Hallo zusammen,

ich melde mich jetzt an meinem 1. Arbeitstag nach 3 Wochen Reha und anschl. 1,5 Wo. Urlaub wieder zurück.
Es ist unglaublich - nach dem langen 1. Arbeitstag habe ich wieder Schmerzen wie direkt nach dem BSV im Oktober 2006.Aua!!
Zusätzlich macht sich jetzt C5/6 bemerkbar. Irgendwie habe ich jetzt einen ganz steifen Hals und Kopfschmerzen.

Ich mag gar nicht an morgen denken. Wenn das so weiter geht, bleib ich wieder zu Hause.
Was kann ich denn noch tun außer viel Bewegung, rückengerechter Bürostuhl, dynamisches Sitzen, höherverstellbarer Schreibtisch ist beantragt, und zwischendurch aufstehen?

Selbst die Hüftknochen schmerzen jetzt wie verrückt. manno ich will nicht mehr.

Sorry, mußte mal sein ,

für euch alle schönen Abend noch
Liebe Grüße
Vrori

Hallo Vrori,

du tust mir leid,vorallem jetzt auch noch doppelt geplagt .Aber ich kann dir nur sagen wies bei mir war,ich bin nach dem 1.Arbeitstag nach Hause gekrochen.Aber es ist besser geworden und vielleicht muß sich dein Rücken einfach an die 8h Belastung gewöhnen?!Es ist doch ein himmelweiter Unterschied,zu Haus 8h auf den Beinen zu sein als auf der Arbeit!
Das wird bestimmt mit der Zeit!!
Und wenns nicht besser wird,daheim bleiben,oder mit weniger Stunden weitermachen (Wiedereingliederung).Für mich wären 6h optimal,nur kann ich mir das finanziell nicht leisten.
Also nicht den Mut verlieren!!

Grüße Tina

Hallo Vrori

du schaffst das schon!

Setz dich nicht so unter Druck. Ab und zu mal die Schultern lockern, Muskelentspannung, cool down...
Du musst jetzt keine 150% bringen,nur weil du solange gefehlt hast (ging mir aber auch so).
Bei mir waren die Nerven auch absolut unter Hochspannung, und das nimmt der "Nerv" dann übel

Mach abends schön deine Entspannung oder Wärme.
Versuche die Woche mal um einen Tag zu verkürzen (Urlaub?) und diesen Tag ins Bad zu gehen.
Ich habe am Anfang auch viel Ausgleich gebraucht um die Woche rumzukriegen. Da ist vieles Andere liegen geblieben, aber das ist halt so.

Halte durch, und nimm dir fürs Wochenende was Schönes vor!

Liebe Grüße
Vreni

Hallo Vrori

Das tut mir sehr leid für dich. Bist du gleich mit acht Stunden eingestiegen?
Hat man dir keine Wiedereingliederung vorgeschlagen?

Lass alles langsam angehen und gute Besserung!

Kerstin

Hallo ihr lieben,

vielen Dank für die netten Worte.
ich glaube ihr habt recht : ich setz mich viel zu sehr selber unter Druck.
Ich will ( ), dass alles wieder so ist wie vor dem BSV. Aber ich glaub das geht gar nicht, zumal ja jetzt auch noch im Nacken eine Baustelle ist.

Tja und Wiedereingliederung - geht nicht - bin ja arbeitsfähig zur reha und dann wird man halt arbeitsfähig wieder entlassen -
und außerdem bin ich wieder komplett mit einem 8std. Tag angefangen.

Wißt ihr, das waren jetzt 4 Tage, die ich gearbeitet habe - und das ist doch tatsächlich einer Riesenunterschied ob man zu Hause ist oder in der Arbeit.
Zu Hause kann man mal sich lang machen oder ein bißchen Gymnastik, dehnübungen usw.,
Aber wo will man das im Büro machen oder im Auto? mit den schicken Klamotten auf dem ollen Teppichboden rumturnen? ach shit

Am liebsten möchte ich einen Tag arbeitsverkürzung beantragen. Aber das ist schon ein Menge Geld die einem da "flöten" geht. Und was ist, wenn ich wieder krank werden? dann krieg ich wieder Krankengeld, aber nach dem niedrigen Gehalt und das ist mir ehrlich gesagt, schon zu wenig!
Ich werd mal sehen, was die nächste Woche bringt und dann werd ich mich entscheiden.

Heute habe ich das 1. Mal wieder auf dem fahrrad gesessen, bei dem Wetter geradezu Pflicht!
Und was soll ich sagen: aua, meine Nerven am linken Bein spielen total verrückt. Ich bin nur 12 km gefahren, aber mir kam das vor wie 40. Man ist doch tatsächlich total eingeschränkt, nicht nur im Beruf auch privat.
Wie soll das nur weitergehen.

Manno, und schon wieder nur gejammer! sorry, aber ihr hört immer so schön brav zu. Vielen Dank dafür.
Schönen Abend noch,
genießt das Wetter
liebe Grüße
Vrori

Hi Vrori,

das Problem mit dem Rad fahren kenn ich,kann nur hoffen,das es irgendwann geht.
Das akzeptieren ist extrem schwer und es ist gut,das du dir Luft machst!Und gejammer ist das nicht,so empfindest du eben!
Halt durch und wie gesagt,gemach,gemach...(ich weiß das nervt..)

Eine schmerzfreie Woche

Tina