Hallo Zusammen,

brauche mal Eure Erfahrungen!

Leide seit dem Februar 07 an einer Bandscheibenvorwölbung LWS 4/LWS 5.
Richtig erkannt wurde das aber erst im Juni 07 nach einer MRT.
Behandlung bis jetzt mit Cortison Spritzentherapie und Krankengymnastik 24mal!
Dann weiter mit Akkupunktur und Rehasport.
Schmerzmittel täglich Novaminsulfon Tropfen.

Ergebnis: Es wird besser wenn ich nicht viel mache als Rehasport und spazieren.
Sobald ich den Bessen oder sonstiges in die Hand nehme habe ich danach wieder diese Schonhaltung (gehen wie ein Fragezeichen).

Könnt Ihr mir sagen wann eine Besserung in Sicht ist? Bzw. was kann ich selber tun?

Liebe Grüße
t3turbo

Hallo turbo,

so schnell wie Dein Name sagt, geht es natürlich nicht.

Du brauchst unser Bandischlagwort "Geduld".

Wenn Du jetzt schon Linderung verspürst, dann bist bestimmt auf dem richtigen Weg.

Also gib Dir noch genügend Zeit, dann wird es schon werden.

Gute Besserung
LG Topsy

Nimm erstmal keinen Besen mehr in die Hand. Schone dich. Leg dich hin, pack dir ne Wasserkiste (Alternativ Bier) mit einer Decke unter die Unterschenkel und genieße mal die Zeit in der du bewusst ausspannen kannst.

Es dauert eine Weile aber es wird besser werden.

Ein Tipp noch, der mir sehr gut geholfen hat: Frag mal deinen Arzt nach Bewegungsbädern, also Krankengymnastik im Wasser. Das tut richtig gut und entspannt. Ich habe damit die größten Erfolge erziehlt (denke ich)

Ansonsten: Willkommen im Club

Hallo !
Ich kann fordwolf nur zustimmen!

Schonen ist erstmal angesagt, keine einseitigen Bewegungen.
Ich kriege seit Wochen den Haushalt nicht mehr so geregelt wie bisher, besonders saugen, putzen, kehren - Horror

Das ist jetzt einfach nicht alles so superwichtig, wichtig ist, daß wir Bandis erstmal wieder auf die Beine kommen und relativ schmerzfrei sind.

Ja, Du brauchst viel Geduld !!
Stufenlagerungswürfel ist sehr gut.

Bewegen ist auch in Ordnung, wie spazierengehen, doch vermeide einseitige Belastungen für eine gewisse Zeit!

LG
Varenia

Hallo t3turbo
wie lange so etwas dauert, kann man nicht vorhersagen,
bei mir dauerte die akut Phase ca. 4 Monate.
Aber das ist bei jeden anders.
Stufenlagerung ist o.k. wenn es Dir gut tut,
(es gibt Menschen denen bekommt es nicht)
aber nicht länger als 20 min., so sagte es mir mein Doc.
Gute Besserung wünsche ich Dir.