Hallo!

Ich hatte schon vor längerem (februar 2006) einen bsv l4/5 mit reizung der nervenwurzel links. das ist leider bis heute nicht gut (d.h. der linke fuß lässt sich beim gehn nicht ganz ausstrecken, hab immer ein ziehen und einen druck im fuß, usw.) ... und auf grund dieses 'schlechten gehens' verspannt sich bei mir der ganze rücken bis zu den schultern hinauf.

hat das jemand von euch auch? wie geht ihr damit um, was kann man dagegen tun?

lg, ladybug

Hallo Ladybug!

Was da am sichersten hilft ist Sport, Sport und Sport. Ist leider so.
Machst du zur Zeit irgendetwas regelmäßig?

Frauke

Hallo Ladybug,

mir selbst helfen immer Dehnübungen sehr gut bzw. Dehnung bei der Physiotherapie.

Gute Besserung
Topsy

Hallo Ladybug,

was mir geholfen hat, waren Wechselbäder für den Fuß kalt-heiß, Massagen mit dem Igel-Ball und Rückenschwimmen.

Gerald

Hallo Ladybug

Mein Mann reibt mir abends immer sanft den Rücken ein,das ist sehr entspannend.
Sport kann ich momentan nicht wirklich machen,aber ich gehe 2x in der Woche ins Solebad und mache dort Wassergymnstik für Senioren mit. Bin ja auch schon 33
Das geht ganz gut.Und was andere drüber denken ist mir egal.
Ausserdem hift mir auch eine Magnesium Sandos Brausetablette zur Muskelentspannung.

Liebe Grüsse
Nicole

hallo!

hey, das sind ja ur viele tolle tipps! Vielen dank dafür!!

@ frauke: kann momentan leider gar nix machen, kann nicht mal g'scheit 10min ohne schmerzen spazieren gehn. wenn ich mich in der früh auf die waage stelle und einfach nur den kopf beuge um mir anzusehen, wieviel jetzt schon wieder drauf ist *g*, fängt sofort das ziehen und der druck im linken fuß wieder an.

war gestern beim neurochirurgen und der hat gemeint, er braucht noch neuere bilder, aber wenn die auch so ausschauen, wie die letzten mrt-bilder von märz, dann wird operiert und er versucht mich noch vor weihnachten für eine operation unterzubringen.

lg, ladybug