Hallo Günni!
Herzlich Willkommen im Forum!
Nun, du schreibst in einem Forum für Wirbelsäulenerkrankungen, von daher haben hier wahrscheinlich 90% Schmerzen und davon die Mehrzahl auch in der LWS. Also, findest du hier jede Menge Leute zum Austausch.
Gibt es denn zu deinen Beschwerden eine genaue Diagnose? Ohne Diagnose kann man leider schwerlich wirklich helfen, außer allgemeine Tips geben, wie z.B. Stufenlagerung oder Wärme.
Bzw. welche Beschwerden hast du konkret?
Bist du in ärztl. behandlung? Machst du irgendwelche Therapien?
Schreib mal ein bischen mehr von dir.

Frauke