Hallo zusammen,
ups, jetzt habe ich glatt überlesen, dass man in die Neuvorstellung keine Fragen stellen soll, sorry.
WEnn ich die Beiträge hier so lese, bin ich sicher, dass es mich nicht halb so schlimm erwischt hat, wie einige andere hier im Forum, aber es reißt einen doch extrem aus dem Alltag, egal wie schlimm es ist.

Also, ausführlich habe ich mich unter neue Mitglieder vorgegestellt.

Hier nur nochmal eine kurze zusammenfassung :
Bin 31 jährige Mutter von 10-mon alten Zwillingen ( sehr rückenfreundliche Tätigkeit )und habe seit Nov BSV L5 S1 ohne motorische Ausfälle aber mit Ischiasschmerzausstrahlung ins linke Bein.

Hatte um den JAhreswechsel heftigen Rückfall mit Krankenhausaufenthalt und rötngengesteuerten Spritzen, jetzt gehts mir wieder besser, werde mit AKupunktur KG und vorher mit Fellinger Infusionen behandelt.

Komme inzwischen mit Diclo 75mg aus und hoffe auf weitere Besserung.
und hier meine Fragen:

Morgens sind meine Schmerzen am schlimmsten, ab Mittag geht es dann und abends bin ich fast schmerzfrei, gibt es Tipps oder Tricks, was man morgens machen kann um gegen die Schmerzen anzugehen?

Besteht jetzt schon die Gefahr, dass die Schmerzen chronisch geworden sind oder habe ich noch eine Chance auf völlige Schmerzfreiheit irgendwann und ein einigermaßen normales LEben?

Wie lange sollte man das Diclo noch nehmen, ich habe manchmal das Gefühl, dass meine Schmerzen völlig unabhängig sind von dem Schmerzmittel, dh es ändert sich nichts dadurch, ob ich es nehme oder nicht....?

Ab wann kann ich wohl eventuell langsam wieder anfangen, die Kinder auf den Arm zu nehmen etc.? Ich habe im Moment eine Haushaltshilfe, aber es belastet mich extrem, dass ich meinen Kindern, die ja noch ziemlich klein sind, nicht die körperliche Zuwendung geben kann, die ihnen zusteht. Gibt es irgendwo einen Link, wo man ´sämtliche Alltagsbewegungen rückenfreundlich lernen kann?

Vielen Dank schonmal, dass Ihr euch die Zeit genommen habt, meinen Beitrag zu lesen.

Alles Liebe
Barbara

Hallo Barbara ,

herzlich Willkommen hier im Forum.

Wenn morgens deine Schmerzen am schlimmsten sind,
kann eventuell ein rückengerechtes Bett schon hilfreich sein.
Außerdem kannst du morgens Bewegungsübungen, KG machen, da deine Schmerzen tagsüber weniger werden, treten diese bei dir wohl im Ruhezustand stärker auf, kann sich um Arthrose handeln.

Deine Frage zum Diclo, wie lange nimmst du es denn schon ein?
Es ist ein Medikament, welches den Magen angreifen kann,
wenn du das Gefühl hast, es wirkt sowieso nicht so gut, kannst du es doch mal ohne ausprobieren.
In der Schmerztherapie sind sowieso retardierte Medikamente besser geeignet,
diese nimmst du zu festen Zeiten ein.

Viele KK bieten Rückenschulkurse an, frage bei deiner mal nach,
dort erlernst du die Bewegungen des Alltags, auch rückengerecht zu heben.


Viele Grüße
von Kessi

Hallo Barbarah,

herzlich willkommen im Forum.

ich habe so ziemlich das selbe, L5/S1 allerdings Ausstrahlung ins rechte Bein. Morgens muss ich unter Schmerzen erstmal ein paar KG Übungen machen. So im Laufe des Tages wird es dann besser. Ich nehme Diclo 100 (eine morgens und eine abends)
Das Diclo wirkt schmerzlindernd, abschwellend und entzündungshemmend. Wenn du es magentechnisch verträgst besteht erstmal keine Gefahr. Ich habe das Zeug mal zum probieren abgesetzt. Das war viel zu früh, die Quittung habe ich gleich 2 TAge später bekommen. Entzündung an den Nerven hatte sich wieder verschlimmert. Das mach ich nie wieder.
Glücklicherweise brauchte ich noch nicht wegen L5S1 ins KH.

Das dir die Körperliche Nähe zu deinen Kindern fehlt kann ich gut nachvollziehen. Wenn du stehst kannst du die Kiddys sicherlich auf den Arm nehmen. Nur das aus dem Bett holen usw... würde ich vorerst lassen.
Ganz ehrlich, freu dich solange du kannst das du eine Haushaltshilfe hast.

Mit chronischen Schmerzen kenne ich mich nicht so aus. Sorry.

bezüglich der rückenfreundlichen Übungen gibts sehr viel Infos im Internet oder auch hier im Forum. Schau dich einfach mal um.

Gruß
und gute Besserung
Florian