Hallöchen Ihr !!!

Ich habe folgendes Problem:

Ich habe seid zwei Jahren Schmerzen vom Rücken bis in die Fußspitzen letzes Jahr
wurde dank eines Ct festgestellt das ich einen Banschsch. habe.MRT hat es bestätigt.
Im befund steht folgendes: Höhenminderung des ZWR L5/S1 mit deutlichen Flüssigkeitsverlust.
im Februar lag ich zwei Wochen im Krankenhaus zur schmerztherapie mit allen drum und dran: -Facettenblockade
- PRT und physio ind ne menge schmerztabletten, Tropf.
besserung ist keine Aufgetreten. Jedzt war ich wieder beim Arzt der meint Op ,Krankenhaus meint so lange es nicht schlimmer wird keine OP.
Ich habe gehört das schon einige mit viel Sport besserungen erziehlt haben ,wer kennt sich aus, was kann ich da auspobieren???
zur zeit mache ich wassergymnastic.
Grüße sweetivi
PS: vielen Dank an Heidi und Ralf und das Team für die Glückwünsche zum Geb.

Hallo Sweetivi,

wie immer zwei Aerzte zwei Meinungen....

Bevor ich es vergesse: Nachtraeglich alles Gute zum Geburtstag

Mit dem Sport, ja kann helfen. Nordic Walking soll sehr gut sein.
Rueckenschwimmen soll auch sehr gut sein. Wassergymnastik ist (wenn es ein guter Trainer macht) bestimmt auch hilfreich.

Vermeiden solltest Du Sportarten mit ruckartigen Bewegungen wie z.B. Tennis, Handball, Fussball und Golfen!

Mir hilft irgendwie am besten einfaches "gehen" Habe mir von meinem Physio ein paar Uebungen zeigen lassen, die ich taeglich mache. Weiterhin mach ich in einem guten (glaube ich) Fitness Studio wo ich versuche 2 mal die Woche zu trainieren.

Ob es letzendlich etwas hilft, kann man wirklich nicht pauschal sagen. Ich kenne persoenlich jemanden der konnte 2 Monate lang fast nur kriechen und heute merkt er nach eigener Aussage ueberhaupt nichts mehr (ohne OP) aber wie gesagt, das ist bei jedem anders.

Sprich doch mal mit dem Arzt Deines Vertrauens oder einem Physio, was Sie Dir empfehlen....


Schoene Gruesse


Frank

huhu sweetivi,
ich bin seit über einem jahr beim kiesertraining (rüückenorientiertes krafttraining) das tut mir so gut, dass ich (normalerweise faule socke) 2x/woche mindestens quer durch die stadt da hin düse und trainiere. das training an sich dauert zwischen 30 und 45 min, man ist also danach nicht völlig im eimer
liebe grüße
schnake