Moin moin,

ich hab mich lange nicht mehr hören lassen. Mir ging und geht es nicht so gut.

Ich hatte am 24.08.06 meine 2te BS-Op und habe dort von L4 bis S1 den dynamischen Fixateur von Dynesys bekommen. Es ist eine halbe Versteifung. Schrauben in den Wirbelkörpern, zwischen den Schrauben ein Kunststoffteil, was die Wirbel etwas auseinander drückt.
Habe seit dem einige Kilos abgenommen, zum Entsetzen aller. Schlafen ist immer noch so ein Problem. Und im Kopf, naja, brauch man sich ja nicht zu unterhalten
Aber ich bin nach einem Jahr Morphium-Pflaster, wieder davon ab. Zwar mit Entzug, aber es ging noch so gerade. Die Schmerzen sind etwas zurückgegangen, aber mein Körper verlangt immer noch die Schonhaltung. Ich darf jetzt auch erst mit der Krankengymnastik anfangen.
Meine Frage ist eigentlich, kann man mit diesem Teil auch Tai Chi machen, oder sowas ähnliches. Ich muß irgendwas machen, sonst fällt mir die Decke noch auf den Kopf. Hat einer von euch damit Erfahrung oder Ahnung.

Gruß Sven

Moin moin,

hab die ersten KGs hinter mir und muß sagen: Es ist heftig, die Schmerzen danach, weil da alles am arbeiten ist. Wir machen nicht viel, zwei drei Übungen, aber es langt. Meine Krankengymnastin sagt, da werden wir noch lange dran sitzen, bis es sich wieder etwas aufgebaut hat.
Ach ja, ich hab 30% Behinderung bekommen. Jetzt warte ich auf das Arbeitsamt, was die sagen. Ich denke mal der Amtsarzt will mich sehen. Bin jetzt 1Jahr krankgeschrieben.
Mit dem Tai Chi werde ich wohl noch etwas warten müssen. Schade das wohl keiner Erfahrung damit gemacht hat.

Gruß Sven

Hallo Sven,
ich habe Erfahrung mit Thai-Chi (Habe eine Trainerausbildung gemacht nachdem ich meinen BSV konservativ behandelt hatte) aber ich habe keine Erfahrung mit Versteifungen.
Thai-Chi sind meist sehr kleine Bewegungen die vor allem die tiefe Muskulatur und die kleinen Wirbelgelenke trainieren.
Probier aber mal als Einstieg Qui-Gong. Das geht langsamer. Suche dir eine/n Kursleiter in deiner Nähe, dessen Stil deinem Geschmack entspricht.

Viel Spaß wünscht
Notti