei alles gut......wohl nicht!

Seit dem bekam ich immer häufiger Beschwerden.
Anfangs hieß es dann, das sei recht normal, weil ich so´ne "Bürotussi" bin....also das dauernde Sitzen!
Irgendwann zogen sich die Schmerzen dann über den kompletten Rücken - und so ist es oft bis heute!

Seit 2005 schickt mich mein Orthopäde einmal im Jahr zum MRT.
Jedesmal kamen Kleinigkeiten dazu. Mittlerweile war ich 2007 zur Reha in Bad Pyrmaont, nachdem ich Anfang 2007 wieder 10 Wochen Ausfall hatte. Ich bin fast schmerzfrei hingefahren und mit immensen Schmerzen wieder heim gefahren!

Diagnose lt. Mrt-Bericht 2007:
leichte Spondylarthrosis bei Th3/4 re. seitig.....und
BS-Protrusion bei C5/6
Streckhaltung der HWS u. BWS

Ich habe mich mittlerweile schon an den Dauerschmerz, die Morgensteifigkeit und die Ausstrahlungen in die Arme gewöhnt, aber das kann ja nicht Sinn der Sache sein.
Auf Dauer helfen bisher nur Massagen (zur Erleichterung) oder Ibu800.

Nun hoffe ich, dass hier einige Tipps auftauchen, was ich sonst noch machen kann.

Freue ich, von euch zu lesen!

Hallo sylle0671,

leider ist es so, das Vorwölbungen genso vie Ärger bereiten können wie Vorfälle.

ich hätte da noch so ein paar Fragen:

bei welchen Ärzten warst Du ?
Warst Du bei einem Neurologen, der kann messen ob und wie stark Deine Nerven bedrängt sind
Warst Du mit Deinen MRT-Bildern schon mal bei einem Neuro-Chirurg, der wäre der Spezialist für die Wirbelsäule.
was bekommst Du an Medikamenten ?
was ist seit der Reha an KG oder so verschrieben worden ?

was machst Du selbst anm Gymnastik oder Sport ?

Gerald

Hallole und willkommen hier im Forum

ich würde Dir doch einmal anraten, mit Deinen Bildern, zu einem Facharzt der Neurochirurgie zu gehen. Dort einmal nachhaken, welche Therapien gezielt angegangen werden können.
Wie Gerald schreibt auch einmal einen Neurologen aufsuchen, der Dich einmal druchchecken sollte, denn die Ausstrahlungen in den Armen sollten auch beobachtet werden.

Besprich Dich bitte auch einmal wegen einer Schmerztherapie, die sollte schon eingesetzt werden, da Du bereits Jahre mit Beschwerden kämpfst. Eine sinnvolle Einstellung durch Medikamente, ist sicher angbracht und weniger die Bedarfsmedis

Wie sieht es denn sonst mit Dir aus, hast Du den Unfall psychisch gut verdaut? Hast Du Angstverhalten, Vermeidungsverhalten bei Dir festgestellt?

Das alles kann zu Verkrampfungen führen, d.h. Deine Muskulatur, die sicher auch unter dem Bürojob leidet, lebt unter ständiger Anspannung. Hier muss Abhilfe/Ausgleich geschaffen werden, da Du Dich so in einem Teufelskreis befindest.
Dazu kannst Du Entspannungstechniken und auch Strategien entwickeln, damit umzugehen. Dies wird einem ganz gut innerhalb einer Psychotherapie/Verhaltenstherapie/Hypnotherapie gezeigt.

Du selber kannst auf Deinen Körper gut hören und ihm auch Hilfe bieten, Hilfestellungen durch Erlernen von Eigenübungen, anwenden von Wärme, Elektrotherapie (Tens-Gerät) und Erlernen und Einsetzen von Entspanunngstechniken. Hilfestellungen wirst Du durch Ärzte und Therapeuten Dir einfordern müssen

Alles Gute wünscht parvus

Hallo Gerald, hallo parvus!

Vielen Dank für eure schnellen Antworten!

Zuerst mal zu euren Fragen:
- Ich war bisher bei verschiedenen Orthopäden, wobei mein Haus- und Hoforthopäde dann doch die beste Wahl schien.
- Bei einem Neurologen war ich noch nicht, den Tipp hat mir der Orth. nicht gegeben.
- Auch einen Neurochirurgen habe ich nicht aufgesucht, habe diesen Tipp grad neulich von thanee bekommen.
Jetzt muss ich nach einem in meiner Nähe suchen, dann werde ich das wohl mal in Angriff nehmen.
- Ich bekomme Vitamin D3, da eine Osteopathie (uppps, vergessen) vorliegt!
Außerdem erhalte ich bei Bedarf und auf Wunsch nur Schmerzmittel (Ibu800).
- Verschreibungen seit der Reha? Angefangen habe ich mit der IRENA, Hydrojet habe ich abgelehnt, dann habe ich
Massagen bekommen....hmmm, das war es dann auch!
- Was mache ich an Sport? Also gezielt eigentlich nichts...ich fahre viel Rad, gehe oft mit den Kids schwimmen, gehe
viel spazieren. Ich versuche schon regelmäßig, die erlernten Übungen aus der Reha umzusetzen - klappt nicht
unbedingt täglich, aber doch sehr regelmäßig.

Zu meinem Unfall kann ich sagen, dass ich den gut verkraftet habe!
Ich fahre ganz normal weiter Auto, habe keine Problem damit, keine Ängste dabei.

Was die Schmerztherapie betrifft: wo kläre ich das ab? Beim Orthopäden?
Bei der Reha wurde mir schon gesagt, dass diese bedarfseinnahme blöd ist, ich solle dann nicht immer sofort absetzen, wenn ich denke es geht wieder, sondern noch ein paar Tage meine Tabletten weiter nehmen. Das habe ich nie gemacht, weil ich eigentlich gerne die Einnahme vermeide.

Eigenübungen oder Behandlungen mit Wärme kommen bei mir ganz automatisch! Wenn es mal wieder arg wird, liebe ich die heiße Wanne oder das Körnerkissen. Tens vertrage ich nicht wirklich, habe ich bereits ausprobiert!
Außerdem nutze ich manchmal das autogene Training, welches ich in einer Mutter-Kind-Kur erlernt habe.
Das klappt aber leider nicht immer, da ich zwei Kinder habe, die nicht immer das Verständnis aufbringen (aufgrund des Alters normal).

Das Einfordern von Leistungen habe ich mir im Lauf der Jahre angewöhnt, denn vorher gab es ja gar nix!
Mittlerweile gehe ich schon zum doc und sage gezielt, was ich will! meistens klappt das dann auch!

Liebe Grüße Sylle

Hallo Sylle,



Du meinst doch bestimmt dass Du Osteoporose hast, bekommst Du auch Bisphosfonate?

Wie sind denn Deine Werte??

Kann es sein, dass Du auch evtl. Knochenschmerzen hast?

Wenn Du mit Deinen Kinderen schwimmen gehts, schwimmst Du dann auch hauptsächlich auf dem Rücken, dass ist für uns rückengeplagte die beste Schwimmart.

Frage doch Deinen Arzt mal ob Du nicht ein Rezept für manuelle Therapie bekommst, vielleicht bringt Dir das ja auch noch Schmerzlinderung, Du machst ja schon viel, vielleicht wäre ja auch Akupunktur etwas für Dich.

Ansonsten sieh erst einmal zu, dass Du Termine bei den entsprechenden Ärzte (Neurologe, Neurochirurg und Schmerztherapie) bekommst.

Ich wünsche Dir gute Besserung.

Liebe Grüße

Heidi

Hallo Heidi!

Also laut dem Doc ist es noch keine ausgereifte Osteoporose, sondern halt Osteopenie (nicht Osteopathie).

In 2006 hatte ich als Knochendichte T-Wert -1,69 entspricht 82.9%.
Außer den Vitamin D-Tabletten bekomme ich hierfür nichts, weiß auch garnicht, was Bisphosfonate sind.

Ich sehe schon zu, dass ich meist in Rückenlage schwimme, weil Brustschwimmer eher schmerzhaft ist eigentlich!
Zumindest, wenn man etwas länger schwimmen möchte!

Akupunktur hatte ich bereits, das hat außer blauen Flecken leider nix gebracht.

Tja, so wie ich das sehe, bleibt mir wohl erstmal nur die Rundreise zu den Ärzten.
Und dann wollen wir mal weiter sehen.

Lieben Grüße Sylvia

Hallo Sylle,

Bisphosphonate sind die derzeit aktivsten Hemmer des Knochenabbaus. Die therapeutische Wirkung beruht auf der hohen Bindungsstärke zu den Kalzium-Phosphat-Kristallen im Knochen. Die Folge ist die Hemmung des Knochenabbaus.

Aber bei Osteoponie wird das nicht verordnet, erst wenn Du Osteporose hast.

Ja dann sieh mal zu, dass Du gute Ärtze findest und warte die entsprechenden Untersuchungen erst einmal ab.

Weiterhin alles Gute.

Liebe Grüße

Heidi

Hallo Sylle

Ich glaube wenn Du wartest bis der Orthopäde Dir nen Tipp gibt zum Neurologen oder Neurochirugen zu gehen da kannste lange warten,ich habe mich jetzt nach langer Zeit auf anraten meiner Nichte(Du kennst sie-Thanee grins)endschlossen zum Neurochirugen zu gehen habe am 17.03 einen Termin.Ich bekomme überhaupt keine Medikamente weil ich die Schmerztypischen Medis nicht darf wegen einer chronischen Gastritis und Du kannst Dir sicher vorstellen wie das einen zurmürbt.
Kopf hoch ich glaube hier im Forum sind wir gut aufgehoben.

liebe Grüsse
engelchen47119