Hallo

kleine Erfolgsmeldungen sind doch auch mal ganz schön...

Ich bin vorgestern früh mit Schmerzen an der linken Hüfte aufgestanden, obwohl meine "Problemzone" eigentlich rechts ist.

Die ganze Po-Backe tat weh, Stromstöße ins Bein, musste etwas humpelnd zur Arbeit gehen. Da ich heute Mittag Termin zum KGG hatte, bin ich nicht zum Arzt. Ich dachte, entweder ist es was mit der Bandscheibe oder eine ISG-Blockade. Die Therapeutin kann ja mal danach schauen, vielleicht kann man es "einrenken".

Nun war ich heute in der Physiotherapie, und es stellte sich alles nur als eine Muskelverspannung heraus. Der Piriformis-Muskel (verläuft quer über den Po, ziemlich tief drin) war derartig hart und verspannt! Die Thera drückte mit dem Daumen kräftig rein und hielt den Druck mindestens eine Minute. Oh Schmerz
Das ganze 3mal, und danach noch eine Dehnung, und was soll ich sagen: bin fast schmerzfrei wieder aufgestanden!

Heute abend werde ich noch eine heiße Moorpackung draufgeben. Hatte ich zwar gestern schon, aber nur auf die LWS, heute kommt sie direkt auf den Muskel.

Was lerne ich daraus? Starke Muskeln sind gut, Entspannung und Dehnung ist aber auch wichtig!

Euch allen ein schönes Wochenende !
Vreni

Hallo Vreni,

das ist so eine Sache mit den Muskelverspannungen. Sie können einem das Leben schon zur Hölle machen

Fein, dass Deine Physio so gut drauf war und Dir helfen konnte.

Weiterhin alles Gute
und liebe Grüße
Topsy

Hallo Vreni!

Ja der m. piriformis ist auch mein ganz persönlicher Freund... !

Als ich dass das erstmal hatte, dachte ich auch, ich hab mal wieder Schmerzen wegen meiner Hüftdysplasie, wurde aber eines besseren belehrt!

Hab schon mehrfach Infiltrationen (Cortison+Analgesie) in den piriformis bekommen, die mir immer sehr gut geholfen haben und auch recht schmerzlos sind!
Hab damit öfter Probleme, kommt bei mir wohl wegen Hüftdysplasie und vorallem meinem Beckenschiefstand.
Manchmal hilft mir auch eine Tetrazepam sehr gut, mit Wärme hatte ich leider weniger Erfolg!

Gute Besserung

Alexis

Eigentlich sollte man diesen Muskel abschaffen, oder?!

Kerstin, die sofort dabei wäre...

Hallo ihr

Beckenschiefstand kam in einer meiner Diagnosen auch schon mal vor.
Ob als Folge von BSV und Schonhaltung oder Muskelproblemen, war nicht ganz klar.

Also Kerstin, du würdest bestimmt sehr komisch laufen ohne den Muskel...
Wenn du noch laufen könntest... Und sitzen?
Naja, ich behalte ihn lieber, jetzt wo er sich gut benimmt.

Viele Grüße
Vreni