Hallo,

als erstes: Meinem Rücken geht es wieder richtig gut! Bisher hatte ich dauerhaft leichte Schmerzen im Rücken und rechten Bein. Diese sind in den letzten Wochen immer weiter zurückgegangen, sodaß sie mittlerweile nur noch an Tagen, an denen ich einfach wieder zuviel gemacht habe am Abend da sind. Aber damit kann ich leben! Seitdem jetzt die Schmerzen, gerade im Bein, weg sind, merke ich immer mehr, daß mein rechtes Knie schmerzt, insbesondere beim Treppensteigen.

Jetzt war ich gester wieder bei der Krankengymnastik und die Therapeutin meinte es wäre die Quadricepssehne, also Oberschenkelsehne gereizt, evtl. sogar ein bischen entzündet ist. Auslöser soll die Fehlbelastung wegen der Schmerzen in dem Bein sein.

Da beginnt der Teufelskreis. Die Therapeutin meint, jetzt besteht die Gefahr, daß ich da mein Knie nicht richtig belaste, dadurch das Becken schief stelle und das ist ja wiederrum schlecht für meinen Rücken!

Tja, da freut man sich wegen nem Erfolg und dann so was! Es ist zwar nichts sonderlich schlimmes, behandel halt mein Knie jetzt mit Eis und Sportgel, aber gemein ist es trotzdem!

Hallo fordwolf
ich befinde mich seit Jahren auch in diesem Teufelskreis, ständiger Wechsel der Rückenschmerzen und Knieschmerzen. Ein Beckenschiefstand wurd schon diagnostiziert und habe deshalb auch schon Einlagen und Schuhabsatzerhöhungen bekommen. Allerdings kann ich nicht so richtig sagen, ob das was bringt. Mal besser und mal schlechter, da es so viele Faktoren sind die eine Rolle spielen. Bin nächste Woche wieder mal beim Kniespezialisten und hoffe nicht, dass er eine OP vorschlägt. Denn eine Knie OP würde meinem Rücken wieder nicht gut tun. Und so geht das hin und her!

Hattest du schon öfter Kniebeschwerden?
Ist es schon untersucht worden?

Hallo,

nein, ich hatte noch nie Knieprobleme! Deshalb ist da bisher auch noch nix untersucht! Die Therapeutin meinte auch es sei nicht sonderlich schlimm und eigentlich doch recht harmlos, ein bischen Eis, ein bischen Sportgel und schon ist wieder gut! Ich soll halt einfach aufpassen, daß ich jetzt dadurch nicht wieder den Rücken falsch belaste!

Zum Glück kann ich auf Arbeit recht viel sitzen und belaste so das Knie nicht sehr viel! Für den Rücken zwar auch nicht das beste aber Sitzen geht zumindest besser als Stehen!

Hallo ,
na dann drück ich dir die Daumen, dass du das mit Eis und Salbe wieder in den Griff bekommst.
Bei mir hat auch die Ichtholan Salbe geholfen. Es ist eine entzündungshemmende Teersalbe, die ich über Nacht mit einem Verband aufgetragen habe. Ansonsten hilft mir die Voltaren ganz gut.

Hallo,

hier hilft Wassergymnastik ("Rentnerschwimmen") ganz gut.

Wird eigentlich fast in jeder Schwimmhalle angeboten, meist morgens, bevor die offiziell aufmachen, ist so teuer auch nicht.

Grüße

Huhu fordwolf


Oh ja, dat kenne ich zu genüge
Mit 12 Jahren fing alles an, erst Skoliose ( Verkrümmung der WS )
von 43° im BWS und 33° im LWS Bereich. Dann folgte sofort ein
Defekt an beiden Hüften, die dann auch mehrfach operiert wurde beids.
Dann zig Knie -OP`s und dann kamen durch den Schiefstand vom Körper zu guter Letzt auch noch mehrere BSV in der LWS und HWS. ( HWS hat seit 2006 eine Prothese )
Tja und es wird mich noch viel mehr erwarten.
So hat es bei mir angefangen und dann wünsche ich Dir, das Du es mit Salben, Eis und Co noch wieder auf die Reihe bekommst.

Eine fehlende Symethrie des Körpers kann manchmal
seeeeehr viel nach sich ziehen.

Hallo fordwolf,
den ständigen Wechsel zwischen Rücken- und Knieproblemen habe ich auch. Offenbar spürt man Schmerzen immer nur an einer Stelle, wobei die anderen Probleme weiter da sind, aber in den Hintergrund treten. Mir hilft bei den Kniebeschwerden die Hartschaumrolle, die Mark Verstegen anbietet (Fitness-Trainer der deutschen Fußballnationalmannschaft). Verhärtungen und Verkürzungen in meiner Oberschenkelmuskulatur (3-mal Training in der Woche) führen sehr schnell zu Schmerzen am Gelenk, insbesondere am Gelenkspalt innen. Die Druckmassagen mit der Rolle führen bei mir zur Entspannung und Abbau der Schmerzen. Aktives Dehnen der Muskeln der vorderen Oberschenkelmuskulatur fördert das Ganze zusätzlich.
Grüße