Hallo!

Ich hatte urplötzlich kurz vor Weihnachten starke Schmerzen im linken Hals-Nacken-Schulterbereich. Diese wurden immer stärker und ich musste Heiligabend einen Bereitschaftsarzt aufsuchen. Dieser stellte eine völlige Blockierung der HWS fest, versuchte "einige gymnastische Übungen" mit mir und verschreib mir Diclac75 und riet mir die Stellen warm zu halten. Als die Schmerzen auch über den Jahreswechsel nicht nachließen, suchte ich gleich Anfang Januar meinen Hausarzt auf. Der ließ eine CT machen und da wurde ein Bandscheibenvorfall der HWS zwischen C5/C6 linksseitig festgestellt. Mehr habe ich mir von den Fachbegriffen nicht behalten, werde mir aber beim nächsten Arztbesuch mal den Befund kopieren lassen. Jetzt nehme ich Diclo KD 75 und Tetrazepam und soll die Stellen warm halten mit Moorpackungen etc. Dann soll eine Physiotherapie / KG folgen.

Jetzt meine Fragen dazu: Warum soll ich noch 2 Wochen auf die Physiotherapie warten? Kann man damit nicht gleich anfangen? Was kann ich noch zur Besserung beitragen? Welches Verhalten fördert eine Heilung. Ruhig rumsitzen bzw. liegen und abwarten oder leichtere Tätigkeiten ausüben. Welche Bewegungen bzw. Haltungen oder allgemein Arbeiten sind gut, welche schlecht? Was soll ich lieber sein lassen? Ich habe immer etwas Kraftsport gemacht. Kann man mit leichten Gewichten weiter trainieren oder soll ich mir besser eine andere Sportart suchen. Welche? Hometrainer/Crosstrainer?
Bitte helft mir weiter, bin erst 35!!!

Hi touringfan,

Grüß Dich erst einaml herzlich!

Geraderaus gesagt = Kraftsport für den Moment 0,0!

Mache die Physiotherapie und lass Dir vom Therapeuten zeigen was für Dich im Moment nützlich und machbar ist!
Warum Du allerdings erst in zwei Wochen Therapie hast enzieht sich meiner Kenntnis. Kann es sein, dass Du im Moment noch recht starke Beschwerden hast?
Das würde es erklären. Denn nichts ist schlimmer als in den Schmerz hineinarbeiten.
Wünsche Dir erst mal gute Besserung und sprich mit dem Therapeuten. Vorher würde ich aus Eigeninteresse nichts machen!
Wenn es rum ist, wirst Du sicherlich wieder etwas Kraftsport betreiben können.
Aber bitte immer nur das was der Therapeut für Dich gut heißt!
Sonst wirst Du Dauerbesucher hier im Forum. So gerne wir Mitglieder hier sehen,
so sehr freuen wir uns auch, wenn nach Abklingen der Probleme derjenige nicht mehr auf unsere Hilfe angewiesen ist, freuen uns aber trotzdem wenn er auch weiter bleibt!


Liebe Grüße

Hansi

Hallo und Danke erst einmal!

Ich hab' mir mal das Buch von Robin McKenzie "Behandle Deinen Nacken selbst" besorgt.
Da sind ja eigentlich 7 relativ einfache Übungen drin. Ist das auch was für einen der einen BSV an der HWS hatte oder eher für die, die nur ab und an mal unter Nackenbeschwerden leiden, wie Büroleute oder so?
UND: Was sind so Eure Erfahrungen? Bekommt man so etwas wieder mit Therapie hin? Mein Doc - ich halte viel von ihm! - hat mir erzählt, das eigentlich nur bei 10-20% der BSV an der HWS eine OP nötig wäre. Den Rest - wenn man bei 80% von Rest sprechen kann - sollte und muß man so hin bekommen!

Hallo,

herzlich willkommen im Bandi Forum.

Nimmst Du zu den Diclo KD 75 auch
einen Magenschoner?

Wenn nicht, lasse Dir diesen verschreiben.

Es ist wichtig, denn Diclo geht auf den Magen.

An KG würde ich ersteinmal nichts machen,
lasse alles zur Ruhe kommen und dann
ist immer noch Zeit genug.

Am Anfang besteht die Gefahr, dass man
viel kaputt machen kann.

Als Bandi brauchst Du ganz viel Geduld.

Ich wünsche Dir gute Besserung.

LG Isab

Hallo Touringfan,
warum du mit deiner Pysiotherapie noch 2 Wochen warten sollst, kann ich dir auch nicht sagen.

Suche unbedingt einen Neurochirurgen auf. Die Hausärzte sind mit BSV überfordert.

Bei mir wurde sofort mit der Physiotherapie begonnen. Allerdings war bei mir noch ein Nerv eingeklemmt (mein rechter Zeigefinger war taub).

Nach 2 Wochen intensiver Behandlung wurde der Nerv etwas freigelegt so das der Zustand des Fingers sich verbesserte. Leicht Probleme hab ich nach 3.5 Jahren aber immer noch.

Von eigenen Übungen rate ich dir grundsätzlich ab. Du kannst nicht wissen welche Übungen für dich jetzt geeignet sind. Ausserdem kannst du die Übungen falsch machen und deinen jetzigen Zustand noch verschlimmern.

Hallo Touringfan,

kann sehr gut nachvollziehen wie Du Dich jetzt fühlst! Ich bekam im Herbst 2006 auch einen BSV HWS C5/C6, damals war ich erst 26!
Konnte auch fast nix machen, allerdings habe ich es dank Reha, Osteopathen und vernünftigem Muskelaufbautraining "geschafft", kann wieder fast alles machen. Allerdings "beglücken" mich oftmals Kopfschmerzen und Migräne, die ich damit in Verbindung bringe...
Wollte Dir nur einmal Mut machen, dass es wirklich auch ohne OP gehen kann und dass man damit relativ gut leben kann.

Wünsche Dir alles Liebe und Gute!
Sunny

Danke, Danke und nochmals Danke!

Hätte gar nicht gedacht, dass man hier so fix Hilfe bekommt! Toll!
Ja, einen Magenschoner nehme ich zu den Diclo75 KD hinzu. Ich vertrage die Tabletten eigentlich ganz gut. Nehme die jetzt seit knapp 2 Wochen. Nur leider merke ich gar keine Veränderung. Es sind jetzt nicht ständig Schmerzen aber immer so ein komisches Gefühl auf der linken Seite, so eine Art ziehen von der linken Halsseite bis ins Schulterblatt und dann wieder im Ellenbogen bis zu den Fingern, besonders kleiner Finger links und Ringfinger. Hab' allerdings auch 'nen leichten sulcus ulnaris, kommt vielleicht auch daher.
Ihr meint also Ruhe bewahren, Füße hochlegen und entspannen. Nix mit Gartenarbeit, pflastern und Holz hacken War nur ein Joke....

Hallo Sunny!

Was macht der Osteopath?
Halt mich jetzt nicht für blöd aber ich war bisher nie krank. Geht erst ab 34/35 bergab!

Hallo Frank,
bei mir hat es 9,5 Wochen gedauert, bis ich wieder arbeiten konnte.

Bei anderen dauert es noch länger.

Geduld mußt du als Bandi schon haben.

Ach so:

Schreibt doch mal, was Ihr sonst so gemacht habt. Ich halte die Stelle vorrangig mit Heizkissen, Moorpackung, Kirschkernkissen o.ä. warm. Das tut eigentlich ganz gut, solange die Wärme an dieser Stelle einwirkt. Und EON freut sich auch....
Aber wat sollet!!! Watt mutt datt mutt!
Wäre Euch aber für so kleine Tricks dankbar. Hab mir jetzt auch so ein Nackenkissen zugelegt, mal sehen was das bringt!

Danke vom
touringfan73