Hi, war jetzt beim MRT und mein Verdacht hat sich bestätigt - Rezidivvorfall L5/S1. Jetzt mein Problem: bin momentan in Ausbildung und muss leider ab Montag wieder zu den Vorlesungen gehen - 8 Stunden sitzen!.
Ich weiss nicht wie ich das aushalten soll. Bis jetzt hatte ich Infusionen und Diclofenac geschluckt. Kann mir vielleicht jemand noch einige Tipps geben, wie die Schmerzen erträglicher werden.

l.g. moppel

Hallo Moppel,

deine Diagnose ist ja weniger schön und dann noch in der Ausbildung

Für Mon. kann ich dir leider keinen Tipp geben und 8 std. sind verdammt lang.

Auser Schmerzmedis fällt mir auch nichts ein.

Wann hast du den wieder einen Termin beim Doc?

das du das konservativ in den griff bekommst.

Alles gute Dir

hallo moppel

Das ist ja nicht so schön.Machst du regelmäßig Spannungsübungen oder Gymnastik?Das hilft mir dann immer ein bischen oder Wärme.Auf die dauer ist das Diclac auch nix.Ich würde sehen das ich schnellst möglich einen Termin beim Orthopäden bekommen würde.

Gute Besserung

Gruß Trixi

Hallo,

danke für eure Antworten. Am Dienstag hab ich einen Termin beim Orthopäden.
Bin gespannt, ob ihm etwas Gescheites einfällt.
Wärme hab ich bis jetzt noch nicht ausprobiert - vielleicht hilft es mir etwas

bis bald moppel

jetzt ist mir noch eine Frage eingefallen. Ich hab gelesen, dass Cortisonspritzen helfen sollten. Hat schon jemand Erfahrungen damit gemacht und gibt es unangenehme Nebenwirkungen?

l.g. moppel

Hallo Moppel,

laß Dir doch von Deinem Doc. ein Keilkissen verschreiben. Da kannst Du besser sitzen und die Probs werden eventuell nicht ganz so stark. Vielleicht kannst Du ja auch mal ab und zu aufstehen, mußt Dich halt am Rand setzen, so störst Du nicht. Wenn Du den Lehrkräften bescheid gibts, haben die vielleicht Verständnis dafür.

Tschüß Elke

Hallo Moppel,

kann Dein Problem sehr gut verstehen - kann zur Zeit auch kaum sitzen wg. Schmerzen L5/S1. Ich kann Dir nur raten, dass Du Dein Kreuz immer gut warm hallten solltest (mit Unterhemden und daheim mit Körnerkissen /Heizkissen) das hilft wenigstens ein bisschen. Ansonsten würde ich an Deiner Stelle versuchen bald einen guten Krankengymnasten/Physiotherapeuten zu finden, der mit schonenden Übungen versucht Deine Beweglichkeit ein wenig herzustellen und Deine Schmerzen etwas zu lindern.

Was ich momentan auch toll finde: Osteopathie. Es wird zwar nicht von der Krankenkasse gezahlt - leider - aber in meinen Augen ist das gar nicht so schlecht. Bei der Osteopathie wird die Ursache Deines Problems gesucht, die vielleicht gar nicht im Kreuz liegt. Hört sich zwar komisch an, aber ich bin seit kurzem in so einer Behandlung und könnte grad nichts schlechtes darüber sagen. Also, falls ein Physiotherapeut nicht hilft, evtl. mal einen Osteopathen ausprobieren.

Zu Deiner Frage mit den Spritzen: es soll so Kochsalzspritzen geben, die recht gut helfen sollen. Habe mich aber noch nicht darübergetraut - soll aber bei den meisten Leuten super helfen - Nebenwirkungen kann ich leider keine nennen.

Alles, alles Gute!
Sunny

P.S. Hoffentlich konnte ich Dir ein wenig weiterhelfen - leider bin ich auch nur ein betroffener Laie...