Hallo und guten Morgen allerseits

als ich im Januar Freunden beim Renovieren half, beschloss meine Bandscheibe L5/S1, dass es Zeit für einen linksseitigen Vorfall ist. Dies tat sie dann auch zur Genüge, was zur Folge hatte, dass der Ischiasnerv auch mitspielen wollte. Seitdem haben die beiden fröhliche Tage, ich hingegen nicht mehr.

Nach mehreren wirklich sehr sehr schlechten Orthopäden-Erfahrungen in dieser Zeit, unerträglichen Schmerzen (das Bein hinunter bis in den Fuß mit Ameisenlaufen und ab und zu taubem großen Zeh) aber mit der festen Überzeugung, dass das ganze auch ohne OP weggeht, hatte ich mich für eine Mischung aus Chiropraktik und Krankengymnastik entschieden.
Interessanterweise wurde es tatsächlich ein bisschen besser. Das Ameisenlaufen verschwand im Laufe der Wochen und der Schmerz wurde so erträglich, dass ich auf Schmerzmittel verzichten konnte.
Da ich aber nach wie vor jeder Lasegue-Test (der, bei dem der Arzt das Bein anhebt) nach 20 cm positiv ausfallen würde, weil der Ischias S O F O R T reagiert und ich, während ich im Laufe des Tages ganz gut zurecht komme, morgens aus dem Bett krieche, als sei ich so alt, wie Jopi Heesters und wenn ich es wage, nur 2 Minuten auf dem Bauch zu liegen, mein Fuß einschläft, habe ich mir einen endlich mal unarroganten Orthopäden ausgesucht, damit dieses Problem behoben wird.

Der sah sich meine MRT-Bilder an und staunte, machte die üblichen Tests, und sagte, es sei kein Wunder, dass ich nicht mehr so schlimme Schmerzen habe, ich hätte eine so knallharte Schonhaltung, dass die rechtsseitige Rückenmuskulatur komplett verhärtet sei und ich ja quasi nur auf dem rechten Bein stünde.

Er verordnete Saugnäpfe mit Reizstrom unter der Wärmelampe, um die Muskeln aufzulockern und Infusionen mit Kortison und Aspirin, um die Ischialgie zu bekämpfen, all das 2x pro Woche. 3 x war ich nun schon da.
Interessanterweise schmerzt der Ischiasnerv seitdem wirklich doll, wenn nach ein paar Stunden die Aspirinbetäubung nachlässt und mein Fuß beginnt auch wieder zu kribbeln. Liegt das an den weniger verkrampften Rückenmuskeln und dass ich dadurch beide Beine belaste oder ist das meine Laiendiagnose?

Und dann habe ich noch ne Frage: Was kann ich zusätzlich tun (also abgesehen von Krankengymnastik, Gerätetraining, Schwimmen und Nordic Walking), um diese Sch... in den Griff zu bekommen? Ich nutze gerne jede Minute meiner freien Zeit und verkaufe Haus und Hof, also ich will auch gerne alles tun, wenn’s denn hilft.
Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen, denn meine Verzeiflung wächst.

Liebe Grüße und einen schönen Tag,
Britta

Hi Britta,

Entspannung suchen und in Geduld üben

Das ist leider das Unwort hier - Geduld.

Gruß
Barbara

Eine Antwort!!! Jippieh, ich habe eine Antwort bekommen!!!

Moin Barbara,

Geduld..... ja, das ist schon so eine Sache mit der Geduld.... Ich fühle mich schon so außerordentlich geduldig. 5 Monate humpele ich jetzt schon damit durch die Gegend und warte, daß da mal was besser wird. Ich würde mich ja schon darüber freuen, wenn einfach ab und zu mal ein schmerzfreier Tag dazwischen wäre. Nur mal so zur Überraschung für mich. Aber wenn ich hier herumlese, dann bemerke ich, daß es eine Menge Menschen gibt, die sich schon länger in Geduld üben.
Danke für deine Antwort!
Britta

Hallo Britta,
was nimmst du denn an Schmerzmedis? Auf dem Bauch liegen darf ich z.B. gar nicht mehr lt. meines Neurochirurgen das ist genau das verkehrte bei BS Beschwerden/Vorfällen oder operierten, selbst mit einem kl. Kissen unterm Bauch darf ich das nicht mehr, er sagt da man dabei so sehr ins Hohlkreuz kommt wäre das Gift für die Wirbelsäule, probier das mal aus vielleicht stehst du dann besser auf. Vielleicht würde dir ja auch ein TENS-Gerät Linderung bringen, musst mal deinen Doc fragen ob er dir eins verordnet. Wärme ist in jedem Fall gut, lege dir doch einfach mal zwischendurch eine Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen in den Rücken.

Gute Besserung, Petra

Hallo Geduldige!!

Ich habe auch schon seit Wochen die übelsten Schmerzen die über den Po
ins rechte Bein ziehen.Es ist kaum zu ertragen aber ich nehme noch keine
Medi`s.
Am schlimmsten ist es das stehen und lange laufen nach dem liegen.

Mein 3. Orthophäde hat am 1. April dann endlich mal festgestellt das ich eine Bandscheibenvorwölbung habe. Das kommt vermutlich daher,weil ich schon seit Kindheit
Wirbelgleiten habe.Und durch meinen Job (Stukkateur) übelsten Belastungen ausgesetzt bin.

Jetzt wurde zum glück die reha genehmigt. im juli gehts los und hoffe die schmerzen
gehen dann weg. Krankengymnastik, und übungen zuhause brachten nicht wirklich besserung.
wenigstens verspannt sich meine rückenmuskulatur nicht mehr und bekomme keine Wirbelblockade mehr.


Es heißt immer geduld,geduld,geduld!!!

Grüße und gute Besserung

Hallo Britta,

ich fühle wirklich mit dir mit, denn ich kann mich da genau in deine Situation hineinversetzen. Bin nicht wirklich die Geduld in Person und der ganze elendige Zustand nervt wirklich.

Aber Geduld scheint wirklich einen großen Teil der Heilung auszumachen, darum üben wir jetzt gemeinsam geduldig sein

Einen anderen Tip kann ich dir leider auch nicht geben außer der von dir genannten (Physio, walken, etc...) mache ich auch nichts. Bin aber für jeden Tip dankbar.

LG Lydia

Hallo Petra, Lydia und Marco Polo, vielen Dank für Eure Unterstützung!

@Petra
ich habe Ibuprofen 600 zuhause herumliegen, versuche sie aber nicht immer zu nehmen.
Das hat verschiedene Gründe:
-Meine Bewegungen sind oftmals nicht wirklich rückengerecht, wenn ich den Schmerz „wegbeame“ und sobald die Wirkung nachlässt zieht der Schmerz umso sägender ins Bein.
-Zu Beginn der Geschichte habe ich die Ibus wochenlang neben Kortisontabletten eingeworfen und dabei ein echt schlechtes Gewissen gegenüber meinen Nieren bekommen (davon mal ganz abgesehen bekam diese Kombination meinem Magen nicht sonderlich gut).
Und das Fiese: nach 2 oder 3 Wochen Dauereinnahme haben sie nicht mehr sonderlich gewirkt.

Ich halte es nun so, dass ich – wenn ich merke, dass ich komplett gereizt und neben der Spur bin – einen kompletten Tablettentag dazwischenschiebe. Dann wirken die Dinger nämlich wenigstens.

Auf dem Bauch liege ich (Bauch- und Seitenschläfer) momentan normalerweise nicht. Genauso wenig, wie auf der Seite. Darf ich auch nicht und geht ja auch gar nicht, wegen aua. Ich schlafe brav auf dem Rücken mit den Beinen auf einem Venenkissen (echt sexy). Das hat sich als die einzig funktionierende Variante herausgestellt. Nur frühmorgens, wenn mich mein Rücken weckt und ich noch mal 5 Minuten herausschinden will, rolle ich mich heimlich herum auf der Suche nach einer erträglichen Position und lande dann manchmal kurz auf dem Bauch.

Die Wärmflasche habe ich in den letzten Wochen weggelassen, weil mir immer so warm ist. Aber vielleicht sollte die mal wieder aktiviert werden.

@Marco Polo
Dann wünsche ich Dir auch eine Schippe Geduld und das sich die blöden Schmerzen verziehen.

@Lydia
Irgendeinen Sinn muss das Ganze ja haben. Vielleicht ist es der, dass Menschen wie wir lernen zu warten und Ruhe zu bewahren. Aber da hätte es doch bestimmt auch eine schlauere und bequemere Variante geben können, als eine mit Schmerz und Ärzten.

Naja, ich habe heute frei, nehme gleich die Stöcke zur Hand und werde ein, zwei Stündchen walken. Wenn ich zu Fuß unterwegs bin, gehts mir nämlich immer am besten.

Liebe Grüße und gute Besserung,
Britta

Hallo Britta,

ich würde noch mal mit deinem Doc über Schmerzmedis reden klar ist es für die Nieren, Leber, Magen... nicht gut aber es ist besser wegen der Schmerzen Tbl. zu nehmen als eine unbewusste Schonhaltung einzunehmen, am besten in Kombination mit einem Magenschutzmittel das mit den Ibu kenne ich helfen bei mir auch nicht mehr, nehme Momentan Tramadol ret. Tbl. und Novalgin Tbl und für den Magen Nexium Tbl. und wenn s gar nicht mehr geht mit den Schmerzen Valoron Tropfen bei Bedarf.

Wünsche dir einen "kühlen"Tag und wenig Schmerzen

Liebe Grüße, Petra

@Petra

Oh, darüber habe ich natürlich noch garnicht nachgedacht.
Klingt sehr realistisch. Zumal ja die Geschichte mit der Schonhaltung auch eingetreten ist. Hole mir morgen Mittag ohnehin wieder ne neue Infusion ab, da werde ich den Doc gleich mal löchern.
Wenig Schmerz (ich las mir eben mal Deine Bandi-Geschichte durch) und einen schönen Tag noch wünscht
Britta

Hallo Britta,
na dann wünsch ich dir für deinen Arztbesuch morgen alles Gute

Danke dir, ja wenig schmerzen wären echt was feines

Liebe Grüße, Petra