Hallo zusammen,

vor fast zwei Wochen wurde mir die Bandscheibe L4/5 entfernt. Das lief eigentlich alles super! Tagsüber geht es mir auch soweit ganz gut und ich komme ohne Schmerzmittel zurecht. Nur habe ich leider Nachts; seitdem ich zu Hause bin; ganz erhebliche Probleme. Ich komme dann kaum aus dem Bett und kann mich nur sehr schlecht bücken um den Toilettendeckel anzuheben.
An meiner Matratze kann es eigenmtlich nicht liegen, das ist nämlich eine sehr gute, noch nicht alt und sie ist relativ fest.

Hat von Euch auch schon mal jemand diese Probleme gehabt? Und wenn ja, was hat geholfen?

Noch eine Frage!
Ist es realistisch ab Januar wieder im Pflegedienst zu arbeiten? Was anderes bekomme ich nämlich nicht! Weder mit Eigeninitiative noch über unseren Freund und Helfer das Arbeitsamt!

Über Antworten würde ich mich sehr freuen und bedanke mich schon einmal im vorraus!
Liebe Grüße
Eva

Hallo Eva,



da wäre ich mir nicht ganz so sicher, wenn Du nur nach dem Aufstehen Probleme hast, kann es nur an Deinem Bett oder Deinem Schlafverhalten liegen.

wie Schläfst Du ? auf dem Rücken oder Bauch ?
was für eine Matratze hast Du ?

Gerald

Frag mich nicht nach der Marke! Ich weiß nur das sie sehr teuer war und extra für dickere Menschen ausgelegt ist.
Ich schlafe immer abwechselnd, re., li., Bauch und Rücken. Vielleicht sollte ich es mal mit unserem Sofa ausprobieren?

Hallo,

also ich kenn das Problem.Ich hatte immer das Gefühl,wie wenn in der LWS über Nacht alles zusammen gewachsen wäre.Jede kleinste Bewegung..aua.
Außerdem hab ich feststellen müssen,wenn ich nur auf dem Rücken liege,weniger Probleme habe.
Ich hab das mit Lockerungsübungen direkt im Bett in den Griff bekommen.
(z.B. flach auf dem Rücken liegen und abwechselnd die Beine rausschieben,aber nur im schmerzfreien Bereich).

Wenn du Physiotherapie machst,frag dort mal nach,die haben noch andere gute Übungen.

Das mit dem Arbeiten wirst du sehen,obs hinhaut.Kannst nur du selber beurteilen,was du dir zumutest.

Tina

Danke Tina,
morgen gehe ich zum ersten Mal zur Kg. Werde dort direkt mal nachfragen!