hi,
seit meinem letzten beitrag habe ich wieder extreme schmerzen im bein bekommen und ewig schläft und kribbelt das rechte bein...?!was soll ich machen warten bis zum mrt termin am 17.01 ??

Nabend,

ich hab dazu zufällig was in einem Buch gelesen:
Mal angenommen es handelt sich um eine schmerzhafte Verkrampfung der Muskeln (Lumbago) dann soll ja Wärme und Stufenlagerung der Beine zur Entspannung helfen. Reicht dies nicht aus evtl. sofort zum Arzt für eine sofort wirkende entkrampfende Spritze.

Hallo mat101!

Das ist ja noch eeeeewig bis zum 17.1., so lange solltest du nicht warten. Vielleicht solltest du dir schon mal Physiotherapie verschreiben lassen und schnellstens damit beginnen. Vielleicht kann dein Physiotherapeut ja schon mal was richten.

Und ich hab hier noch einen Tipp, was wir mir sehr geholfen hat und zwischendurch immer mal wieder hilft. Es ist das Gegenteil der Stufenlagerung - sorry, wulff! - und hilft super:
Leg dich auf den Bauch und leg dir drei Couchkissen (diese 40x40 cm-Kissen) übereinander gestapelt unter den Bauch. Im ersten Moment und auch noch die Momente danach ist es recht unangenehm. Nach ca. 10 Minuten fühlst du dich aber richtig gut. Dann zieh ein Kissen weg. Jetzt ist es wieder etwas unangenehm. Bleib wieder 10 Minuten liegen und zieh wieder ein Kissen weg usw.
Wenn du dich jetzt auf die Seite drehst und rückenschonend aufstehst, geht es dir für einige Zeit um Längen besser.
Der Witz an der Sache ist, dass durch diese Lage der Platz für die Bandscheiben größer wird, genauso wie bei der Stufenlagerung. ABER: Wenn du auf dem Rücken liegst, fallen die Bandscheiben nach unten und da ist der Nervenkanal, der dir ja eh schon Probleme macht. Und jetzt drücken die Bandscheiben noch zusätzlich darauf. Wenn du aber auf dem Bauch liegst, fallen die Bandscheiben Richtung Bauch und da können sie keinen Schaden anrichten.
In meinen schlimmsten Zeiten bin ich zur totalen Bauchschläferin geworden. Vorher undenkbar! Probier's mal aus!

Lieber Gruß, Kira

Hallo mat,

was auch für LInderung sorgen könnte das ist, die Beinmuskulatur dehnen.

GUte Besserung
LG Topsy

danke für die tipps:)bis jetzt hat noch nichts wirklich geholfen und muskelentspanner auch nicht...wenns nicht schlimmer wird warte ich ab denn spritzen gegen schmerzen helfen nicht mehr so richtig :(Physio darf ich laut arzt auch nicht machen da es wieder ein akkut zustand ist und schonung das beste ist